Як вибрати молочну суміш для розвитку інтелекту 1-3 років

У віці до 1 року поживний вміст материнського молока (ASI) більше не вистачає, щоб задовольнити поживне споживання зростаючою дитиною. Тому необхідно докласти зусиль, щоб забезпечити дітей додатковим харчуванням, таким як штучне вигодовування. Однак не помиляйтеся з вибором молочної суміші. Є кілька речей, які слід враховувати, перш ніж давати його дитині.

Отже, як правильно вибрати молочну суміш для дітей 1-3 років? Перегляньте огляди нижче.

Як вибрати молочну суміш для дітей 1-3 років

Звіти з Healthy Drinks Healthy Kids, те, що споживають діти від народження до п’яти років, матиме довгостроковий вплив на їхнє здоров’я. Недарма фахівці рекомендують допомагати батькам у виборі найкращого харчування для своїх дітей, одним з яких є вибір молочної суміші.

Молочна суміш є найбільш повним джерелом поживних речовин, необхідних для підтримки росту та розвитку дитини. Назвіть це білок, кальцій, вітаміни А і В і так далі, що містяться в молочній суміші і можуть оптимізувати ріст дітей.

Ось три способи, які ви можете зробити, вибираючи молочну суміш для дітей у віці 1-3 років.

Давати молоко, яке відповідає віку
Дайте молоко, яке має смак, який подобається дітям
Знання поживних речовин, які містяться в молочній суміші

Як вибрати хорошу поживну формулу для розвитку дитячого інтелекту

Вибираючи молочну суміш, зверніть увагу на наступні дев’ять інгредієнтів, перш ніж давати її дитині.

Незамінні жирні кислоти

Першим поживним вмістом, який повинен бути присутнім у молочній суміші для дітей у віці 1-3 років, є незамінні жирні кислоти, такі як DHA та Омега 3. Ці поживні речовини можна знайти в таких продуктах, як насіння льону. (лляне насіння) , риба та риб’ячий жир.

DHA необхідний для підтримки функції мозку у дітей і може покращити їх здібності до навчання. Тим часом Омега-3 має протизапальну та антиоксидантну дію, тому може покращити здоров’я клітин мозку та запобігти пошкодженню мозку.

Окрім важливості для здоров’я мозку, омега-3 також забезпечує калорії для забезпечення організму енергією та підтримки інших функцій організму. Наприклад, серце, кровоносні судини, легені, імунна система та ендокринна система (виробляє гормони), які, безумовно, відіграють важливу роль у процесі росту та розвитку малюка.

Вітаміни В6, В12 і фолієва кислота

Переконайтеся, що молочна суміш для дітей 1-3 років також містить вітаміни B6 і B12 для підтримки розвитку мозку дитини в період її зростання. Вітамін В12 також відіграє роль у мієлінізації нервів (утворення нервових оболонок) і підтримує когнітивні здібності дітей.

Тим часом фолієва кислота відіграє важливу роль у регулюванні психічного та емоційного здоров’я дітей. Ця поживна речовина також сприяє виробленню ДНК і РНК, а також прискорює ріст клітин і тканин організму в дитинстві.

У поєднанні ці три інгредієнти можуть знизити рівень гомоцистеїну (причини серцевих захворювань, інсульту та хвороби Альцгеймера) в крові.

У їжі вітамін В6 міститься в рибі, птиці, субпродуктах, картоплі та фруктах, крім апельсинів. Вітамін В12 також міститься в рибі, м’ясі, молоці, сирі та яйцях. Між тим, продукти, багаті фолієвою кислотою, включають брокколі, брюссельську капусту, зелені овочі, горох, капусту та квасолю.

Залізо

Залізо є важливою частиною гемоглобіну, червоних кров’яних тілець, які переносять кисень до всіх органів і тканин тіла, включаючи мозок.

Достатня кількість заліза може прискорити роботу мозку, доставляючи кисень. І навпаки, якщо у дитини дефіцит заліза, це сповільнить роботу мозку, ускладнить концентрацію уваги та знизить рівень інтелекту дитини.

Ви можете забезпечити дітей залізом, споживаючи м’ясо, зелені овочі та молочну суміш, щоб інтелект мозку та розвиток дитини були більш оптимальними.

Цинк

Цинк – це поживна речовина, яка, як доведено, розвиває та зміцнює пам’ять, а також прискорює процеси мислення дітей.

Крім того, що цинк корисний для інтелекту, він також може підтримувати формування нової тканини в організмі, ріст і розвиток кісток у дітей.

Цинк міститься в таких продуктах, як м’ясо, молоко, горіхи та деякі морепродукти, такі як краби та лобстери.

Холін

Мозку та нервовій системі холін необхідний для регулювання настрою, контролю сили м’язів та кількох інших функцій організму. Холін також необхідний для формування мембран, які оточують клітини організму.

Холін може прискорити вироблення ацетилхоліну, що важливо для загострення пам’яті та зміцнення інших функцій мозку. Крім того, холін необхідний для розвитку мозку в ранньому дитинстві.

У їжі міститься не тільки молочна суміш, холін, який важливо вживати для розвитку дитячого інтелекту. Наприклад, м’ясо, яйця, риба, картопля, брокколі, брюссельська і цвітна капуста, а також деякі види квасолі.

Білок

Загалом, білки відіграють роль у формуванні, підтримці та заміні тканин організму. Тому давайте дітям різноманітну їжу, багату білком, наприклад, яйця, горіхи, насіння, рибу, м’ясо та молоко.

Білок також є поживною речовиною, необхідною для когнітивного розвитку дітей. Дефіцит білка може викликати тривалі когнітивні порушення, які можуть вплинути на якість життя дітей.

йод

Чи ти знаєш? Йод потрібен організму для вироблення гормону щитовидної залози, гормону, який контролює обмін речовин в організмі і підтримує розвиток кісток і мозку. Ця поживна речовина в природі міститься в деяких морепродуктах (риба, морські водорості, креветки), молочних продуктах (молоко, сир, йогурт) і йодованій солі.

Дефіцит йоду є основною причиною ураження мозку у дітей у світі. В результаті діти відчувають затримку когнітивного та моторного розвитку в період свого зростання. Тому давайте дітям молочні суміші з достатнім вмістом йоду.