«Зробіть глибокий вдих, повільно видихніть і штовхайте». Зазвичай це підказка акушера, коли керує пологами, застосовуючи метод штовхання або витягування слухати прямо при народженні.
Так, штовхання або штовхання під час пологів не можна робити випадково. Неправильне-неправильне, напруження, яке робиться не належним чином під час пологів, насправді може зашкодити матері.
Пізніше акушер дасть інструкції, коли потрібно штовхати, щоб мати мусила добре це виконувати. Отже, яка важливість? слухати або напруження і як це правильно зробити?
Коли потрібно штовхатися під час пологів?
Різноманітні підготовчі роботи та обладнання для пологів необхідно забезпечити задовго до настання дня D.
Ця підготовка застосовується, якщо вагітна жінка планує народжувати в стаціонарі або народжувати вдома, незалежно від того, народжує це одна дитина або народжує двійню.
Виштовхування дитини назовні можна робити тільки після того, як шийка матки (шийка матки) дійсно розшириться до 10 сантиметрів (см).
Ознаки пологів у вигляді відкриття нових пологів виникнуть повністю, коли нормальний процес пологів увійде у другу стадію, відому як готова до пологів.
Розбиті навколоплідні води також є одним із ознак того, що ви збираєтеся народити. Під час штовхання зазвичай мати також відчуває сутички.
Природні пологові сутички можуть відбуватися кожні 5 хвилин протягом 45-90 секунд і можуть допомогти матері під час напруження, запустіть зі сторінки Sutter Health.
Натискання правильного шляху під час сутичок може зробити процес пологів у матері більш ефективним.
Скорочення, які з’являються, зазвичай зменшуються безпосередньо перед початком у матері слухати правильно і правильно під час пологів.
Коли скорочення зменшуються, слід зробити глибокий вдих і затримати його на деякий час.
Матерям потрібно трохи відпочити, перш ніж штовхатися, тому що для цього потрібно багато енергії.
Яка позиція гарна під час штовхання?
Існує багато положень, які ви можете практикувати під час пологів, але знайдіть позу, яка буде зручною для вас.
Ось кілька позицій, щоб натиснути або слухати що ти можеш спробувати:
- Завжди кладіть підборіддя на груди і тягніть спину вперед, щоб допомогти м’язам живота і матки, коли ви виштовхуєте дитину.
- Коли ви натискаєте зуби на зуби, уникайте крику, оскільки це виснажує вашу енергію.
- Покладіть руки на задню частину стегон, широко розставляючи ноги.
- Щоб прискорити процес пологів, помістіть себе сидячи, щоб сила тяжіння допомагала процесу народження дитини.
- Якщо дитина народилася швидко, розташуйте себе, лежачи на боці або прямо.
Не забувайте, що потрібно покласти підборіддя на груди і підтягнути ноги до грудей, коли ви хочете штовхатися.
Таке положення може змусити м’язи тіла матері працювати більш оптимально.
Правильний спосіб штовхатися під час пологів
Після вказівки лікаря штовхати дитину, це хороший час для матері, щоб виштовхнути дитину через піхву.
Застосовуйте правильний, правильний і спокійний спосіб поштовху під час пологів, як ніби ви намагаєтеся випорожнити кишечник.
Після напруження слід деякий час відпочити, зробити ще один глибокий вдих і повільно видихнути.
Це пов’язано з тим, що мамам потрібно більше енергії, щоб знову правильно і правильно штовхатися під час пологів. Поштовхи під час пологів насправді є природним інстинктом.
Ви зможете самі відчути, коли це робити і як сильно потрібно натиснути, щоб допомогти дитині.
Ось чому, коли ви штовхаєтеся, намагайтеся зосередитися, відчути і слідувати власним бажанням свого тіла.
Під час пологів лікар підкаже, коли це робити слухати і коли зупинитися.
Тому найкраще, якщо ви будете виконувати вказівки лікаря, щоб зробити хороший і правильний спосіб поштовху, щоб процес пологів було легше зробити.
Цитуючи «Мирних батьків», ось як правильно рухатися під час пологів:
- Тіло знаходиться в положенні лежачи, обидві ноги зігнуті і широко розставлені.
- Вдихніть, щоб заповнити повітря в легенях.
- Злегка підніміть спину, щоб голова була трохи піднята. Потім притисніть підборіддя до грудей.
- Розслабте весь тазове дно так, щоб промежина (область між піхвою і анусом) ніби стирчала.
- Зробіть глибокий вдих, а потім видихніть, штовхаючи тіло, щоб почати поштовх.
- Намагайтеся натискати 3-4 рази з кожним скороченням.
- Зменшіть зусилля, спрямовані на поштовх, коли сутички закінчуються, щоб зберегти положення дитини, яка вже знаходиться в родових шляхах, не даючи їй рухатися назад.
Коли перестати натискати?
Сильні скорочення в матці, які тривають під час другого етапу пологів, можуть викликати бажання продовжувати штовхатися.
Але краще зберігати спокій і застосовувати правильну техніку дихання під час пологів.
Далі почекайте, поки лікар скаже, що настав правильний час для натискання. Іноді вам доводиться припинити штовхатися, навіть якщо ви відчуваєте сильні скорочення в матці.
Це відбувається через те, що шийка матки не повністю розширилася або промежину (частина від піхви до заднього проходу) потрібно поступово розтягувати, щоб пристосуватися до голови дитини.
У цьому стані вас зазвичай просять на деякий час припинити штовхатися.
Лікар також наказує припинити штовхати, коли голова дитини з’явиться.
Це для того, щоб народження малюка пройшло більш спокійно. Переконайтеся, що ви зберігаєте спокій, щоб не тиснути.
Під час виконання слухати Під час пологів намагайтеся повільно вдихнути і видихнути, наче задуваєте свічку.
Не забувайте, що ви повинні залишатися зосередженими і не панікувати.
Для багатьох матерів штовхання під час пологів вимагає більше передихання, ніж поштовху.
Як довго я повинен натискати під час пологів?
Тривалість цієї стадії сильно варіюється в залежності від положення плода в утробі матері, розміру дитини, сили скорочень і здатності матері штовхатися.
Немовлята, які знаходяться в положенні голови дитини до лобкової кісткизаднє положення) може знадобитися більше часу, щоб народитися.
Найбільш ідеальне положення для дитини під час пологів - голова дитини звернена до задньої частини тіла матері (переднє положення).
У матерів, які народжують вперше, зусилля поштовху можуть зайняти від однієї до двох годин.
Якщо це ваші перші вагінальні пологи, м’язи таза все ще можуть бути напруженими, і процес розширення цих м’язів може зайняти більше часу.
Неправильний спосіб натискання під час пологів
Щоб згладити процес пологів, мамам рекомендується уникати наступних способів штовхання під час пологів:
1. Проціджування до призначення лікаря
Іноді, можливо, мати недостатньо сильна, щоб відчути сутички. Це може викликати у матері бажання продовжувати штовхати, навіть якщо шийка матки відкрита не повністю.
З іншого боку, якщо ви отримаєте епідуральну ін’єкцію, ви відчуєте оніміння від талії вниз.
Це змушує мати не відчувати болю, тому у неї не виникає бажання слухати при народженні.
Незалежно від обставин, штовхання під час пологів може бути більш ефективним, якщо робити це після того, як мати відчує бажання штовхатися.
Однак безперервне штовхання до того, як його призначить лікар, також призведе до втрати великої кількості енергії під час пологів.
Крім того, штовхання без попередження лікаря також викликає у вас втому, перш ніж вам справді знадобиться штовхатися пізніше під час пологів.
Насправді також можливо, що безперервне напруження під час пологів також може викликати набряк шийки матки і подовжити процес пологів.
2. Як сильно штовхатися під час пологів
Занадто сильне натискання може розірвати промежину піхви навіть у більшому розмірі.
Цей стан, безумовно, вимагає досить багато швів пізніше.
Крім того, штовхання під час пологів може вичерпати всю вашу енергію за один раз.
В результаті ви передчасно втомитеся, і ви більше не будете достатньо сильні, щоб знову спробувати штовхатися.
Під час звичайного процесу пологів краще тиснути тихо.
Зосередьтеся на своєму тілі, щоб сигналізувати, наскільки сильно ви повинні штовхатися.
У матерів, які вперше народжували вагінально, фаза поштовхів може тривати від однієї до двох годин.
Після напруження слід деякий час відпочити, зробити ще один глибокий вдих і повільно видихнути.
Це тому, що наступного разу, коли ви народите, вам потрібно більше енергії, щоб рухатися правильно.
3. Паніка при напруженні
Наштовхування - це природний інстинкт матері, тому ваше тіло краще знає, коли почати.
Паніка і страх можуть завадити вам зосередитися. Насправді під час пологів потрібна висока концентрація уваги.
Крім того, не штовхайте, концентруючись лише на верхній частині тіла та напруженому виразі обличчя.
Напруга м’язів обличчя та верхньої частини тіла призводить до того, що обличчя та очі червоніють від розривів кровоносних судин і ригідності м’язів шиї.
Цей стан включає ознаки того, що ви штовхаєтеся, натискаючи вгору, а не вниз під час пологів.
Зберігайте самоконтроль і намагайтеся уникати паніки.
Наберіться терпіння, зробіть глибокий вдих і повільно видихніть його, щоб правильно і правильно застосувати поштовх під час пологів.
Ваша здатність розслаблятися так само важлива, як і здатність штовхатися.
Зосередьтеся на тому, щоб використовувати м’язи живота для поштовху вниз і витягування.
4. Нерегулярне дихання
Нерегулярне дихання, занадто довгий вдих, навіть занадто короткий вдих можуть викликати втому.
Правильне, спокійне дихання під час пологів насправді може допомогти зменшити біль.
Спробуйте потренуватися, як робити глибокий вдих (не занадто довгий, але й не надто короткий), а потім затримайте його в легенях.
Покладіть підборіддя на груди, підтягніть ноги до грудей, коли ви штовхаєтеся, і видихніть через ніс.
5. Як штовхатися в неправильному положенні під час пологів
Правильно і правильно штовхатися під час пологів зручніше робити в правильному положенні.
Матері може знадобитися змінити положення, щоб знайти пологове положення.
Найголовніше – не піднімати сідниці під час поштовху.
Це тому, що подібне натискання під час пологів лише зробить розрив промежини ширшим.
