Куркума є однією зі спецій на кухні, яка має безліч переваг для здоров’я. Не дивно, що його властивості відомі більше 4000 років тому. Індонезійські жінки знають куркуму як потужний інгредієнт, серед іншого, що сприяє запуску менструації. Напій з куркуми також є основою багатьох жінок під час менструації. Однак чому ця старовинна трава настільки довіряє як рятівник для жінок, які мають менструацію? Уважно подивіться на різні природні переваги куркуми для наступних менструальних жінок.
Чи безпечно вживати куркуму на регулярній основі?
Куркума є різновидом кореневої рослини, яка відрізняється своїм вражаючим кольором, який є золотисто-жовтим. Через різноманітний поживний вміст цю коренеплоду навіть попросили стати їжею, яка входить до категорії суперпродуктів або суперфудів. Незважаючи на багато користі, куркума ризикує викликати деякі побічні ефекти, якщо вживати її в надмірній кількості щодня.
Куркума може взаємодіяти з деякими ліками та добавками, такими як діабет, кров’яний тиск і знеболюючі. Тому краще, якщо ви приймаєте певні ліки, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати куркуму під час менструації. Вживання занадто великої кількості куркуми також ризикує викликати біль у шлунку та спровокувати виразку. Однак при споживанні в розумних кількостях куркума безпечна для організму.
Потужна користь куркуми для жінок з менструацією
Жінки, які мають менструацію, зазвичай відчувають різні неприємні симптоми. Починаючи від запорів, шлункових спазмів, запаморочення, до перепадів настрою. Щоб подолати різні розлади, які відчуваються під час менструації, куркума може стати відповіддю.
1. Боротьба з ПМС
Перед початком менструації деякі жінки відчувають передменструальний синдром (ПМС). ПМС у всіх різний. Деякі відчувають головний біль, слабкість, нежить або з’являються прищі. Для боротьби з цими симптомами ПМС куркума зміцнить вашу імунну систему. Добре функціонуюча імунна система ефективно запобігає застуді та бактеріальним інфекціям, які викликають акне. Крім того, тіло, яке має сильний опір, також уникне головного болю та відчуття слабкості, оскільки ваше тіло буде сильнішим і здоровішим.
2. Подолайте спазми шлунка
Спазми в животі під час менструації виникають через сильні скорочення м’язів матки. Для деяких жінок спазми в животі, які виникають під час менструації, можуть бути дуже болючими. Деяким людям буде важко виконувати щоденні функції, тому що вони не в змозі витримати біль. Отже, якщо ви людина, яка часто відчуває спазми шлунка під час менструації, негайно споживайте куркуму. Активний вміст куркуміну в куркумі функціонує як протизапальний засіб, здатний заспокоїти скорочення, що виникають у м’язах матки та кишечника.
3. Подолання менструальних болів
Під час менструації болить не тільки живіт. Деякі інші частини тіла, такі як нижня частина спини, таз або груди, також можуть бути дуже болючими. Куркума має знеболюючі властивості, які можуть зменшити біль у різних частинах тіла. Вміст куркуміну пригнічує вироблення простагландинів, які є гормонами, що викликають запалення і біль. Цей натуральний знеболюючий засіб не матиме побічних ефектів для вашого шлунка, як інші знеболюючі, куплені в аптеці.
4. Регулюють менструальний цикл
При регулярному вживанні куркума допоможе запустити менструальний цикл. Зазвичай нормальний менструальний цикл становить близько 28 днів. Жінки, у яких менструальний цикл нерегулярний (більше 35 днів), як правило, відчувають біль, сильніший, ніж зазвичай. Крім того, менструальний кровотік може бути сильніше або менше. Куркума також безпечно і природно запускає менструацію, оскільки цей суперпродукт відомий як хороше джерело естрогену для жінок, які мають менструацію.
5. Зменшити перепади настрою і депресія
Гормональні зміни, які відбуваються під час менструації, можуть викликати досить різкі емоційні зміни. Ви стаєте дратівливими, сумними або зворушеними. Дослідження, проведене в Амстердамі, Нідерланди, показало, що куркума ефективна як природний антидепресант, який може допомогти вам контролювати емоції під час менструації. Куркумін в куркумі збалансує різні хімічні речовини в мозку, щоб ви також уникали перепади настрою , депресія та порушення сну, які часто виникають під час менструації у жінок.
6. Запобігайте зараженню
Менструація може збільшити ризик різних видів інфекцій, викликаних дріжджами або бактеріями в піхві. Не варто хвилюватися, куркума може стати основою для зупинки та запобігання росту бактерій і грибків. Куркума діє як природний протигрибковий і антисептичний засіб, який ефективно підтримує здоров’я піхви.
7. Знімає метеоризм і запори
Куркума для жінок з менструацією також ефективна при здуття живота і запорах. Ця улюблена спеція індонезійців ефективно покращує травлення завдяки своїм антимікробним, антиоксидантним та протизапальним функціям. Тому не забувайте завжди давати куркуму, якщо у вас часто виникають проблеми з травленням під час місячних.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Чому болить і збільшуються груди перед місячними?
- Плями крові, як місячні, можуть бути ознакою вагітності
- Список продуктів, яких слід уникати під час менструації
