Спілкування з дітьми, які відчувають труднощі з їжею, часто викликає у батьків відчуття розгубленості. Крім того, батьки також можуть відчувати занепокоєння, якщо це відбувається постійно. Не дозволяйте такому низькому апетиту порушувати розвиток дітей 6-9 років. Тоді що можна зробити, щоб підвищити апетит у дитини, щоб не було важко їсти? Перегляньте відгуки.
Різні причини зниження апетиту у дітей
Вступаючи в шкільний вік, апетит у дітей має тенденцію до зниження. Навіть не рідко діти відчувають труднощі з їжею і хочуть їсти лише певну їжу.
Ви можете бути сварливим через ставлення цього малюка. Однак, перш ніж застосовувати, як підвищити апетит, щоб він хотів їсти, спочатку дізнайтеся причину труднощів з прийомом їжі у дитини.
Ось кілька причин, які можуть бути причиною зниження апетиту у дитини:
1. Проблеми зі здоров'ям
Однією з причин, через яку може знизитися апетит у дитини, є захворювання. Дитина може хворіти так, що немає апетиту.
Як правило, захворювання, через які у дітей втрачається апетит, — це біль у горлі, діарея, головний біль або лихоманка.
Деякі з цих станів є проблемами зі здоров’ям, які можуть призвести до втрати апетиту у дітей.
Незважаючи на це, вам дійсно не потрібно сильно хвилюватися. Причина в тому, що після правильного вирішення цих проблем зі здоров’ям у вашої дитини незабаром може підвищитися апетит.
2. Стрес
Хто сказав, що діти не можуть переживати стрес? Як і дорослі, при стресі у дитини пропадає апетит.
На жаль, якщо пропадає апетит, дитині стає важко їсти. Це може перешкоджати процесу росту і розвитку.
Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина раптом лінується їсти або у неї проблеми зі сном вночі, можливо, ваша дитина відчуває стрес.
Існує багато речей, які можуть викликати у дитини стрес, зокрема:
- Академічні проблеми в школі.
- Статеві стосунки в школі, наприклад, знущання.
- Проблеми в сім'ї, наприклад, померлий член сім'ї.
- Тиск з боку батьків, щоб отримати хороші оцінки в школі.
3. Депресія
Часто ви, як батьки, неправильно інтерпретуєте депресію, яку переживає ваша дитина. Ви можете думати, що депресія у дітей - це смуток.
Насправді депресія і смуток - це дві різні речі. Коли вам сумно, ваша дитина може знову бути щасливою через деякий час.
Однак вона відрізняється від депресії, від якої нелегко позбутися. Це відчуття пригніченості не тільки змушує дитину виглядати сумним, але й заважає їй у повсякденній діяльності.
В одному з них у дитини пропадає апетит. Якщо ваша дитина втрачає бажання їсти або займатися тим, що їй зазвичай подобається, можливо, у неї депресія.
Якщо ви турбуєтеся, негайно перевірте стан здоров’я дитини до лікаря. Перш ніж з’ясувати, як підвищити апетит, щоб діти хотіли їсти, потрібно спочатку лікувати депресію у дитини.
4. Нервова анорексія
Іншою причиною зниження апетиту у дітей є такі порушення харчування, як нервова анорексія.
Іноді через певні умови, наприклад, бажання виглядати красиво і привабливо, діти змінюють своє ставлення до їжі.
Щоб досягти бажаної форми тіла, дитина може тривалий час навмисно не їсти.
Насправді, під час їжі діти стають дуже вибагливими і хочуть їсти лише їжу з низьким вмістом жиру. Однак причина того, що діти страждають від нервової анорексії, не тільки в цьому.
Діти також можуть відчувати цю проблему через генетичні проблеми, гормональний дисбаланс у мозку та проблеми розвитку дитини.
Якщо ви виявите, що ваша дитина уникає їжі і проводить більшу частину свого часу за фізичними вправами, поки не схудне, ваша дитина може страждати анорексією.
5. Вживання наркотиків
Мабуть, існує кілька видів препаратів, здатних знижувати апетит у дітей. Зазвичай ці препарати є класом антибіотиків, які повинні вживатися дітьми з певними захворюваннями.
Тому зверніть увагу на всі види препаратів, які вживають діти, і запитайте у лікаря, чи може їх вживання вплинути на апетит вашого малюка.
Якщо ліки, які приймає ваша дитина, впливають на його апетит, необхідно додатково проконсультуватися з лікарем щодо правил прийому цього препарату.
Очікується, що цей метод допоможе підвищити апетит дитини, щоб не було важко їсти.
Як підвищити апетит у дитини
Як батько, ви повинні вміти оцінити споживання калорій вашої дитини так, щоб воно було не меншим за потреби дитини в їжі, щоб воно було не менше його потреб.
Кожній дитині потрібні різні калорії залежно від віку, статі та стану здоров’я.
Якщо у дитини раптом виникнуть труднощі з прийомом їжі, більшість батьків буде хвилюватися. Однак поки що не панікуйте, є багато речей, які ви можете зробити, щоб підвищити апетит вашої дитини.
Ось кілька способів підвищити апетит вашої дитини:
1. Уникайте постійного примушування дітей
Можливо, коли ваша дитина відмовляється їсти, ви стаєте нетерплячими і змушуєте його їсти.
Насправді, подолання дитини, яка важко їсти, примушуючи її доїсти, не призводить до підвищення апетиту дитини.
З іншого боку, дитина буде ще більше соромитися і лінуватися їсти.
Отже, робіть інші більш ефективні способи, щоб змусити його хотіти їсти, наприклад, переконавши дитину використовувати м’який спосіб.
2. Створіть різноманітне та привабливе меню їжі
Діти можуть відчувати нудьгу, особливо якщо ви завжди складаєте одне і те ж меню.
Краще скласти різноманітне меню здорового харчування для дітей, наприклад, прихопивши цікаве дитяче шкільне приладдя.
Адже чим різноманітніше інгредієнти, які ви використовуєте, тим поживнішим буде раціон вашої дитини.
Не забувайте завжди надавати їжі привабливий зовнішній вигляд, наприклад, прикрашати їжу, як ваш улюблений мультфільм.
Цей метод може допомогти підвищити апетит дитини, щоб не було важко їсти.
3. Застосовуйте звичайний графік прийому їжі щодня
Застосовуйте для дитини регулярний режим харчування з дитинства. Це допоможе вам, коли ваша дитина відчуває проблеми з їжею.
Таким чином, він звик їсти в один і той же час і регулярно.
Складання регулярного графіка харчування також добре вплине на його схеми харчування, коли він виросте.
4. Забезпечте малюка корисними і смачними перекусами
Боїтеся, що ваша дитина їсть занадто мало? Ви можете перехитрити його, даючи своїй дитині різноманітні корисні та смачні закуски.
За даними Kids Health, закуски можуть допомогти задовольнити потреби дітей у харчуванні, крім основного меню.
Щоб закуска була здоровою, краще приготувати її самостійно вдома.
Наприклад, дайте дитині корисний перекус у вигляді фруктового пудингу або фруктового льоду. Отже, ви знаєте, що в закуску.
Крім того, чистота дитячих закусок також гарантована.
5. Частіше давайте меншу їжу
Якщо вашій дитині важко їсти, не давайте їй великі порції їжі. Замість того, щоб давати великі порції їжі, ви повинні їсти мало, але часто.
Це також можна застосувати, якщо дитині швидко набридає їжа. Давайте йому невеликими порціями їжі, потім через дві-три години нагодуйте дитину новим меню.
6. Не дозволяйте дитині пити занадто багато під час їжі
Зазвичай діти люблять занадто багато випити під час їжі. Це лише швидко роздує і в кінцевому підсумку знизить апетит дитини.
Тому скажіть дитині не пити занадто багато під час їжі. Ви можете обмежити питну воду, коли він їсть, наприклад, одна склянка за один прийом їжі.
Після закінчення їжі просто дайте дитині випити. Це може стати способом посилити у дитини бажання їсти.
Уникайте давати дітям напої з солодким смаком, оскільки це може зробити їх більш роздутими.
7. Запропонуйте дітям скласти меню їжі
Грати під час приготування їжі з дітьми? Ви можете запропонувати йому приготувати меню на сніданок або обід, щоб попросити дитину вибрати йому улюблене меню.
Дайте йому легке завдання, наприклад, приготувати продукти або просто прикрасити їжу.
Зазвичай дітям буде більше цікаво їсти, якщо вони беруть участь у приготуванні їжі.
8. Переконайтеся, що їжа насичена поживними речовинами
Одна з речей, які ви повинні переконатися, це те, щоб їжа, яку він споживає, була насичена поживними речовинами. Так, дитячі мінерали та вітаміни в їжі також можуть підвищити апетит.
Деякі приклади продуктів, які містять цинк, — яловичина, курка, риба та різні темно-зелені листові овочі.
9. Зверніться до лікаря
Якщо апетит у вашої дитини не покращується, і він навіть прагне відмовлятися від всієї їжі, яку ви даєте, вам слід звернутися до лікаря.
Причина в тому, що є кілька захворювань, які можуть знизити апетит вашої дитини.
Таким чином, лікар надасть найкраще рішення проблем, які відчуває ваша дитина.
За даними Riley's Children's Health, існують певні умови, про які слід негайно повідомити лікаря, коли дитина важко їсти.
- Біль у животі під час їжі
- Вага дитини різко знизився
- Відчуття відсутності енергії
- Блювота і задишка, кашель, набряк і висипання після їжі
Лікар допоможе з’ясувати причину і лікування відповідно до стану вашої дитини.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
