Ви часто відчуваєте втому навіть після кількох годин відпочинку? Якщо так, не варто недооцінювати симптоми втоми, які ви відчуваєте. Можливо, ви відчуваєте якісь захворювання, пов’язані з втомою, самі того не підозрюючи. Нижче наведено захворювання, які можуть бути пов’язані з втомою, яку ви відчуваєте.
1. Анемія
Крім того, що люди з анемією швидко втомлюються, також зазвичай відчувають запаморочення, холод і лихоманку. Анемія часто зустрічається у жінок і дітей. Анемія - це стан, при якому в організмі не вистачає еритроцитів, як правило, через дефіцит заліза. Коли виникає анемія, кровоносні судини не можуть розподіляти кисень і їжу до клітин організму.
Клітини організму, які повинні виробляти енергію з кисню та їжі, не в змозі виробляти енергію. Тілу також не вистачає енергії і він відчуває втому. Іншою причиною, яка викликає анемію, є нестача вітаміну В12 і фолієвої кислоти. Хронічні захворювання, такі як цукровий діабет і захворювання нирок, також можуть стати причиною нестачі еритроцитів в організмі.
2. Депресія і стрес
Якщо ви відчуваєте себе пригніченим, сумним або пригніченим, не дивно, що ви часто швидко втомлюєтеся. Фахівці стверджують, що депресія часто зустрічається у віковій групі від 15 до 30 років. Багато речей може привести людину в депресію.
Людина, яка перебуває в депресії, часто не хоче займатися жодною діяльністю, відчуває втому протягом дня, втрачає апетит або навіть навпаки, їсть у великих кількостях, щоб уникнути стресу, який переживає.
3. Фіброміалгія
Фіброміалгія - це захворювання, яке може викликати хронічну втому та біль у кістках і м'язах, особливо у жінок. Якщо у вас фіброміалгія, ви будете продовжувати відчувати сонливість навіть після сну протягом декількох годин.
Хвороба фіброміалгії викликається різними факторами, такими як вік (зазвичай 30-50 років), спадковість, травми та різні захворювання, пов’язані з кістками, м’язами та суглобами. Одним із способів зменшити симптоми цього синдрому є регулярні фізичні вправи.
Виконуючи регулярні фізичні вправи, ви також можете покращити якість свого раніше порушеного сну та покращити настрій. Рекомендована вправа – плавання або інші види вправ середньої інтенсивності.
4. Харчова алергія або харчова непереносимість
Їжа забезпечує організм енергією. Але для деяких людей, які страждають на алергію, є певні продукти, які викликають алергію і швидко втомлюються. Втома в цьому випадку є ознакою алергії або непереносимості їжі.
Тому уникайте продуктів, які викликають у вас алергію. Якщо ви не знаєте, на яку їжу у вас алергія, то вам слід обговорити це зі своїм лікарем. Продукти, на які у вас алергія, також можуть зробити вас дуже сонними протягом 10-30 хвилин після їх вживання.
5. Захворювання серця
Якщо ви відчуваєте втому, коли йдете невелику відстань або піднімаєтеся кількома сходами, можливо, у вас проблеми з серцем. Різні захворювання серця, такі як ішемічна хвороба серця, серцева недостатність або різні інші захворювання кровоносних судин, мають ті ж симптоми, а саме втому.
Хвороби серця стали причиною смертності номер один у світі. Тому, якщо ви часто відчуваєте втому, незважаючи на легкі заняття, вам слід проконсультуватися з лікарем.
6. Ревматизм
Ревматизм - це запалення, яке виникає в суглобах і викликає такі симптоми, як набряк, почервоніння, біль, скутість і надмірна втома. Це захворювання часто зустрічається в групах людей у віці від 20 до 40 років і, як правило, у жінок. Причиною ревматизму є аутоімунний імунітет або ослаблена імунна система, що призводить до запалення суглобів.
7. Апное сну
Апное сну - це порушення дихання під час сну. Людина з цим розладом відчуває симптоми надмірної втоми, втоми під час пробудження та хропіння під час сну. Деякі ризики, які спричиняють апное сну Є ожиріння, звички куріння, нездоровий спосіб життя.
8. Цукровий діабет 2 типу
Симптомами, які відчувають люди з цукровим діабетом 2 типу, є втрата ваги, втома, збільшення виділення сечі, постійна спрага і голод. На відміну від цукрового діабету 1 типу, цукровий діабет 2 типу спричинений нездоровим способом життя, високим споживанням цукру та жиру та нечастою фізичною активністю. Цей стан робить організм не в змозі контролювати підвищений рівень цукру в крові.
Коли людина хворіє на цукровий діабет, вона вже не може вилікуватися від цієї хвороби. Однак це захворювання все ще можна контролювати, запобігаючи підвищенню рівня цукру в крові, який дуже високий, що спричинить несприятливий вплив на здоров’я.
9. Гіпотиреоз
Щитовидна залоза є органом, який регулює різні функції організму, такі як дихальна система, частота серцевих скорочень, температура тіла, рівень жиру в організмі, нервова система тощо. Коли щитовидна залоза не працює належним чином, стан відомий як гіпотиреоз. Це захворювання викликано аутоімунними захворюваннями або порушеннями імунної системи. Гіпотиреоз має такі симптоми, як депресія, збільшення ваги, втома і легко застуда.