Якщо ви нещодавно перенесли гістеректомію або хірургічне видалення матки, вашому організму потрібен час, щоб відновитися. У середньому жінці потрібно близько 6 тижнів, щоб повернутися до нормальної діяльності. Є кілька речей, яких слід уникати, щоб прискорити відновлення після операції підтяжки матки. Ось список табу після операції з видалення матки.
Утримання після операції з видалення матки
Нижче наведено список табу, від яких ви повинні триматися подалі, переходячи на період відновлення після операції підтяжки матки:
1. Виконання важкої роботи
Після хірургічного видалення матки обов’язково рекомендується відпочити вдома і утриматися від важкої роботи. Зазвичай ваше тіло відновиться протягом 4-6 тижнів.
Однак це також залежить від стану організму. Отже, можливо, що робочі обмеження, які можуть бути проведені кожній пацієнтці з операцією підтяжки матки, будуть різними.
Зрозуміло, що виснажливі фізичні вправи є табу після операції з видалення матки, яке ви повинні робити, якщо хочете швидко відновитися. Незважаючи на це, ви все одно можете виконувати легкі фізичні вправи, наприклад, неквапливу прогулянку. Натомість ця діяльність запобіжить утворенню тромбів в області ніг або варикозному розширенню вен.
2. Займатися сексом
Заняття сексом після операції з видалення матки – ще одне табу, яке ви повинні робити. Як повідомляє Healthline, ви можете займатися сексом лише через 6 тижнів після операції.
Цього слід уникати, щоб запобігти можливому кровотечі та виділенню з піхви після гістеректомії.
Крім цих табу, після операції з видалення матки зазвичай трохи порушуються ваші репродуктивні гормони. Потрібен час, щоб гормони прийшли в норму.
Крім того, існує також ймовірність сухості піхви або втрати лібідо після операції з видалення матки.
Однак не варто хвилюватися. Ваше сексуальне бажання знову відновиться і зможете займатися сексом зі своїм партнером, якщо ви відновилися після операції з видалення матки.
3. Підняття важких тягарів
Якщо ви хочете швидко відновитися після операції з видалення матки, підняття важких предметів є табу, яке ви повинні робити.
Після операції з видалення матки тканинам і м’язам навколо живота і матки може знадобитися деякий час, щоб відновитися. Тому не рекомендується виконувати такі роботи, як підйом.
Підняття тягарів лише збільшує післяопераційне відновлення. Ви повинні дотримуватися цього табу принаймні протягом 6-8 тижнів після операції підтяжки матки.
Якщо в цей час необхідно нести щось важке, заручіться підтримкою члена сім’ї або подружжя.
4. Їжте необережно
Однією з речей, на які багато хто скаржиться після операції з видалення матки, є труднощі з дефекацією або запор. Це може бути пов’язано з невибірковим режимом харчування.
Тому ще одне табу, яке ви повинні зробити, - це нездорове харчування після операції з видалення матки.
Збільште споживання клітковини під час їжі, щоб уникнути проблем з травленням, які виникають після операції з видалення матки.
Крім того, під час післяопераційного відновлення ви також повинні вживати дієту з високим вмістом білка.
Однак пам’ятайте, що білок з високим вмістом жиру входить до табу після операції з видалення матки. Отже, вибирайте білкову їжу з низьким вмістом жиру, так.
Після операції з видалення матки організму потрібен білок для створення нової тканини і відновлення пошкодженої тканини. Задовольнивши свої потреби в білку та не дотримуючись дієтичних обмежень, організм швидко відновиться після операції з видалення матки.
Що стосується їжі, список табу, від яких ви повинні триматися подалі, – це квасоля, боби, брокколі, капуста та занадто гострі продукти.
5. Стрес
Ще одне табу, про яке потрібно пам’ятати після операції підтяжки матки, — це занадто багато роздумів і стресів. Дійсно, впоратися зі стресом не так просто, як уявляли, особливо після операції. Нерідко стрес і депресія виникають через побічні ефекти гістеректомії, наприклад, неможливість мати більше дітей.
Якщо такі думки починають приходити, подумайте про негативні наслідки, які можуть виникнути, якщо вам не буде проведена операція. Можливо, стан вашого здоров’я буде гіршим, ніж нинішній.
Намагайтеся робити багато справ, які вам приносять задоволення. Ви також можете проводити час наодинці зі своїм партнером, щоб покращити якість ваших стосунків.
6. Використання тампонів
Уникайте використання тампонів після гістеректомії, оскільки вони можуть підвищити ризик інфікування.
Через деякий час після операції з видалення матки у вас можуть з'явитися виділення або навіть кров з піхви. Для його розміщення краще використовувати звичайні гігієнічні прокладки.
Не забувайте регулярно замінювати його, щоб не заразитися.
7. Уникайте важких фізичних навантажень
Якщо ви хочете займатися спортом після операції з підняття матки, виберіть правильний і відповідний вид вправ.
Лікарі та медичні бригади, ймовірно, запропонують відповідні рекомендації щодо фізичних вправ. Відповідні варіанти вправ у період відновлення після операції на матці включають ходьбу та плавання.
Уникайте надмірних видів фізичних вправ і включайте занадто важку фізичну активність, особливо якщо вам доводиться піднімати важкі ваги. Займайтеся підняттям легкої ваги, тільки тоді, коли це абсолютно необхідно.
Виконуючи вправи з обтяженнями, переконайтеся, що ви розташувалися з прямою спиною і зігнутими в колінах. Цей метод дуже хороший для зниження ризику утворення тромбів в ногах.
8. Не їздіть відразу
Після операції з видалення матки лікар і медична бригада порадять вам це одне табу.
Якщо вам потрібно керувати автомобілем, робіть це обережно та безпечно. Їдьте повільно і завжди пристібайте ремінь безпеки.
Однак, оскільки керування автомобілем є досить важливою діяльністю, бажано почекати 3-8 тижнів, перш ніж повернутися до водіння після операції на матці.
9. Недостатня кількість води
Як вже було сказано, запор є одним із побічних ефектів хірургічного видалення матки. Цей стан може погіршитися, якщо ви не задовольняєте потреби організму в рідині.
Ще одне табу, про яке слід пам'ятати після операції з видалення матки, - не пити менше або іншу рідину. Тому переконайтеся, що ви належним чином задовольняєте свої щоденні потреби в рідині.
Крім того, ви можете відвідати лікаря і попросити рецепт на пом’якшувач стільця, якщо вас турбує запор.
Психологічне відновлення після операції на матці
Кожна жінка має різну психологічну витривалість. Деякі вважають, що вони в порядку як фізично, так і психологічно. Є й такі, які відчувають себе сильними, але відчувають психологічні потрясіння через операцію з видалення матки.
Втрата органу, який представляє собою жінку, може призвести до відчуття неповноцінності, депресії та глибокого почуття втрати, особливо у жінок, які перенесли операцію з видалення грудей, матки або яєчників.
З цієї причини ті з вас, хто виконує операцію на матці, дійсно потребують підтримки друзів та родини. Якщо необхідно, консультація психолога або психіатра може допомогти полегшити ваше післяопераційне навантаження. Це може допомогти відновленню після операції з видалення матки.
