Чоловіче здоров'я

6 видів їжі, які вважаються засобами, що підсилюють ерекцію

Один із способів підтримати вашу гру в ліжку «гарячою», особливо для чоловіків, — це підтримувати здоровий пеніс. Таким чином, ви, безумовно, зможете мати більш тривалу тривалість ерекції. Отже, чи існують певні види їжі, які можуть допомогти зберегти ерекцію довше?

Чому важливо підтримувати ерекцію?

Перш ніж дізнатися, які продукти рекомендують вживати, давайте спочатку розберемося, чому важлива тривала ерекція.

Якщо чоловікові важко підтримувати ерекцію, це, звичайно, стає проблемою. Ця проблема пов’язана з еректильною дисфункцією або зазвичай називається імпотенцією.

Аномальна ерекція сильно впливає на вашу сексуальну діяльність. Тому дуже важливо підтримувати здоров’я свого пеніса, одним з яких є уважне харчування.

Якщо це вдало зроблено, то, звичайно, ви і ваш партнер можете довго насолоджуватися цим моментом і отримати таке ж задоволення.

Типи продуктів, які можуть підсилювати ерекцію

Як повідомляє Medical News Today, дослідження показало, що вживання фруктів може знизити ризик імпотенції на 14%.

Тому намагайтеся регулярно їсти фрукти, щоб ваша ерекція тривала довше. Крім фруктів, наступні типи харчових інгредієнтів також можуть бути вашим підсилювачем ерекції.

1. Лосось

Вважається, що високий вміст омега-3 жирних кислот у лососі покращує працездатність чоловіків у ліжку.

Це пояснюється тим, що омега-3 допомагає запобігти утворенню бляшок у ваших артеріях, завдяки чому кровотік по всьому тілу є гладким, у тому числі до пеніса.

Однак їсти занадто багато лосося або риби з рожевою м’якоттю, наприклад, тунця, теж не добре. Надмірне споживання лосося або тунця може збільшити ризик раку передміхурової залози.

Тому, щоб зробити вашу ерекцію довшою і міцнішою, рекомендується їсти 3,5 унції лосося двічі на тиждень.

2. Бурий рис

Ну, а якщо ви звикли їсти білий рис, спробуйте час від часу замінювати його коричневим рисом. Дієта з високим вмістом клітковини, фруктів і овочів насправді може зменшити ризик імпотенції.

Одним з продуктів, що містять багато клітковини, є коричневий рис. Ви можете подати коричневий рис як їжу для зміцнення ерекції в супроводі лосося на грилі та овочів, приготованих на пару.

3. Устриці

Дослідження 2005 року показало, що устриці та молюски містять цинк, який підвищує рівень тестостерону та естрогену.

Тому устриці або інші види молюсків також відомі як продукти, які можуть стимулювати ваше сексуальне збудження.

Якщо у вас алергія на молюсків, ви можете замінити їх крабами або омарами, щоб передбачити симптоми алергії.

4. Зелені овочі

Всім відомо, що овочі містять поживні речовини і вітаміни, корисні для здоров’я. Чому?

Вміст нітратів майже у всіх зелених овочах сприяє поліпшенню кровообігу ваших статевих органів. Якщо ви не знаєте, які овочі спробувати, ви можете спробувати зелений шпинат.

Як джерело фолатів, шпинат відіграє важливу роль у здоров’ї пеніса і може знизити ризик еректильної дисфункції. Крім того, вміст магнію в ньому також сприяє виробленню тестостерону.

Тому намагайтеся часто їсти шпинат та інші зелені овочі як їжу для підвищення ерекції.

5. Горіхи

Майже всі види горіхів корисні для здоров’я, особливо для покращення сексуальної активності. Починаючи від кешью, мигдалю, до волоських горіхів можна включити в список продуктів, що зміцнюють ерекцію.

Це пов’язано з тим, що горіхи, такі як кешью та мигдаль, містять цинк і L-аргінін, які можуть збільшити приплив крові по всьому тілу.

Крім того, ви також можете отримати омега-3 жирні кислоти з волоських горіхів, які також сприяють здоровому серцю.

6. Буряковий сік

Мабуть, користь буряка як їжі, що підсилює ерекцію, безсумнівна, особливо після того, як її віджимають.

Буряковий сік містить досить високу концентрацію нітратів, тому вважається, що він довше підтримує ерекцію.

Крім того, цей сік червоного фрукта також здатний знижувати артеріальний тиск. Ви можете пити його за кілька годин до сексу для досягнення максимального результату.

Наведений вище список здорових продуктів може принести користь вашому здоров’ю не лише як підсилювач ерекції.

Однак не завадить проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, чи є у вас алергія або певні стани, які викликають ваші сексуальні проблеми.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found