Кислотний рефлюкс часто спостерігається під час вагітності, особливо в першому триместрі вагітності. Це, звичайно, викликає у матері дискомфорт. Чому це сталося? Чи є цей стан нормальним? Тоді як це вирішити? Для більш детальної інформації давайте подивимося на наступну дискусію.
Чому підвищується кислотність шлунка під час вагітності?
Посилаючись на Американську асоціацію вагітності, порушення кислотності шлунка під час вагітності є нормальними. Цей стан у медицині відомий як ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба).
ГЕРХ - це стан, коли шлункова кислота піднімається в стравохід або стравохід, викликаючи такі симптоми, як:
- відчуття печії в грудях (печія),
- живіт відчувається повним і роздутим,
- часто відрижка,
- язик на смак кислий або гіркий, і
- сухість в горлі або кашель.
ГЕРХ під час вагітності може бути викликана кількома факторами, в тому числі:
- наслідки гормональних змін
- уповільнення роботи травної системи під час вагітності, і
- Виникає тиск на шлунок через зростання матки.
Як боротися з кислотним рефлюксом під час вагітності?
Зазвичай цей стан триває лише під час вагітності і припиняється сам по собі після пологів. Незважаючи на це, ви, звичайно, відчуваєте себе незручно, якщо це станеться. Щоб виправити це, спробуйте дотримуватися цих порад.
1. Випийте напій, який дарує відчуття тепла
Ви можете спробувати пити теплу імбирну воду, щоб полегшити симптоми кислотного рефлюксу під час вагітності. Імбир також може полегшити відчуття нудоти та блювоти, які ви зазвичай відчуваєте під час вагітності.
Крім того, ви також можете спробувати склянку теплого молока або ромашкового чаю, щоб вам було комфортніше.
2. Жуйте гумку
Спробуйте пожувати жуйку після їжі. Жувальна гумка може збільшити вироблення слини, яка може допомогти нейтралізувати кислоту, яка піднімається в стравохід.
3. Приймати антацидні препарати
Антациди – це препарати, які зазвичай використовуються для лікування печії або кислотного рефлюксу. Вміст магнію або кальцію в антацидах може полегшити дискомфорт, який ви відчуваєте.
Однак, ви повинні бути обережними у виборі антацидів під час вагітності. Зверніть увагу на наступне.
- Уникайте антацидів, які містять бікарбонат натрію, оскільки вони можуть викликати затримку рідини або набряк.
- Також уникайте тих, що містять алюміній, оскільки він може викликати запор і може становити ризик отруєння при високих дозах.
- Уникайте продуктів з високим вмістом аспірину, оскільки, за даними Американського коледжу акушерів і гінекологів (ACOG), аспірин ризикує викликати прееклампсію.
4. Зверніться до лікаря
Вам слід звернутися до лікаря за порадою, щоб переконатися, що препарати, які ви приймаєте для лікування шлункової кислоти, безпечні для вагітних жінок.
Також перевірте себе, якщо у вас виникли такі умови:
- кислотність шлунка знову підвищується після того, як дія антацидних препаратів зникає,
- Вам важко ковтати і кашляти,
- ви втрачаєте вагу, і
- чорний стілець.
Треба турбуватися про те, щоб шлункова кислота, яка піднімається, не пошкодила стравохід та інші травні тракти.
Як запобігти підвищенню кислотності шлунка під час вагітності
Підвищення кислотності шлунка під час вагітності, звичайно, викликає дискомфорт. Однак вам не потрібно турбуватися, тому що є кілька способів зменшити його.
1. Змініть свій раціон
Це найкращий спосіб запобігти підвищенню кислотності шлунка під час вагітності. Їжте повільно і не поспішайте.
Крім того, уникайте їсти занадто багато за один раз. Їжте дрібно, але часто, наприклад, половину порції кожні 2 або 3 години.
2. Уникайте лягання або сну після їжі
Якщо лягти відразу після їжі, то положення стравоходу буде паралельно шлунку. В результаті шлункова кислота, яка переробляє їжу в шлунку, буде повільно надходити в стравохід.
Щоб запобігти цьому, почекайте 2-3 години після їжі, якщо ви хочете лягти або спати. Дайте своєму шлунку час переробити їжу, яку ви щойно з’їли.
Тому не рекомендується вечеряти ближче до сну.
3. Уникайте вживання шоколаду та м’яти
Щоб уникнути підвищення кислотності шлунка під час вагітності, ви повинні уникати шоколаду і м’яти, оскільки ці два продукти можуть погіршити ваш розлад.
Шоколад і м’ята можуть змусити м’язи стравоходу (трубки, що з’єднує стравохід і шлунок) розслабитися, дозволяючи шлунковій кислоті підніматися в стравохід.
4. Уникайте вживання гострого, кислого, чаю та кави
Ці продукти кислі, тому вони можуть погіршити ваш кислотний рефлюкс. Незважаючи на це, деякі люди можуть не відчувати проблем, незважаючи на вживання цих продуктів.
Зверніть увагу на симптоми, які ви відчуваєте, якщо ви відчуваєте дискомфорт після вживання цих продуктів, ви повинні припинити їх їсти.
5. Уникайте занадто багато пити під час їжі
Занадто багато пиття наповнить ваш шлунок, тому ви будете відчувати роздутість і дискомфорт.
Під час вагітності рекомендується пити багато води, але вибирайте правильний час, поза межами їжі.
6. Спати з піднятою головою
Крім впливу на комфорт, положення для сну під час вагітності також впливає на стан кислотності шлунка. Якщо у вас часто виникають проблеми з кислотністю шлунка під час вагітності, вам слід спати на вищій подушці, ніж зазвичай.
Розташування вашої голови та верхньої частини тіла вище, ніж положення шлунка, допоможе утримати кислоту шлунка від підняття наверх. Це також може допомогти вашій травній системі працювати.
7. Спати обличчям вліво
Якщо тіло звернене вправо, то положення шлунка вище за стравохід, тому ви можете випробувати печія. Щоб цього не сталося, спати, повернувшись тілом ліворуч.
8. Стежити за збільшенням ваги
Коли ви вагітні, вам потрібно набрати вагу, щоб підтримувати здоров’я вас і вашої майбутньої дитини. Однак, якщо ви надмірно набираєте вагу, це також не добре.
Якщо тіло занадто важке, у вас можуть виникнути симптоми кислотного рефлюксу під час вагітності, оскільки шлунок стискається великою маткою.
Тому під час вагітності тримайте збільшення ваги в межах норми. Найкраще поговорити зі своїм лікарем про цільове збільшення ваги під час вагітності.
9. Носіть вільний одяг
Під час вагітності носити вільний одяг. Носіння тісного одягу, особливо навколо талії та живота, може сильніше тиснути на живіт.
Якщо це станеться, це може погіршити симптоми кислотного рефлюксу під час вагітності.
10. Кинь палити
Якщо ви курите, краще кинути палити під час вагітності. Крім того, що куріння шкодить вашому здоров’ю та здоров’ю вашої дитини під час вагітності, куріння також викликає підвищення кислотності шлунка під час вагітності.
