Здорове і блискуче волосся - мрія більшості людей. Крім красивого вигляду, ви також захищені від різних захворювань шкіри голови, наприклад, від лупи. Тому потрібно знати, як правильно доглядати за волоссям.
Як доглядати за волоссям, щоб залишатися здоровим
Деякі люди можуть недооцінювати збереження здоров’я волосся, оскільки воно виглядає не так важливо, як здоров’я тіла. Насправді, якщо не доглядати за своїм волоссям, це може викликати різні проблеми на шкірі голови, які досить тривожні.
Ось кілька способів догляду за волоссям, від порад щодо миття голови, вибору гребінця, до того, як доглядати за волоссям у жарку погоду.
1. Розклад миття голови відповідно до типу волосся
Деяким людям може здатися, що для підтримки здоров’я волосся потрібно часто мити волосся, щоб воно виглядало чистіше. Насправді, частоту миття голови, незалежно від того, чи це два або три рази на тиждень, слід робити залежно від типу волосся.
Наприклад, власницям кучерявого або кучерявого волосся може знадобитися звернути увагу на цей засіб для волосся. Причина в тому, що волосся з більш щільною завивкою мають низький рівень вологості, він же сухе.
Цей стан виникає через те, що натуральні масла, які покривають шкіру голови, важко проходять через волосся, тому воно стає більш сухим. Тому, щоб зменшити сухість волосся, уникайте занадто частого миття волосся шампунем.
Можливо, ви зможете мити волосся двічі на тиждень, і краще вибрати засіб для догляду за волоссям, спеціально розроблений для кучерявого волосся.
З іншого боку, власницям жирного волосся рекомендується регулярно мити волосся, щоб воно не було помітним. блюдце і рівень вологості добре підтримується.
2. Використовуйте шампунь і кондиціонер
Миття голови або миття волосся без шампуню, безумовно, не максимізуватиме догляд за волоссям, чи не так? Вибір шампуню та кондиціонера, який відповідає вашому типу волосся, дуже важливий для підтримки здоров’я волосся. Як це могло бути?
Шампунь служить для очищення шкіри голови від бруду, олії та засобів по догляду за волоссям, які раніше наносилися, наприклад, лосьйонів.
Незважаючи на це, ви повинні вибрати шампунь відповідно до вашого типу волосся. Причина в тому, що є певні типи волосся, які не сумісні з певними шампунями і роблять їх більш заплутаними, сухими і брудними.
Наприклад, вибір шампуню як засобу лікування кучерявого волосся буде відрізнятися від інших типів волосся.
Власницям кучерявого волосся необхідно переконатися, що шампунь та інші засоби по догляду за волоссям не містять спирту або лаурилсульфату натрію. Обидва ці інгредієнти можуть зробити кучеряве волосся сушінням.
//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/
Тим часом використання кондиціонера також важливо для лікування волосся. Кондиціонери містять основні інгредієнти, такі як силікон, а також спеціальні зволожуючі засоби, які називаються пом’якшувальними.
Ці інгредієнти покривають пасма волосся і заповнюють пошкоджене волосся, щоб ваше волосся завжди було захищено.
3. Регулярно підстригайте кінчики волосся
Чи знаєте ви, що звичка стригти волосся, особливо на кінчиках, є одним з найефективніших способів зберегти волосся здоровим?
Як доглядати за цим одним волоссям, дуже важливо, особливо якщо у вас довге волосся. Розумієте, кінчики волосся найбільш схильні до посіченості і пошкодження.
Якщо ви дозволите розростатися пошкодженим кінчикам, пошкодження волосся неминуче. Також рекомендується підстригати кінчики волосся кожні 10-12 тижнів.
Якщо ви включаєте людей, які часто користуються випрямлячем, ви повинні робити це кожні 6-8 тижнів. Ви також можете робити зачіску кожні три місяці в салоні, якщо ви не можете стригтися самостійно.
4. Вибирайте гребінець за типом волосся
Джерело: Holistic Habits Догляд за волоссям зводиться не тільки до вибору правильного шампуню. Експерти також згадують, що розчісування також є частиною того, як зберегти здорове волосся.
Це тому, що використання неправильного гребінця може викликати проблеми на шкірі голови. Тому для вас важливо вибрати правильний гребінець, виходячи з вашого типу волосся, визнаючи, які бічні варіанти виконуються на основі їх функції.
Щітка з щетиною
Щітка з щетиною є одним із видів гребінця, який легко знайти на ринку з наступними характеристиками:
- у формі пензля, а також
- Зубці гребінця виглядають дрібними, тонкими і тупими на кінці.
Для власниць довгого волосся, які легко сплутуються або неслухняні, щітка з щетиною це правильне рішення, яке полегшить вам приведення в порядок безладного волосся.
Кругла щітка
Якщо ви хочете, щоб ваше волосся виглядало більш об'ємним, кругла щітка це правильний вибір. Причина в тому, що розташування круглих зубців гребінця може обертатися на всі боки. Таким чином, вам буде легше завивати або завивати волосся, щоб воно виглядало густіше.
Незважаючи на це, щільність зубів кругла щітка змінюватися. Власницям довгого і густого волосся варто вибирати таку гребінець діаметром більше 2,5 см. Він спрямований на те, щоб вам було легше підтримувати здорове волосся.
Гребінець з широкими зубцями
Джерело: Etsy Як зрозуміло з назви, цей тип гребінця має більш дрібні зубці. тому широкозуб гребінець це правильний вибір як спосіб зберегти здорові локони.
Пухкі зубці гребінця дозволяють власницям кучерявого волосся легко випрямляти волосся, не турбуючись про сплутування або заплутування. Насправді, цей тип гребінця також найчастіше використовують люди з нормальним, прямим і довгим волоссям.
Як розчісувати волосся
Після вдалого вибору гребінця відповідно до вашого типу волосся наступним кроком буде правильно розчісувати волосся.
Перш за все, скористайтеся рідкісною частиною гребінця, щоб розплутати заплутане волосся. Після цього використовуйте ту частину гребінця.
Крім того, під час догляду за волоссям уникайте розчісування вологого волосся. Рекомендуємо висушити волосся м’яким рушником і обприскати спеціальним вітаміном для захисту поверхні волосся. Коли ваше волосся висохне, розчешіть волосся від коренів до кінчиків.
5. Захищає волосся від сонця
Сонячні промені не тільки шкідливі для шкіри, але і можуть пошкодити волосся. Після перебування на сонці вологість волосся зменшується, і воно стає сухим, тьмяним і не має поживних речовин.
Ви дійсно нічого не можете вдіяти зі зміною погоди або ви не можете просто залишитися вдома. Тому існує кілька способів, які можна зробити, щоб зберегти волосся здоровим, захищаючи його від сонця.
- Для захисту кольору волосся використовуйте спеціальний лак для волосся.
- Виходячи на вулицю, надягайте капелюх, заколку або парасольку.
- Уникайте використання фена, щоб він не висихав ще більше.
- Захищайте волосся під час плавання, щоб зменшити вплив хлору.
6. Носіть маску для волосся
Один із способів підтримки здоров’я волосся, який багато людей також роблять, — це використовувати маску для волосся. Таке лікування волосся вважається досить ефективним, особливо для довгого волосся.
Існує безліч переваг масок для волосся, які шкода пропустити, від більш м’якого волосся до зволоження шкіри голови. Крім того, ви також можете придбати маски для волосся в магазинах або використовувати інгредієнти, які є у вас вдома.
Тому використання масок для волосся, таких як бананові та медові маски, досить популярно як спосіб лікування волосся.
7. Дотримуйтесь надходження вітамінів і мінералів
Крім використовуваних засобів по догляду за волоссям, не менш важливими при догляді за волоссям є споживана їжа та напої. Нижче наведено список вітамінів і мінералів у продуктах, які є поживними для здоров’я волосся.
Залізо
Дефіцит заліза є одним із факторів, що викликають випадання волосся, хоча до цих пір не з’ясовано, який зв’язок між ними. Ви можете отримати залізо, вживаючи м’ясо або приймаючи препарати заліза.
Омега-3 жирні кислоти
Споживання омега-3 жирних кислот, отриманих з риби та насіння льону, може бути одним із способів підтримки здоров’я волосся. Причина в тому, що омега-3 жирні кислоти функціонують для лікування клітин і підтримки здорової шкіри голови, щоб уникнути проблем.
Вітаміни А, В12 і В16
Вітаміни А, В12 і В16 - це три типи вітамінів, які можуть допомогти збільшити кількість меланоцитів. Рівень меланоцитів в організмі важливий для підтримки і відновлення кольору волосся природним шляхом.
Ці три вітаміни також можуть живити волосся і шкіру голови. Наприклад, вітамін А може допомогти контролювати кількість вироблення шкірного сала на шкірі голови.
Між тим, вітаміни B12 і B16 є двома вітамінами B-комплексу, які рекомендовані для запобігання сивини. Ці два вітаміни також допомагають лікувати колір волосся, який змінюється через дефіцит вітаміну.
Ось чому, надаючи ці три вітаміни, це важливо для підтримки здоров’я волосся. Ви можете знайти його в таких продуктах, як:
- апельсини і полуниця,
- зелений овоч,
- соєві боби, також
- яйця, риба і червоне м'ясо.
Мало того, не забувайте задовольняти свої потреби в рідині, випиваючи достатню кількість води. Вода, яка потрапляє в організм, може замінити втрачену рідину, і волосся залишаться здоровими.
8. Підтримуйте вологість волосся
Якщо у вас коротке волосся, яке легко набухає, воно буде більш схильне до сухості. Тому, коли ви намагаєтеся зберегти волосся здоровим, важливо зволожувати волосся.
Рівень вологості волосся важливий, щоб уникнути сухості шкіри голови та пошкодження волосся. Як?
- Уникайте миття голови щодня.
- Не фарбуйте волосся занадто часто і не робіть подібних процедур.
- Обмежте використання фен для волосся, випрямлячі, або високотемпературні плойки.
- У вітряну погоду надягайте головний убір, а під час купання — чохол для волосся.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/
9. Практикуйте здорові звички
Деякі з перерахованих вище методів не спрацюють, якщо ви не застосовуєте здорові звички для підтримки здорового волосся. Ось деякі речі, на які потрібно звернути увагу під час догляду за волоссям.
- Сушіть волосся на низькій температурі і поступово в міру необхідності
- Дайте волоссю висохнути самому
- Завжди змінюйте ділянку волосся, яке потрібно заколоти
- Часто масажуйте шкіру голови, щоб покращити кровообіг і ріст волосся
- Якщо ви хочете пофарбувати волосся, виберіть колір на три рівні вище вашого природного кольору
Насправді, догляд за своїм волоссям також допомагає вам підтримувати здорове тіло. Якщо у вас виникли додаткові запитання, зверніться до дерматолога або дерматолога.
