Діти, які відчувають труднощі або не хочуть їсти, часто є проблемою, з якою доводиться стикатися батькам. Насправді, протягом цього періоду зростання необхідно належним чином забезпечувати поживне споживання дітей шкільного віку з їжею, щоб підтримувати їх розвиток. Перш ніж перетягувати вену, спочатку з’ясуйте, що насправді викликає у дитини труднощі з їжею і як з цим правильно боротися.
Що викликає у дітей труднощі з їжею?
Відмова від їжі насправді є нормальною фазою, яку пройде кожна дитина так само, як і ви, як батьки, не в останню чергу в період розвитку дітей 6-9 років.
Основна причина, чому діти взагалі не хочуть їсти, зазвичай полягає в тому, що у них є власний «страх» перед цими продуктами.
Страх може бути викликаний запахом, формою, зовнішнім виглядом, текстурою або смаком їжі, яка для нього ще нова.
З цим станом зазвичай стикаються діти, які тільки збираються спробувати з’їсти новий вид їжі або спробували, але їм це не подобається.
Саме ця турбота робить дітей вибагливими в їжі.
Ця дія здається для нього формою захисту при сортуванні їжі, хоча насправді ви подаєте здорову їжу для дітей.
На жаль, це опосередковано обмежує різноманітність дитячого харчування, що впливає на їх добову достатність харчування.
Крім того, причиною того, що діти не хочуть їсти, також може бути їхній апетит, який часто змінюється в цьому віці, особливо при спробі нових продуктів.
Дитина не хоче їсти також через те, що вона хвора або має певні захворювання.
Ось деякі речі, через які діти втрачають апетит, тому їм важко їсти:
1. Діти важко їдять через діарею
Якщо у вашої дитини зазвичай хороший апетит, але раптом йому стає важко їсти, можливо, у нього вірусна або бактеріальна інфекція.
Зверніть увагу на те, чи часто дитина ходить туди-сюди у ванну і не скаржиться на біль у животі.
Якщо у дитини є такий стан, найімовірнішою причиною труднощів з прийомом їжі у дитини є діарея, особливо якщо дитина любить перекушувати довільно.
2. Запор
Запор або запор – це стан, коли процес дефекації дитини проходить не так гладко, як зазвичай.
Запор є протилежністю діареї, що дозволяє хворим часто випорожнюватися.
При запорах у дитини частота випорожнення може бути дуже рідкою. Насправді діти можуть випорожнюватися лише приблизно 3 рази на тиждень.
У цьому стані дітям може бути складніше їсти, навіть неохоче пробувати нові види їжі.
3. Еозинофільний езофагіт
Еозинофільний езофагіт - це стан, коли білі кров'яні клітини (еозинофіли), які, як передбачається, запобігають алергії, насправді накопичуються в стравоході (стравоході).
Це може бути спровоковано реакцією на алерген (алерген).
Більшість дітей, які страждають на езофагіт, зазвичай мають алергію на певні види їжі або інші речі, такі як молоко, горіхи, яйця, пилок тощо.
Езофагіт викликає симптоми у вигляді набряку горла так, що болить при ковтанні їжі.
4. Харчова непереносимість
Харчова непереносимість – це стан, коли організм не має можливості перетравлювати певні речовини, що містяться в їжі або напоях.
Важливо розуміти, що цей стан відрізняється від харчової алергії, яка викликається реакцією імунної системи.
Нездатність організму перетравлювати їжу є причиною різних симптомів. Включає біль у животі, нудоту та інші.
Саме це в кінцевому підсумку змушує дитину відмовлятися або взагалі відмовлятися від їжі. Продукти, які можуть викликати непереносимість, включають лактозу, пшеницю та глютен.
5. Порушення роботи нирок і печінки
Різні захворювання, що впливають на роботу нирок, печінки та інших органів, можуть ускладнювати прийом їжі у дітей.
Зверніться до лікаря, щоб з’ясувати точну причину, з якою стикається ваша дитина.
Як поводитися з дитиною, яку важко їсти?
Підхід, який необхідно застосувати, щоб допомогти подолати проблему, що дитина не хоче їсти, може відрізнятися в залежності від особливостей дитини.
Якщо батьки можуть спокійно розмовляти з дітьми, спробуйте запитати, які проблеми та скарги вони відчувають. З іншого боку, також зверніть увагу на те, які види улюбленої їжі та страви, які не подобаються дітям.
Коли вашій дитині важко їсти, можливо, їй нудно щоденна їжа або є свої скарги.
Скарги або фактори, що ускладнюють прийом їжі.
Загалом, ось поради, які ви можете зробити, щоб мати справу з дітьми, яким важко їсти:
1. Давати їжу невеликими порціями, але часто
Давати дитині великі порції їжі, коли їй важко їсти, безсумнівно, вона може їсти лише маленькими порціями.
Насправді дітям стає все важче їсти, тому що вони неохоче торкаються до їжі.
Замість того, щоб подавати їжу великими порціями, але не виснаженими, намагайтеся їсти дитячі порції не надмірно, а досить часто.
Індонезійська асоціація педіатрів (IDAI) рекомендує дотримуватися дистанції не менше трьох годин до наступного прийому їжі.
Так дитина буде почувати себе краще, коли буде голодна і ситий. Це робить порцію їжі більш підходящою, коли настав час їсти.
При регулярному застосуванні цей метод може принаймні допомогти регулювати їх графік харчування, щоб з часом проблему дітей, які мають труднощі з їжею, можна було правильно вирішити.
2. Робіть регулярні прийоми їжі, якщо вашій дитині важко їсти
Натомість привчайте дитину їсти три основні прийоми їжі і два перекуси між основними прийомами їжі.
Він також навчає дітей розпорядку в той же час. Таким чином діти знають, що робити в певний час.
Починаючи з клініки Майо, вам рекомендується годувати дитину за розкладом. Якщо ваша дитина занадто втомлена, вона може вирішити спати і відмовитися від їжі.
Це ускладнює прийом їжі. Замість цього дайте невеликий перекус або молоко, перш ніж дитина задріме.
Попросіть усіх, хто знаходиться вдома або доглядає за вашою дитиною, дотримуватися цього вашого розпорядку, щоб застосувати його до дитини.
3. Подавайте страви з привабливим зовнішнім виглядом
Робота з пропозиціями їжі також може бути способом поводження з дітьми, яким важко їсти.
Якщо весь цей час ви звикли давати дітям їжу звичайного вигляду, тепер спробуйте інший спосіб подачі їжі.
Наприклад, дайте дитині тарілку з їжею привабливого вигляду, надавши рису форму обличчя, а потім використовуйте овочі та гарніри як підсолоджувач.
Ви можете сформувати моркву в крону, або огірки як траву.
Будьте креативними по-своєму, щоб знайти цікаві варіації на обідній тарілці дитини.
Цей метод можна застосовувати і в тому випадку, якщо дитина хвора і зовсім не хоче їсти.
4. Урізноманітнюйте їжу різними смаками
Крім того, при подачі закусок у другій половині дня та ввечері ви можете запропонувати пікантні страви та солодкі фрукти.
Іноді діти не хочуть їсти, тому що їм набридло смак однієї і тієї ж їжі і вони хочуть спробувати нові смаки інших продуктів.
Чим більше різноманітної їжі їдять діти, тим більше поживних речовин їм потрібно.
Однак ніколи не обіцяйте солодку їжу для дітей у подарунок.
Батьки зазвичай пропонують солодощі як винагороду, якщо дитина закінчить їжу або якщо дитина їсть овочі.
Це зменшить інтерес дитини до іншої їжі, крім солодкого.
5. Змінюйте улюблену їжу дитини, коли її важко їсти
Коли ваша дитина хвора і не хоче їсти, ви можете стимулювати її апетит, даючи їй улюблену їжу.
Змішуйте улюблені страви з іншими видами їжі, щоб харчування дітей було більш різноманітним.
6. Уникайте пити під час їжі
Багато дітей часто п’ють посеред процесу прийому їжі через тягу або спрагу. Насправді, надмірне вживання алкоголю може викликати роздутий живіт у дитини, тому він їсть лише трохи.
Відтепер ви повинні обмежити кількість води, яку діти можуть пити під час їжі, щоб мати справу з дітьми, які мають труднощі з їжею.
Якщо ви хочете пити, дайте дитині пити перед їжею, і ви можете знову пити у великих кількостях тільки після того, як їжа закінчиться.
7. Вводити нові продукти повільно
Іноді стан дитини важко їсти, оскільки він не дуже знайомий з їжею, яку ви подаєте.
Якщо ви хочете ввести нову їжу, намагайтеся робити це поступово. Спочатку введіть невелику кількість, а потім переходьте до досить великої порції, коли дитина звикне.
Негайне введення нових продуктів великими порціями може змусити дітей неохотно їх їсти, особливо якщо їм не подобається зовнішній вигляд, текстура або аромат.
8. Залучайте дітей цікавими способами
Різні цікаві заняття, пов’язані з їжею, можуть бути гарною ідеєю як спосіб подолати проблему дітей, які мають труднощі з їжею.
Наприклад, ви можете запросити своїх дітей пограти з іграшками для дівчаток, наприклад, пограти в кулінарію або запросити своїх дітей приготувати разом їжу.
Крім того, що ці методи веселі, вони також допоможуть вам познайомити вашу дитину зі світом їжі.
Запропонуйте дитині допомогти вам робити покупки і дозвольте їй вибрати потрібну їжу.
Після цього ви також можете запросити дитину допомогти готувати їжу за обіднім столом.
Такі вправи можуть сприяти позитивному розвитку харчової поведінки дитини.
Таким чином, він може дізнаватися про різні види їжі і може знайти для нього нові продукти, щоб йому було цікаво спробувати їх.
9. Робіть час їжі максимально комфортним
Ще один спосіб, яким ви також можете спробувати впоратися з дітьми, які відчувають труднощі з їжею, — запросити кількох їхніх друзів до дому, щоб разом поїсти.
Це тому, що діти зазвичай їдять більше, коли вони зі своїми друзями.
Зазвичай, коли їдять з друзями, діти стають більш збудженими, особливо якщо друзі можуть доїсти.
Це один надійний спосіб поводитися з дітьми, яким важко їсти. Тримайте дитину подалі від телевізора, домашніх тварин та іграшок під час їжі, щоб допомогти їй краще зосередитися.
Крім того, не лайте і не змушуйте дитину їсти, оскільки це може призвести до зникнення апетиту.
Нехай дитина сама бере їжу руками, якщо хоче. Це дає йому можливість вивчати різні текстури їжі.
Дітям також буде комфортніше їсти наодинці, і це відповідальність за навчання дітей.
10. Будьте хорошим прикладом для наслідування для дітей
Подання гарного прикладу дітям може бути одним із способів поводитися з дітьми, яким важко їсти.
Діти є надійними імітаторами дій оточуючих.
Тому перш ніж попросити дитину спробувати нову їжу або доїсти їжу, яку ви подаєте, подайте приклад.
Ви можете запросити малюка сісти разом за обідній стіл, а потім давати дитині ту саму їжу, яку їли інші члени сім’ї.
Якщо спочатку дитина здається, що не рішуче куштувати їжу, наведіть приклад і скажіть, що їжа не менш смачна, ніж його улюблена.
Бувають випадки, коли ви або ваш партнер може мати звичку перебирати їжу або не любити певні види їжі.
У такому стані не дивуйтеся, якщо згодом дитина також буде наслідувати звички цього одного з батьків. Щоб у дітей не виникало труднощів з вживанням певних продуктів, уникайте демонстрації такого ставлення перед дітьми.
Ще один спосіб, яким ви можете спробувати впоратися з дитиною, яка важко їсть, — це розповісти дитині про те, як вам подобається їжа.
Цей трюк може спровокувати у дітей більше зацікавлення спробувати його.
Також скажіть йому, як ви раді бачити, як він добре їсть. Вашій дитині сподобається чути ваші компліменти, і вона з радістю закінчить їжу.
Чого уникати, коли дитині важко їсти?
Справді, іноді дуже цікаво бачити звички дітей, яким важко або лінь їсти. Однак вам слід уникати дій, які можуть ускладнити їжу дітям, наприклад:
1. Примушування дітей їсти
Не змушуйте дитину закінчити їжу або спробувати нову їжу, якщо вона не готова.
Це не неможливо, примус, який ви робите, навіть ускладнить дитині поїдання наданої їжі.
Натомість постарайтеся позитивно ставитися до зусиль вашої дитини.
Візьмемо, наприклад, похвалу, коли дитина почала їсти регулярно і вчасно, хоча кількість порцій може бути не дуже великою.
2. Змусити дитину доїдати їжу на тарілці
Після того, як дитина відчує ситість, не змушуйте її продовжувати доїдати залишки на тарілці.
Чим більше дитина змушена доїдати, тим важче їй їсти. Примус ніколи не є правильним рішенням для вирішення проблем у дітей.
Тому краще давати дитині розумну порцію їжі, тобто не занадто багато або занадто мало.
З іншого боку, цей метод може навчити дітей краще розуміти, коли їх тіло відчуває голод, а коли вони наїлися.
Які довгострокові наслідки, якщо дитині важко їсти?
Якщо стан дитини важко їсти, це триває лише раз-два або рідко, це може не бути проблемою.
Однак не ставтеся до цього легковажно, коли вашій дитині тривалий час важко їсти.
Повсякденна їжа корисна як джерело енергії, а також як постачальник добового раціону харчування дітей.
Автоматично стан дітей, які відчувають труднощі з їжею, безумовно, вплине на щоденну достатність харчування, яку вони отримують.
Є побоювання, що це може перешкоджати когнітивному розвитку дитини, а також фізичному розвитку дитини.
Цитую зі сторінки Індонезійської асоціації педіатрів (IDAI), результат дитячої звички не хотіти їсти має довгостроковий вплив на зниження споживання калорій.
В результаті калорій, які діти отримують з їжею та напоями, недостатньо для їх щоденних потреб.
Згодом ці звички можуть вплинути і навіть перешкодити процесу росту та розвитку дитини. Це пов’язано з тим, що їх щоденні потреби в харчуванні не забезпечуються оптимально для підтримки їх росту.
Спочатку вплив дитини, яка має труднощі з їжею, може вплинути лише на її вагу, незалежно від того, залишається він на тому ж рівні, не збільшуючи, або навіть може зменшуватися.
Поступово ці умови впливають на зростання зросту дитини, поки він нарешті не досягне кульмінації в загальному стані харчування дитини.
Можливо, виникнуть проблеми з харчуванням, які стануть причиною недоїдання у дітей.
Не зволікайте, щоб дізнатися, що викликає розлади харчової поведінки у дітей.
Ви також можете проконсультуватися зі своїм малюком до лікаря для правильного лікування.
Лікар може дати дитині вітаміни.
Різні речі, які заважають щоденному харчуванню дитини, повинні бути виявлені якомога раніше, щоб можна було негайно виявити основну причину.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
