Як правильно приймати ванну, щоб бути повністю чистим |

Купання та самоочищення – це форма щоденного догляду за шкірою, яка забезпечує багато переваг. Ця діяльність здається тривіальною, тому що кожен робить її щодня. Однак ви впевнені, що робите це правильно? Якщо ні, ознайомтеся з наведеним нижче посібником про те, як приймати правильну, чисту та здорову ванну.

Як правильно і правильно приймати душ

Якщо ви вважаєте, що те, як ви приймали душ, було правильним, подумайте ще раз. Причина в тому, що купання – це не тільки ополіскування тіла і протирання милом і шампунем.

Існує багато факторів, які впливають на те, наскільки чистим буде ваше тіло після душу.

Крім того, деякі помилки під час купання насправді можуть викликати сухість і подразнення шкіри.

Тому ви можете почати практикувати, як приймати чисту і правильну ванну нижче.

1. Установіть, як часто вам потрібно приймати душ

Коли ви очищаєтеся, ви не просто розбризкуєте воду по всьому тілу.

Частота купання в день також впливає на вашу особисту гігієну.

Пам’ятайте, що занадто часте купання не гарантує, що ваше тіло буде здоровим.

Це пов’язано з тим, що надмірне купання, навіть у правильний спосіб, може фактично знищити певні типи бактерій, які живуть на шкірі природним чином.

Дійсно, немає жодного критерію, який визначає, як часто ви очищаєте своє тіло за день.

Люди, які роблять це раз на день, можуть бути здоровішими і чистішими, ніж двічі на день, і навпаки.

Цитую зі сторінки клініки Клівленда, ідеальна кількість для купання — 1 раз на день.

Тому що кожен день наш організм піддається впливу тисяч алергенів, бактерій і вірусів.

Однак це також стосується ваших умов і потреб.

2. Приймати ванну потрібної тривалості

Тепер, коли ви знаєте, як визначити правильну частоту душу, настав час визначити, скільки часу можна проводити під водою.

Поки що довші ванни вважаються чистішими. Однак це не завжди відповідає дійсності.

Швидке очищення під час купання насправді досить потужне, щоб позбутися від запаху тіла, поту та надлишку жиру на поверхні шкіри.

Це пов’язано з тим, що частини тіла, які виділяють неприємні запахи, – це лише пах і пахви, а не все тіло.

Таким чином, навіть швидкий душ може зробити ваше тіло чистим, якщо ви чистите своє тіло належним чином.

Крім того, занадто довге купання може позбавити натуральних масел, які захищають шар шкіри.

Втрата натуральних масел може зробити організм більш сприйнятливим до вірусів, бактерій та інших проблем шкіри, таких як екзема (атопічний дерматит), свербіж і сухість шкіри.

Крім того, надмірне очищення організму може порушити кількість бактерій на поверхні шкіри.

Тому слід уникати занадто тривалого купання, яке триває більше 5-10 хвилин.

3. Використовуйте ідеальну температуру води

Правильний спосіб купання також визначається температурою води, яку ви використовуєте.

Замочування або промивання тіла гарячою або холодною водою насправді однаково корисно для вашого здоров’я.

Однак обидва вони мають різний вплив на організм.

Гарячий душ

Якщо ви любите гарячий душ, пам’ятайте про кілька речей.

Температура використовуваної води не повинна бути вище 44 градусів за Цельсієм.

Крім того, коли ви перебуваєте при такій температурі, насправді достатньо лише п’яти хвилин купання.

Холодний душ

У спекотний день або коли ви прокидаєтеся вранці, холодний душ вранці здається освіжаючим варіантом.

Однак тримайте температуру води не дуже холодною. Не купайтеся з крижаною водою, температура якої занадто екстремальна для тіла.

4. Виберіть правильний тип мила

Тип мила, який ви використовуєте, також визначає, як правильно приймати душ.

Спочатку дізнайтеся свій тип шкіри, уподобання та потреби. Якщо у вас нормальна шкіра, ви можете використовувати звичайне мило, доступне на ринку.

Однак, якщо у вас суха і чутлива шкіра, ви повинні вибрати мило з м’яким вмістом, з додаванням зволожувача і не містить зайвих парфумів.

5. Уникайте занадто частого миття голови

Занадто часте миття протягом тижня включає неправильний спосіб купання, особливо якщо у вас волосся, які схильні до висихання.

Занадто часте миття волосся може призвести до видалення натуральних масел, що містяться у вашому волоссі та шкірі голови.

В результаті волосся стає ще більш сухим.

Однак якщо у вас жирне волосся, ви можете мити його частіше.

Одне можна сказати напевно, регулюйте частоту миття шампунем відповідно до типу вашого волосся.

6. Починаючи з верхньої частини тіла

Під час купання правильний спосіб – спочатку змочити верхню частину тіла, а потім приступити до низу.

Те ж саме стосується і мила. Бажано почати спочатку зверху.

Коли ви миєте голову, спочатку змочіть волосся і вимийте його, а потім просто розітріть мило по всьому тілу.

7. Правильно висушіть тіло

Прийнявши душ, переконайтеся, що ви правильно висушилися.

Погладьте все тіло рушником. Віддавайте перевагу вибору рушників з м’яких матеріалів.

Уникайте занадто грубого тертя рушником об шкіру, оскільки це може викликати подразнення, сухість або свербіж.

Діппер, душ, або ванна: Як правильно купатися?

В основному, купання всіма трьома способами однаково правильно.

Є люди, які вважають за краще розслабитися в теплій ванні ванна, а інші віддають перевагу комфорту купання під потужним масажем з душу або використанням ковша.

Купання в ванна це найкращий спосіб розслабитися та насолодитися проведеним часом.

Насправді, ви можете багато експериментувати зі створенням піни, додаванням ефірних масел або використанням бомба для ванни для додаткового розслаблюючого ефекту.

Замочування дуже добре завдяки парі з теплої води ванна може відкривати пори і видаляти бруд на тілі.

Однак мертві клітини шкіри, залишки мила та шампуню та бруд, що випали з вашого тіла, будуть змішуватися у воді для замочування.

Тим часом очищення тіла під душем душ або носіння ковша може зробити тіло свіжим і відновити енергію.

Якого типу душ Деякі предмети оснащені водним масажем, завдяки якому тіло відчувається, як у спа-центрі.

Якщо тіло дуже забруднене, наприклад, після роботи або вправ на свіжому повітрі, правильний спосіб прийняти душ душ або ковша.

Якщо ви все ще хочете замочити, нічого страшного, але постарайтеся не бути занадто довгим.

Поширені помилки під час купання

На додаток до різних пунктів про те, як приймати чисту і належну ванну вище, ось деякі помилки, які люди часто роблять під час купання.

1. Грубо використання рушника

Багато людей, не знаючи, грубо труть рушник об шкіру.

Насправді ця звичка може зробити шкіру грубою і сухою.

Правильний спосіб висушити тіло після купання - промокнути шкіру рушником.

2. Укутайте волосся рушником

Обгортання волосся рушником створює стрес для волосся і посилює будь-які наявні пошкодження.

Крім того, втирання рушником у волосся або віджимання його може пошкодити волосся і призвести до його ламкості.

3. Кожен день вмиватися гарячою водою

Миття при високих температурах може пошкодити кутикулу, яка захищає волосся, і спричинити вицвітання кольору волосся.

Замість цього використовуйте холодну воду для шампуню, щоб колір волосся залишався свіжим і не тьмяним.

4. Забув почистити і висушити душову затяжку

Душові губки, або губки для ванн, є улюбленим місцем для розмноження бактерій, якщо їх залишити вологими.

Тому переконайтеся, що ви чисті душова затяжка після купання і відразу висушіть, щоб не розмножувалися бактерії.

5. Погано обполіскувати тіло

Зверніть увагу на те, що не забудьте переконатися, що все мило і шампунь були промиті.

Причина в тому, що продукти, що залишилися у вашому тілі, можуть викликати подразнення шкіри та закупорити пори, викликаючи проблеми з акне.

6. Розітріть шкіру голови нігтями

Очищення шкіри голови при купанні розтиранням виявляється неправильним.

Це насправді може викликати лущення шкіри, подразнення шкіри та посічення кінчиків. Замість цього просто м’яко помасажуйте шкіру голови.

7. Мило не містить зволожувача

Якщо ви віддаєте перевагу шматок мила, переконайтеся, що він містить зволожуючий крем, такий як стеаринова кислота, або інший інгредієнт із написом «зволожуючий».

Це тому, що мило без зволожуючих інгредієнтів може висушити шкіру.