Біль у п’яті – одне з найпоширеніших захворювань стоп. Цей біль може з’являтися в спині, внизу або всередині самої п’яткової кістки. Іноді біль у п’яті проходить сама. Однак у деяких випадках біль у п’яті може тривати довго і посилюватися, що вимагає лікування. Тепер у такому стані добре знати причину болю в п’яті, щоб знайти правильний тип лікування.
Різні причини болю в п’яті, які потрібно знати
П’ята – це частина тіла людини, яка розташована в нижній частині задньої частини кожної ноги. Ця частина тіла утворена п’ятковою кісткою або також відома як п’яткова кістка. П’яткова кістка є найбільшою кістковою структурою вашої стопи.
Його велика форма дозволяє п’яткової кістки витримувати великі навантаження. Однак надмірна вага або тиск на п’яту також може викликати порушення опорно-рухового апарату, які зазвичай характеризуються болем.
Цей біль від надлишкового тиску зазвичай не викликається однією травмою, наприклад, розтягненням зв’язок або падінням. Однак це результат багаторазового тиску або впливу на п’яту. Щоб отримати докладнішу інформацію, ось деякі стани, які часто є причиною болю в п’яті:
1. Підошовний фасциит
Підошовний фасциит є найпоширенішою причиною болю в п’яті. Цей стан виникає, коли підошовна фасція, сполучна тканина, що проходить уздовж нижньої частини стопи, розривається або розтягується. В результаті тканина запалюється, що викликає біль.
Зазвичай цей стан виникає у тих, хто багато бігає або стрибає, наприклад, у спортсмена. Крім того, у людей із зайвою вагою також вищий ризик розвитку цього захворювання. Що стосується людей з підошовним фасциитом, біль зазвичай виникає, коли ви встаєте з сидіння і рухаєтеся.
2. Бурсит
Бурсит - це запалення бурси (невеликого мішка, заповненого рідиною), який захищає кістки, сухожилля та м'язи навколо суглобів. Крім плечей, ліктів, стегон і колін, бурсит також може виникнути на задній частині п’яти, що може бути причиною болю в цій частині тіла.
Бурсит п’яти зазвичай виникає, коли вона піддається прямому тиску, наприклад, при носінні вузьких або високих підборів, або повторюваних рухах стопи, таких як біг або стрибки. Біль у п’яті може супроводжуватися набряком або почервонінням стоп.
3. Деформація Хаглунда (насосний удар)
Деформація Хаглунда — це шишка або збільшення кістки на задній частині п’яти. Ці шишки зазвичай з’являються через хронічне запалення та подразнення в цій частині кістки.
Зазвичай це викликано використанням занадто тісного взуття або взуття на високих підборах. Крім того, людина з високим склепінням стопи або з тугим ахілловим сухожиллям також може збільшити ризик розвитку деформації Хаглунда.
4. Ахіловий тендиніт
Тендиніт ахіллового тендиніту також є частою причиною болю в п’яті, особливо у спортсменів або людей, які люблять інтенсивно тренуватися. Це стан, коли виникає надмірна травма ахіллового сухожилля. Ахіллове сухожилля - це волокниста тканина, яка з'єднує литковий м'яз з п'ятковою кісткою.
Крім болю, травми ахіллового сухожилля також часто викликають набряк і скутість в задній частині п’яти. Мало того, часто з’являються болі в щиколотках і литках.
5. Синдром тарзального тунелю
Синдром тарзального тунелю виникає, коли нерв всередині гомілковостопного суглоба (задня великогомілкова м’яз) затискається або стискається. Зазвичай цей розлад виникає через те, що щось тисне на нерв, наприклад, кісткові шпори, набряклі сухожилля, варикозне розширення вен та інші захворювання.
В результаті цього тиску ви можете відчути біль, поколювання та оніміння в області щиколотки та навколо неї, включаючи п’яту.
6. П’ятковий апофізит
П’ятковий апофізит є найчастішою причиною болю в п’яті у дітей та підлітків 8-14 років. Це стан, коли відбувається запалення наростової пластини п’яти.
Зазвичай запалення виникає внаслідок повторного тиску. Наприклад, коли дитина багато бігає або багаторазово стрибає.
7. Стресовий перелом
Стресовий перелом - це тип перелому або перелому, спричиненого повторним напруженням. Наприклад, багаторазові стрибки або біг на довгі дистанції. Цей стан може спричинити переломи стопи, в тому числі області біля п’яти.
Перелом кістки в цій області може викликати біль у п’ятах. Однак стресові переломи також можуть виникнути через невелику навантаження на слабкі кістки, наприклад, від остеопорозу.
8. П'яткова шпора
Хронічний підошовний фасциит може призвести до утворення кісткових наростів на п’ятковій кістці, а саме п’яткової шпори.
Клініка Клівленда каже, що не всі з п’ятковою шпорою відчувають біль. Однак у деяких випадках ці кісткові шпори можуть бути причиною болю в п’яті.
9. Периферична нейропатія
Периферична нейропатія - це розлад, який виникає при пошкодженні нервів периферичної нервової системи (частини нервової системи за межами головного і спинного мозку).
Цей стан зазвичай викликає біль, оніміння та слабкість у руках і ногах. Це може бути наслідком травматичних ушкоджень, інфекції, порушення обміну речовин і впливу токсинів. Однією з найпоширеніших причин нейропатії є цукровий діабет.
Як боротися з болем у п’яті?
Як лікувати біль у п’яті, залежить від причини. Наприклад, вам може знадобитися виконувати спеціальні вправи і носити п’яткові накладки у взутті, якщо підошовний фасциит і п’яткова шпора викликають біль у п’яті. Тим часом людям зі стресовими переломами може знадобитися використовувати брекети або милиці, щоб допомогти перелому загоїтися.
Однак більшість лікування болю в п’яті проходить без операції. Зазвичай лікар дає вам знеболююче НПЗП або, можливо, ін’єкцію стероїдів, щоб зменшити набряк і біль.
Лікарі також часто дають ортопедичні пристрої, такі як шини або спеціальне взуття. Мало того, лікарі часто рекомендують фізіотерапію та фізіотерапію, щоб зменшити біль і відновити роботу ваших ніг.
На додаток до цих медичних методів ви також можете допомогти зменшити біль у п’ятах, відпочиваючи ноги від діяльності, яка викликає симптоми. Потім ви можете стиснути ноги льодом, щоб зменшити набряк і біль у п’ятах.
