Якщо ви і ваш партнер намагаєтеся запобігти вагітності, існують різні типи засобів контролю народжуваності. Варіанти контрацепції, які ви можете розглянути, — це протизаплідні таблетки, ВМС, протизаплідні ін’єкції, протизаплідні імплантати тощо. Крім того, ви також можете запобігти вагітності природним шляхом, ви знаєте! Ну, чи знаєте ви, що ви можете зробити з природного планування сім’ї? Перегляньте наведене нижче пояснення.
Як зробити природне планування сім’ї, щоб не завагітніти
Щоб запобігти вагітності, потрібно не тільки використовувати засоби контрацепції. Природний контроль над народжуваністю також може допомогти вам відкласти народження дитини.
Ось кілька природних методів планування сім’ї, які можуть бути варіантом:
1. Не займатися сексом
Одним із природних засобів контролю народжуваності, який ви можете спробувати запобігти вагітності, є 100% ефективний утримання або не займатися сексом.
Крім того, ви точно не отримаєте від свого партнера захворювання, що передаються статевим шляхом (стать), тому що ви не займаєтеся сексом.
Уникати сексу означає не робити статевий акт (проникнення) або статевий акт (без проникнення).
Однак, якщо ви хочете використовувати цей контроль над народжуваністю як природний контрацептив, ви і ваш партнер повинні погодитися стримувати статевий потяг один одного.
2. Статевий акт переривається
Перерваний статевий акт також відомий як «вихід». Тобто під час статевого акту партнер-чоловік витягне свій пеніс з піхви перед еякуляцією (виділенням сперми).
Щоб практикувати цей природний контроль над народжуваністю, вам потрібна висока концентрація, щоб зробити це успішно. Однак не всі можуть повністю зосередитися на сексі.
Партнер-чоловік може випадково виділити невелику кількість рідини, поки пеніс все ще знаходиться у піхві.
Ця рідина може містити сперму. Отже, можна сказати, що це природне планування сім’ї зазнає невдачі, якщо сперматозоїдам вдалося заплисти в матку і запліднити яйцеклітину.
В результаті вагітність може настати, коли запліднена яйцеклітина прикріплюється до стінки матки.
За даними Управління жіночого здоров’я, 22 із 100 пар, які використовують цей метод як природний контроль над народжуваністю, піддаються ризику зачаття.
3. Метод усвідомлення фертильності
Усвідомлення фертильності як відомий як природне планування сім'ї. Метод усвідомлення фертильності є природним методом планування сім’ї, який здійснюється шляхом запису вашого менструального циклу.
На основі менструального циклу ви можете дізнатися, коли яєчники випускають яйцеклітини щомісяця (овуляція).
Якщо ви хочете запобігти вагітності за допомогою цього природного контролю над народжуваністю, ви можете зробити це, уникаючи статевих стосунків зі своїм партнером під час фертильного періоду.
Зазвичай найбільш фертильний період жінки наближається до овуляції.
Існує кілька способів розрахувати свій фертильний період, якщо ви хочете використовувати усвідомлення фертильності як природне планування сім'ї, включаючи:
Перевірити базальну температуру тіла
Один із способів дізнатися, чи перебуває у вас фертильний період чи ні, — перевірити базальну температуру тіла.
Температура вашого тіла зазвичай коливається протягом менструального циклу.
На початку циклу температура вашого тіла вважається нижчою. Тим часом під час овуляції температура тіла трохи підвищиться.
Перевірку базальної температури можна проводити щодня, після чого результати заносять у таблицю або діаграму усвідомлення фертильності які ви можете отримати у свого лікаря або медсестри в лікарні.
Перевірте цервікальний слиз
Природне планування сім’ї, яке також може бути вашим вибором, – це перевірка цервікального слизу. Дослідження цервікального слизу проводиться, щоб з’ясувати, коли ви вступаєте в фертильний період.
Це пояснюється тим, що зміни у виробленні цервікального слизу можуть бути ознакою овуляції.
Щоб виявити зміни цервікального слизу, слід перевіряти його щодня.
Щоб визначити консистенцію цервікального слизу, можна розтерти його великим і вказівним пальцями.
Далі спробуйте розвести пальці, щоб побачити товщину цервікального слизу.
Якщо ви використовуєте цей метод для перевірки фертильного періоду, вам слід уникати вагінального проникнення з вашим партнером під час статевого акту.
Причина в тому, що секс із вагінальним проникненням може змінити текстуру цервікального слизу. Це може збентежити вас при оцінці змін цервікального слизу.
Якщо у вас фертильний період, уникайте сексу зі своїм партнером. Ще один варіант можна використовувати презерватив, якщо важко протистояти статевому потягу.
Однак, коли ви не фертильні, ви можете розглянути можливість сексу з партнером без захисту (презервативів).
Календарний метод
Ще один метод, який ви можете використовувати, щоб перевірити свій фертильний період у рамках природного планування сім’ї, — це календарний метод.
Однак перед тим, як запобігти вагітності календарним методом, слід хоча б знати свій менструальний цикл за попередні 6 циклів.
Позначте перший день менструації як перший день менструального циклу. Далі робіть те ж саме щоразу під час менструації.
Порахуйте кількість днів від першого попереднього циклу та першого дня поточного циклу. Діапазон — це кількість днів у циклі.
Зазвичай у середньої жінки місячні приходять кожні 28 днів. Однак нормальний менструальний цикл жінки може тривати близько 21-35 днів.
Якщо ви хочете дізнатися, коли ви найбільш фертильні за допомогою календарного методу, ви можете зробити кілька речей, наприклад наступне.
- Знайдіть найкоротший цикл, який у вас був.
- Від загальної кількості днів у вашому циклі відніміть 18.
- Якщо ви отримали результат віднімання, позначте день відповідно до числа результату віднімання числом Х.
- День, який ви відзначаєте знаком X, є першим днем вашого фертильного періоду в кожному циклі.
Щоб полегшити це, ви можете скористатися калькулятором фертильного періоду від, щоб дізнатися, коли ви перебуваєте в фертильному періоді.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Дайте дитині виключно грудне вигодовування
Цікаво, що виключно грудне вигодовування для немовлят також може бути природним способом планування сім’ї. Цей метод відомий як лактаційна аменорея.
Це пояснюється тим, що грудне вигодовування може допомогти відстрочити овуляцію до шести місяців після пологів.
Цей природний контроль над народжуваністю досить ефективний протягом певного періоду часу. Це пояснюється тим, що гормони, необхідні для запуску вироблення грудного молока, можуть перешкоджати викиду овуляторних гормонів.
Однак, враховуючи, що природні засоби контрацепції можуть допомогти вам відкласти вагітність лише на шість місяців, після закінчення цього періоду слід використовувати інший метод контрацепції.
Переваги застосування методу лактаційної аменореї як вашого вибору природного контролю народжуваності полягають у наступному:
- Не має побічних ефектів.
- Це легко і нічого не коштує.
- Не впливає на баланс гормонів в організмі.
- Не вимагає різних видів лікування.
- Працюйте ефективно.
- Секс з партнером стає приємнішим без будь-яких перешкод у контрацепції.
5. Зовнішній курс
Ще один природний метод планування сім'ї, щоб ви не завагітніли зовнішній курс .
Це означає, що ви все ще можете мати статевий акт зі своїм партнером, але без сексу статевий акт, наприклад проникнення.
Момент зовнішній курс Вам дозволено лише здійснювати сексуальні дії, такі як поцілунки, інтимний масаж, оральний секс, мастурбація (мастурбація), стискання один одного або секс із використанням іграшок (секс-іграшок).
Зовнішній курс може, безсумнівно, бути одним з різних варіантів контролю народжуваності, якщо ви хочете запобігти вагітності природним шляхом.
Причина в тому, що ви все ще можете насолоджуватися сексуальною активністю з партнером, якщо немає обміну рідинами організму з статевих органів.
Якщо ви хочете застосувати природне планування сім’ї, ви можете використовувати зубні дамби або презервативи, щоб зменшити ризик передачі венеричних захворювань.
6. Традиційні трави та ліки
Вважається, що трав’яні відвари та традиційні ліки є природним протизаплідним засобом.
Однак дослідження, щоб довести, наскільки ефективні традиційні та рослинні засоби як контрацепції, все ще дуже обмежені.
Однією з трав, яка була перевірена в результаті дослідження, є куркума.
Дослідження, опубліковане в журналі Молекулярне відтворення та розвиток показали, що куркумін, що міститься в куркумі, може бути ідеальним природним контрацептивом.
Це дослідження проводилося шляхом збору сперми людини та миші.
Крім того, сперму досліджують, щоб визначити її вплив на рухливість (рух сперматозоїдів), акросомальну реакцію (процес проникнення сперми в яйцеклітину) і запліднення.
В результаті сперма, що містить куркумін, може зменшити рухливість, акросому та запліднення мишей.
Мало того, що введення куркуміну, особливо через піхву мишей, також викликало різке зниження фертильності.
Це дослідження є першим дослідженням, яке доводить вплив куркуміну у вигляді пригнічення функції сперматозоїдів, запліднення та фертильності.
Прочитавши пояснення вище, ви, можливо, обдумаєте найкращу контрацепцію для вас і вашого партнера.
Тому не зволікайте з консультацією до лікаря, щоб прийняти правильне рішення.
