Відповідно до стародавнього мистецтва рефлексотерапії, кожен палець пов’язаний з іншим органом і емоцією. Якщо ви відчуваєте нездужання, можливо, перше, що вам слід зробити, це звернутися до лікаря або фармацевта. Однак існує природна альтернативна медицина, яка називається Jin Shin Jyutsu, яка є мистецтвом зняття напруги, що викликає різні симптоми у вашому тілі.
Хоча вони не можуть замінити ліки лікарем, ці вправи є легкою та безболісною альтернативою знеболюючим препаратам, що відпускаються без рецепта. Емоції тісно пов’язані зі станом здоров’я та самопочуттям душі та тіла. Проста техніка Джин Шін Джуцу можна зробити де завгодно. Ви можете зробити це на певній ділянці або для всього тіла, виконуючи техніку на всіх пальцях обох рук. Ось кілька простих вправ для пальців, які можуть полегшити симптоми.
Як робити вправи для масажу пальців
Знайдіть свій цільовий палець у списку нижче. Потім натисніть і утримуйте палець протягом 3-5 хвилин, глибоко дихаючи. Ви можете зробити це на одному пальці відповідно до призначення, або на всьому пальці, якщо хочете гармонізувати тіло.
Великий палець: живіт, неспокій і головний біль
Як якір для руки великий палець несе вагу всіх рішень. Великий палець зазвичай асоціюється з пригніченими і неспокійними емоціями. Великий палець також з'єднаний з селезінкою і шлунком.
Якщо ви відчуваєте поганий настрій і сильно хвилюєтеся, або відчуваєте головний біль і неспокій, спробуйте обережно натиснути великим пальцем. Слідкуйте за тим, щоб не натискати занадто сильно.
Робіть це протягом 3-5 хвилин або поки ваш розум знову не проясниться.
Вказівний палець: нирки, розлад і біль у м’язах
Вказівний палець асоціюється з почуттям страху і розгубленості, а також пов'язаний з нирками.
У кількох дослідженнях рефлексотерапії багато пацієнтів, які перебувають на діалізі нирок, відчувають поліпшення завдяки цьому масажу. Пацієнти, які мають проблеми з м’язами або спиною або відчувають дискомфорт в руках і ногах, також почуваються краще після виконання цього масажу.
Середній палець: Печінка, гнів і втома
Відомо, що вправи рефлексотерапії зменшують больові та запалені ділянки. Якщо ви відчуваєте втому більше, ніж зазвичай, або у вас проблеми з кровообігом, спробуйте натиснути на середній палець.
Середній палець асоціюється з емоціями гніву і роздратування. Згідно з філософією Джін Шін Джуцу, цей палець також усуває проблеми з печінкою. Ця вправа також забезпечує розслаблюючий ефект. Після виконання цієї вправи у пацієнта знизився артеріальний тиск і занепокоєння.
Безіменний палець: легені, негативні відчуття і розлад травлення
Якщо ви сумніваєтеся в собі або відчуваєте негативну енергію і смуток, спробуйте зосередитися на безіменному пальці.
Натискання на безіменний палець також може допомогти при проблемах з травленням і диханням. Ця вправа рефлексотерапії може зменшити дискомфорт у товстій кишці та легенях.
Виконуючи цю вправу, не забувайте зберігати спокій і контролювати дихання.
Мізинець: серце, нервозність, стрес
Взагалі мізинець асоціюється з низькою впевненістю в собі. Ви можете бути кимось, хто завжди занадто думає про ситуацію або судить щось занадто суворо.
Виконуючи цю вправу, постарайтеся відпустити речі, які вас турбують, очистіть свій розум і зосередьтесь на теперішньому моменті.
Ця вправа хороша, якщо у вас болі в тілі або проблеми з нервами.
Долоні: всі органи, живить все
Долоні також дуже важливі. Ви можете натиснути на центр долоні і видихнути 3 рази або натиснути на долоню круговими рухами.
Вважається, що на долоні можна тримати все тіло, а також усі важливі органи та основні емоції.
Хоча кожен може реагувати по-різному, ця вправа допомогла деяким хворим на рак, які проходять курс лікування. згідно з Університет Міннесоти, регулярні вправи рефлексотерапії можуть допомогти при нудоті, діареї та запорах. Якщо ви погано себе почуваєте, ви можете спробувати цю вправу. Ви можете прожити день, почуваючись щасливішими і здоровими.
