Популярність кулі Кегеля зростає з моменту її появи в кіно П'ятдесят відтінків сірого . Але все-таки цей м’яч насправді відомий досить давно, знаєте! Заходьте, дізнайтеся більше про переваги куль Кегеля та як їх використовувати!
Що таке куля Кегеля?
Кулі Кегеля також відомі під кількома іншими назвами, наприклад Кулі Бен Ва , Любовні кулі , Куля оргазму , і Розумні кулі .
Запускаючи веб-сайт Колумбійського університету, цей м’яч використовується жінками, вставляючи його у піхву для певних цілей, таких як секс-іграшки та вправи Кегеля.
Куля Кегеля доступні в різних типах і типах. Ви можете вибрати наступні види куль Кегеля відповідно до ваших потреб і побажань, а саме:
- кульки Кегеля з силікону,
- металеві кульки Кегеля,
- з одним баластом,
- з двома баластами, і
- Куля Кегеля з вібратором.
Для початківців використовуйте м’яч Кегеля, який легший і має гачок, щоб було легше використовувати.
Різні переваги куль Кегеля для жінок
Використання куль Кегеля в Індонезії, як правило, менш популярно. Більшість жінок ніколи не використовували цю річ.
Насправді кульки Кегеля мають ряд переваг для жіночого здоров’я.
Ну, різні переваги або функції куля Кегеля Те, що ви можете отримати, включає наступне.
1. Сприяє зміцненню м’язів тазового дна
М’язи таза відіграють важливу роль у підтримці ряду органів над ним, таких як сечовий міхур, сечовивідні шляхи, товстий кишечник, матка та піхва.
Сильні тазові м’язи можуть підтримувати роботу цих органів.
2. Відновити сексуальну життєву силу після пологів
Зниження здатності до статевого життя часто є страхом для жінок, які народжували. Це пов’язано з тим, що м’язи піхви після пологів розслабляються.
Хороша новина полягає в тому, що кульки Кегеля можуть допомогти вам тренувати ваші вагінальні м’язи, щоб вони ставали сильнішими і підтягнутими.
3. Не допускати схрещування
Нащадки або медичною мовою також відомий як опущення матки - це стан, що характеризується випинанням матки в піхву.
Це відбувається тому, що зв’язкові м’язи більше не можуть утримувати матку на належному місці.
Переваги куль Кегеля можуть допомогти зміцнити ці м’язи, щоб запобігти спуску.
4. Стимуляція перед сексом
На етапі розминки перед проникненням пеніса можна спробувати стимулювати тіло за допомогою кульки Кегеля.
Цей метод може розбудити настрій щоб сексуальна активність з партнером стала приємнішою.
5. Як альтернатива незалежному сексу
Для жінок, які не мають партнера або знаходяться в окремому місці зі своїм партнером, куля Кегеля пропонує функцію каналу сексуального бажання.
Спробуйте направити кулю Кегеля на точки стимуляції для задоволення. Ви також можете використовувати куля Кегеля оснащений вібратором для різних відчуттів.
6. Допомагає подолати нетримання сечі
Кульки Кегеля не тільки щодо сексу, але й для лікування захворювань сечового міхура, таких як нетримання сечі.
Нетримання сечі - це стан, при якому вам важко контролювати потік сечі.
7. Допомагає подолати геморой
Крім того, функція кульки Кегеля може допомогти подолати геморой. Це відбувається тому куля Кегеля може тренувати м’язи тазового дна, щоб вони були сильнішими, щоб підтримувати кишечник під час випорожнення.
Кому рекомендовано використовувати кульки Кегеля?
В принципі, кульками Кегеля може користуватися будь-яка доросла жінка. Однак деяким жінкам вправи Кегеля потрібні більше, ніж іншим.
За даними My Cleveland Clinic, деякі жінки з такими захворюваннями піддаються ризику вагінальних і тазових м’язів, тому рекомендується використовувати м’яч Кегеля.
- Після пологів через нормальні пологи.
- Відчуває збільшення ваги.
- Післяопераційні операції в області малого тазу, такі як кесарів розтин і видалення матки.
- Мають сімейну історію спадкового схрещування.
- Мають слабкі тазові м’язи.
- Похилий вік.
- Постійний кашель.
- Часті важкі фізичні вправи, такі як біг, підняття тягарів і стрибки.
Як користуватися кулькою Кегеля відповідно до її типу
Щоб отримати переваги кульки Кегеля, вам потрібно ввести кульку в піхву. Цей метод може здатися страшним жінкам, які ніколи його не пробували.
Сподіваємося, що наступні кроки допоможуть вам правильно використовувати кулю Кегеля.
- Переконайтеся, що ваші руки та м’яч чисті, щоб уникнути ризику вагінальних інфекцій.
- Надійно змастіть м’яч, щоб його було легше вставляти.
- Покладіть м’яч у розслаблений стан, щоб уникнути болю.
- Під час першого використання кулька Кегеля може перебувати у піхві лише 5 хвилин.
- Щоб зняти його, потягніть за гачок м’яча, повільно натискаючи, ніби збираєтеся помочитися.
- Ви також можете додати мастило, щоб допомогти видалити кульку.
- Якщо м’яч застряг, спробуйте стрибнути або рухати тілом, поки м’яч не вийде.
Якщо ви звикли, то можете використовувати м’яч як інструмент для вправ Кегеля або під час сексу.
Кулі Кегеля для вправ
Переваги куль Кегеля можуть допомогти тренувати вагінальні м’язи під час вправ. Перегляньте наступні кроки.
- Ляжте якомога зручніше в положенні лежачи.
- Змастіть кульку, а потім введіть її в піхву
- Стискайте м’яч за допомогою вагінальних м’язів протягом 5 секунд, потім відпустіть на 5 секунд.
- Повторіть рухи стискання і відпускання п'ять разів.
- Коли ви закінчите, повільно вийміть кульку
- Ви можете робити цей метод до 3 підходів на день або залежно від можливостей.
Куля Кегеля під час сексу
Для підвищення статевого потягу можна використовувати кульку Кегеля наступними способами.
- Використовуйте цей м’яч за кілька годин або хвилин до статевого акту, щоб збільшити сексуальний потяг.
- Витягніть кульку, коли будете готові проникнути в пеніс.
- Якщо ви хочете зайнятися анальним сексом, ви можете тримати кульку у піхві, щоб він торкався чутливих точок.
- Уникайте введення кульки Кегеля в задній прохід.
Чи є якісь ризики використання кульки Кегеля?
Незважаючи на те, що вони мають ряд переваг, вам все одно потрібно бути обережними при використанні куль Кегеля.
Ось деякі ризики, про які вам слід знати.
- М’язи піхви та м’язи тазового дна перевантажені.
- Дискомфорт або біль під час використання.
- Піхва травмована або навіть розривається.
Крім того, ви також повинні знати про ряд симптомів, спричинених використанням куль Кегеля, зокрема:
- аномальні вагінальні виділення,
- вагінальний запах, який стає сильнішим, і
- біль і дискомфорт в області піхви.
Негайно зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте ці симптоми.
