Газовані напої можуть освіжити спрагу в горлі. Однак чи можна вагітним пити газовані напої? Під час вагітності матері необхідно стежити за споживанням їжі та напоїв, оскільки це вплине на розвиток плода. Тому про звичку пити газовану воду під час вагітності теж потрібно враховувати, це пояснення.
Правила вживання соди при вагітності
Газовані напої насправді складаються з різних речовин, які можуть негативно вплинути на плід і здоров’я матері.
Безалкогольні напої містять такі речовини, як кофеїн, цукор, штучні підсолоджувачі, добавки та вугільна кислота, які можуть впливати на розвиток плода.
Згідно з правилами Американського коледжу акушерів і гінекологів (ACOG), споживання кофеїну для вагітних жінок становить максимум 200 мг на добу.
Якщо порахувати, то в одній банкі газованої води вмістом 340 мл міститься 35 мг кофеїну. Звичайно, це споживання кофеїну не включає інші напої, такі як кава, шоколад та чай.
Тому мамам не варто занадто часто пити газовані напої під час вагітності і слід обмежити її.
Вплив питної соди під час вагітності
Сода освіжає, особливо якщо пити її в жарку погоду. Однак вагітним жінкам потрібно бути обережними, вживаючи занадто багато газованої води, це повне пояснення.
Ризик гестаційного діабету
Вміст цукру в безалкогольних напоях дуже високий.
Як цитує Rethink Sugary Drink, банка безалкогольного напою об’ємом 600 мл містить 13-17 чайних ложок цукру.
Тим часом в банку соди об’ємом 375 мл міститься 10-11 чайних ложок цукру.
Дуже високий рівень цукру в одній банкі безалкогольних напоїв може призвести до дуже швидкого підвищення рівня цукру в крові.
Тим часом нестабільний рівень цукру в крові може піддавати вагітних жінок ризику гестаційного діабету.
Якщо вагітна жінка має гестаційний діабет і часто п’є газовані напої, у плода в утробі може виникнути ряд проблем.
Наприклад, проблеми з диханням при народженні, жовтяниця при народженні, низька вага при народженні та передчасні пологи.
Гестаційний діабет також може викликати у жінки високий кров’яний тиск під час вагітності.
Насправді цукровий діабет після народження дитини може збільшитися до 2 типу, до ускладнень гестаційного діабету.
Запуск проблем у плода
Пити газовані напої під час вагітності те саме, що пити каву під час вагітності. Газовані напої та кава мають високий рівень кофеїну і можуть мати негативний вплив на матір і плід.
Вживання великої кількості кофеїну може викликати:
- вроджені дефекти дитини,
- передчасні пологи,
- низька вага при народженні,
- у дітей порушується розвиток мозку, і
- дитина має репродуктивні проблеми.
Американський коледж акушерів і гінекологів (ACOG) рекомендує безпечне обмеження споживання кофеїну для вагітних жінок в день, яке становить близько 200 мг.
Потрібно пам’ятати, що кофеїн міститься не тільки в газованій та каві, але і в чаї, шоколаді та інших продуктах.
Спровокувати ожиріння
Газовані напої містять різні види штучних підсолоджувачів, таких як аспартам, сахарин і сукралоза, які загрожують здоров’ю плода.
Дослідження від Педіатрія JAMA , показали, що діти, народжені від матерів, які часто пили газовані напої під час вагітності, частіше страждали від ожиріння у віці 1 року.
Крім того, інші дослідження від Американська академія педіатрії показали подібні результати у вагітних жінок, які пили газовані напої під час другого триместру.
У результаті діти, народжені матерями, які регулярно вживають газовані напої, частіше страждають від зайвої ваги, коли вони малюки.
Пригнічує резорбцію кісток
Вугільна кислота, що міститься в безалкогольних напоях, потрапляє в кровоносні судини і поглинає кальцій в кістках.
Нестача кальцію призводить до того, що кістки стають пористими, що посилює біль у хребті у вагітних жінок.
Однак йому довелося витримати вагу свого зростаючого живота.
Мало того, що вугільна кислота, що міститься в безалкогольних напоях, може викликати розлади травлення у вагітних жінок.
Матері можуть пристосуватися до стану здоров’я, якщо ви хочете споживати газовані напої. Деякі вагітні воліють бути обережними і не пити каву або газовані напої під час вагітності.
Однак, якщо вагітні жінки хочуть час від часу пити каву невеликими дозами, швидше за все, це не зашкодить вагітності.
За більш детальною інформацією мама може звернутися до гінеколога.
