Здоров'я

7 причин постійної слабкості •

Тіло продовжує кульгати і відчувати сильну втому, навіть якщо ви достатньо виспалися? Чи легко спочатку відчути втому, навіть якщо ви не займалися напруженою діяльністю? Якщо так, ви повинні знати про цю умову. Скарги на слабкість і втому, які продовжують турбувати вас, навіть якщо ви достатньо відпочиваєте, можуть свідчити про те, що у вашому організмі є проблеми.

Що змушує тіло продовжувати кульгати?

Загалом, втома - це відчуття втоми або нестачі енергії. Втома може з’явитися як відповідь на надмірну активність, неправильне харчування, емоційний стрес, нудьгу та недосипання. Зазвичай втома зникає після достатнього сну або відпочинку. Однак у деяких випадках втома може не покращуватися, навіть якщо ви висипаєтеся, їсте поживну дієту або уникаєте стресу.

Якщо скарги на слабкість не проходять, необхідно звернутися до лікаря, щоб з’ясувати точну причину. Почуття втоми, яке не проходить, може бути ознакою того, що у вас проблеми зі здоров’ям.

Ось деякі речі, які можуть бути причиною появи втоми і слабкості, яка не проходить.

1. Спосіб життя

Разом із суєтою життя, звичайно, будуть накопичуватися життєві вимоги. Інтенсивні робочі навантаження можуть ускладнити баланс здорового способу життя, що призведе до постійного відчуття втоми або слабкості. Деякі з поганих способів життя, які можуть викликати у вас відчуття втоми, - це відсутність фізичної активності, недосипання, надмірна робота/дедлайни, змінна робота та інші. Вживання заборонених наркотиків і алкоголю також є причиною втоми, оскільки ці речовини можуть впливати на нервову систему і порушувати ваш сон. Порушення кількості та якості сну сприяють появі втоми.

2. Депресія

Депресія є найпоширенішим психічним розладом. Він характеризується постійними почуттями або нещастям, які також впливають на фізичне здоров'я. Депресія може виснажити вашу енергію і викликати відчуття втоми протягом дня. Деякі з симптомів, які з’являються, коли ви відчуваєте депресію, – це втома, труднощі зі сном, зниження апетиту та труднощі з концентрацією уваги.

3. Апное сну

Апное сну - це розлад сну, який призводить до частої зупинки дихання під час сну, або хропіння. В результаті органи тіла, особливо мозок, не отримують достатньо кисню. Це може призвести до погіршення якості сну і викликати відчуття втоми на наступний день.

4. Анемія

Анемія – це зниження кількості еритроцитів або вмісту гемоглобіну в крові. В результаті люди з анемією не можуть виробляти достатню кількість еритроцитів, щоб переносити кисень по всьому тілу. Деякі з симптомів, які часто відчувають люди з анемією, — це 3 л — слабкість, втома, млявість — і легко паморочиться голова.

5. Гіпотиреоз

Щитовидна залоза є однією з найбільших ендокринних залоз в організмі людини. Ця залоза функціонує, щоб регулювати швидкість, з якою тіло спалює енергію, виробляє білок і регулює чутливість організму до інших гормонів. Гіпотиреоз - це стан, при якому щитовидна залоза недостатньо активна і не виділяє достатньо гормонів у кров. Якщо у людини гіпотиреоз, її щитовидна залоза не виробляє належного рівня важливих гормонів. В результаті людина буде відчувати безперервну втому, навіть якщо виспався. Інші поширені симптоми цього розладу включають зміни настрою, ваги та відчуття холоду весь час.

6. Захворювання серця

Одним із поширених симптомів серцевої недостатності є відчуття слабкості та надмірної втоми. Насправді, якщо у вас є серцеві захворювання, ваша втома буде тільки посилюватися після вправ. Іншими симптомами серцевих захворювань є набряки рук/ног і задишка.

7. Менопауза

Менопауза – це період, коли менструальний цикл жінки остаточно припиняється, що означає закінчення активного репродуктивного періоду. Менопауза змушує організм жінки відчувати ендокринні гормональні зміни. В результаті жінки, які переживають менопаузу, можуть мати труднощі зі сном, що призводить до відчуття втоми на наступний день.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found