Поки ви даєте йому грудне молоко в певний час, 10-місячна дитина також повинна отримувати основну їжу і гарнір щодня. Недарма це робиться для того, щоб добове споживання їжі вашого малюка могло задовольнити його потреби в харчуванні у віці 10 місяців. Що ж, не потрібно турбуватися про те, що у розробці меню дитячого харчування на 10 місяців закінчаться ідеї. Будь ласка, зверніться до легкого посібника зі створення меню для вашої дитини нижче.
Яка їжа корисна для 10-місячної дитини?
Перед тим як скласти меню харчування, яке давати дитині, потрібно зрозуміти, як виглядає консистенція їжі 10-місячної дитини.
Здатність 10-місячної дитини їсти, можна сказати, досить хороша. Тепер вашій дитині більше не потрібно давати їжу з фільтрованою текстурою, подібною до тієї, яка була, коли він тільки вчився їсти.
За даними ВООЗ як всесвітньої агенції охорони здоров’я, текстура дитячого харчування віком від 10 місяців включає оброблені продукти, які були дрібно нарізані та крупно нарізані.
Незважаючи на це, малюкам у віці 10 місяців все ще можна давати меню з порошкоподібних текстурованих продуктів. Просто їжу з більш густою консистенцією давати в цьому віці не проблема.
Насправді шматочки їжі розміром з палець (канапе) також може бути вибір форми та текстури інших продуктів.
Отже, окрім надання харчового пюре, дрібно нарізаного, крупно нарізаного, до злегка густоти, ви також можете давати його канапе.
Fiжах їжа ви можете давати в більшій кількості, ніж раніше. Що стосується джерел дитячого харчування, намагайтеся отримувати білки, жири та клітковину.
Ми рекомендуємо вам забезпечувати ці джерела їжі в рівних кількостях, наприклад, не споживати занадто багато білка або жиру, але занадто мало клітковини.
Навпаки, уникайте збільшення кількості джерел клітковини, таких як овочі, але рідко споживайте білок і жир.
Джерелами білка та жиру є яловичина, курка, яловича печінка, куряча печінка, яйця тощо.
Дизайн меню дитячого харчування на 10 місяців
Насправді існують різноманітні харчові меню, які можна подавати для малюків у віці від 10 місяців. Крім того, цей період є слушним часом, щоб познайомити дитину з різними видами, смаками та текстурами їжі.
Насправді ви можете скорегувати меню годування для 10-місячної дитини відповідно до його можливостей.
Є немовлята, які вже зацікавлені в жуванні, тому їм можна давати їжу з злегка густою і грубою текстурою в цьому віці.
З іншого боку, є також немовлята, яким досі подобається м’яка і м’яка текстура, яка була дана в попередньому віці.
Щоб щоденні страви були різноманітнішими, ось харчові меню, які ви можете обдурити, щоб підвищити апетит вашого малюка, якому виповнилося 10 місяців:
Меню дитячого сніданку на 10 місяців
Графік годування дитини на 10 місяців вранці починається з грудного вигодовування. Приблизно через дві години можна давати малюкові сніданок.
Прикладом меню сніданку для 10-місячної дитини є яєчний і морквяний командний рис. Спробуйте приготувати рис як зазвичай, але додавши більше води, щоб отримати злегка м’яку текстуру.
Діти у віці 10 місяців вже можуть їсти продукти з злегка густою консистенцією. Отже, можна подавати густу кашу з кількома дрібними рисовими крупинками.
Що стосується яєць і моркви, то їх можна спочатку відварити або приготувати на пару. Після того як рис звариться, змішайте в ньому яйця і моркву, щоб їх можна було зварити разом.
Якщо ви хочете, щоб було простіше, ви також можете скористатися інструментом довговарка що полегшить приготування дитячого харчування.
Додайте цукор, сіль, мицин і олію, якщо потрібно, в достатній кількості.
10-місячне дитяче обіднє меню
В основному, меню харчування 10-місячної дитини вранці, вдень і ввечері мало чим відрізняється за консистенцією. Однак можна творчо підійти до вмісту їжі, щоб малюк не нудьгував і більше цікавився їжею.
Приклад обіднього меню для 10-місячної дитини, який ви можете дати: Тім рис з курячою печінкою і брокколі.
Спосіб його обробки той же, вам потрібно лише варити рис, поки він не утворить м’яку, але не надто м’яку текстуру.
Також готуйте курячу печінку та брокколі, відварюючи, готуючи на пару або обсмажуючи в невеликій кількості олії. Не забудьте додати трохи ароматизаторів, таких як сіль і цукор, щоб зробити їжу вашої дитини смачнішою.
Насправді, якщо потрібно, можна додавати мицин в дитяче харчування для посилення смаку. Після цього можна давати грудне молоко приблизно через дві години після обіду.
Дитяче меню на 10 місяців
Як пояснювалося раніше, нічне меню 10-місячної дитини мало чим відрізняється від ранкового та денного.
Візьмемо, наприклад, ви можете зробити Рис Тім з тофу і шпинатом. Як зробити його таким же, як оброблену їжу вранці та вдень.
Ще один варіант дитячого меню на 10 місяців — приготувати макарони спагетті і фарш. Хитрість полягає в тому, щоб відварити спагетті, як зазвичай, а потім нарізати або нарізати дрібними шматочками, щоб дитині було легше їх з’їсти.
На завершення не забудьте додати до спагетті відварений і приправлений фарш. Якщо після обіду ваша дитина все ще відчуває голод, ви можете заспокоїти його, давши йому грудне молоко.
Меню перекусів для дитини на 10 місяців
Перекус або перекус — це блюдо для підвищення шлунка, яке дають дитині між основними прийомами їжі.
Для вашого малюка у віці 10 місяців меню перекусів, яке можна давати, складається з шматочків канапе Фрукти з гладкою текстурою.
Візьмемо, наприклад, банани або папайю, нарізані невеликими шматочками.
Частота і порція харчування дитини 10 місяців
Крім того, щоб звернути увагу на харчове меню для малюків у віці 10 місяців, батькам також важливо розуміти ідеальну частоту та порцію дитячого харчування.
Графік годування 10-місячної дитини ділиться на два, а саме основні прийоми їжі та перекуси. Індонезійська асоціація педіатрів (IDAI) пояснює, що частота їжі 10-місячної дитини становить приблизно 3-4 рази для основних прийомів їжі.
Між тим, час дачі перекусів для 10-місячних малюків може бути приблизно 1-2 рази на день залежно від їх апетиту, а саме вранці до обіду і вдень.
Також важливо звернути увагу на порцію дитячого харчування. Не дозволяйте тій порції їжі, яку ви подаєте малюкові, занадто мало або навіть занадто багато.
Ви можете забезпечити немовлят порціями їжі приблизно -¾ чашки розміром 250 мілілітрів (мл) за один прийом їжі.
Не забувайте, що час годування дитини також слід обмежити і намагатися не перевищувати 30 хвилин. Якщо в період знайомства з різними дитячими продуктами ви часто відмовляєтеся від нього, не впадайте у відчай.
Так само, коли ваша дитина вибаглива в їжі, вам слід запастися терпінням і продовжувати намагатися знайомити його з різноманітною їжею.
Ви все одно можете спробувати давати їжу, незалежно від того, чи подається вона іншим способом, приблизно до 10-15 разів.
Якщо після багатьох спроб ваш малюк все одно відмовляється від їжі, це означає, що йому це не подобається.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
