Головні болі відчував кожен. Так, цей тип болю є поширеним симптомом, який може виникати через різні умови, наприклад, коли ви не п’єте або їсте менше. Однак що робити, якщо у вас часті головні болі? Дізнайтеся про різні можливі причини та як їх подолати нижче!
Чи нормально мати часті головні болі?
Головний біль - це досить легка скарга на біль. Але якщо ви відчуваєте це занадто часто, це, звичайно, ненормально.
За словами клініки Майо, якщо ви відчуваєте головний біль щодня або принаймні 15 днів поспіль або більше на місяць, можна вважати, що у вас хронічний головний біль. Такий стан може тривати місяцями, принаймні 3 місяці.
Цей тип щоденного головного болю може бути в будь-якій формі, будь то односторонній головний біль або головний біль по всій голові. Крім того, рівень інтенсивності також змінюється кожен день, можливо, сьогодні ваша голова сильно болить, а наступного дня біль зменшується. Однак голова болить завжди, щодня.
За один день тривалість головного болю, що відчувається, також різниться. Це може тривати досить довго або навіть недовго – менше чотирьох годин. Цей тип головного болю називається первинним головним болем.
Що викликає щоденні головні болі?
Типи первинних головних болів, які до цього часу не мали відомої причини. Навіть деякі експерти стверджують, що цей стан може виникнути раптово у людей, які не мають в анамнезі жодного захворювання.
Тим часом, якщо ви не відчуваєте первинного головного болю, то причиною щоденного головного болю можуть бути такі стани:
- Зміни тиску або об’єму рідини в хребті. Зазвичай це відбувається, коли людина проводить видалення спинномозкової рідини.
- Менінгіт, який є вірусною інфекцією, яка вражає оболонки головного і спинного мозку, що викликає щоденні симптоми головного болю.
- Травми голови. Цей стан може викликати біль навколо голови щодня.
- Згустки крові в мозку, включаючи інсульт.
- Пухлини головного мозку, одним із симптомів є головні болі.
Зазвичай ці захворювання також викликають деякі симптоми, окрім головного болю, наприклад, втому або зниження когнітивних функцій.
Симптоми частого головного болю залежно від причини
У вас часто болить голова, якщо біль може тривати 15 днів, місяць і навіть більше. Симптоми щоденних головних болів або первинних головних болів також мають відмінності відповідно до кожної групи.
1. Хронічна мігрень
Якщо у вас часті головні болі, це може бути ознакою хронічної мігрені. Мігрень може викликати у вас відчуття пульсації, вражати одну або обидві сторони голови та від помірного до сильного болю. Не лише це. Ви також можете відчувати нудоту, блювоту та чутливість до звуку та світла.
2. Хронічний головний біль напруги
Головний біль напруги зазвичай має такі симптоми, як:
- Вражає обидві сторони голови.
- Викликає легкий або помірний біль або чутливість.
- Викликає біль, схожий на натискання на голову, стягнення, але не пульсуючу.
3. Щоденний постійний головний біль
Цей тип з’являється раптово, навіть якщо у вас немає щоденної історії. Симптоми – це постійний біль протягом трьох днів з першого дня. Мало того, ви також можете відчути:
- Впливає на обидві сторони голови.
- Викликає біль, що нагадує давить, стягує, але не пульсує.
- Ви відчуєте легкий або помірний біль.
- Можуть бути симптоми хронічної мігрені або хронічного типу напруги.
4. Hemicrania continua
Цей тип головного болю вражає тільки одну сторону. Мало того, ви також можете відчувати біль безперервно без певного періоду. Інші симптоми, це:
- Біль помірний і схожий на вкол шипом
- Стан погіршується, якщо є інші симптоми, такі як мігрень.
- Почервоніння в області очей.
- Ніс закладається і з’являється нежить.
- Відчуття неспокій.
Як боротися з цим станом?
Якщо ви відчуваєте часті головні болі, то ваш лікар призначить вам деякі препарати, призначені для зменшення болю, який ви відчуваєте.
Однак лікарі зазвичай спочатку пробують кілька видів ліків, поки не знайдуть потрібний препарат для лікування захворювання, яке ви відчуваєте.
Деякі з наданих препаратів:
- Антидепресанти , включаючи флуоксетин (Prozac), флувоксамін (Luvox), пароксетин (Paxil) і сертралін (Zoloft).
- Ліки від мігрені , триптани. Приклади включають алмотриптан (Axert), фроватриптан (Frova), суматриптан (Imitrex) і золмітриптан (Zomig).
- Знеболюючі , НПЗП (нестероїдні протизапальні засоби). Приклади включають аспірин, целекоксиб (Celebrex), диклофенак (Voltaren), ібупрофен і напроксеннапроксен.
Щоб з’ясувати, чи виникають у вас первинні щоденні головні болі через інші стани, слід негайно звернутися до лікаря.
Запобігання частих головних болів
Бувають випадки, коли не вдається уникнути причин щоденного головного болю. Однак, щоб мінімізувати неприємний біль, спробуйте вжити деяких профілактичних заходів, починаючи з догляду за собою, наприклад:
- Уникайте прийому занадто великої кількості ліків. Навіть якщо у вас часті головні болі, прийом ліків двічі на тиждень може збільшити їх частоту та інтенсивність. Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути побічних ефектів, які можуть виникнути.
- Уникайте тригерів головного болю. Намагайтеся щодня робити нотатки. Таким чином вам буде легше визначити, які тригери, наприклад, коли він почався, якою діяльністю ви займалися та як довго вона тривала.
- Достатньо відпочивайте. Середній дорослій людині необхідно спати не менше 8 годин вночі. Якщо у вас є порушення сну або проблеми, вам слід звернутися до лікаря.
- Уникайте речей, які можуть вас стресувати. Стрес – часта причина головного болю. Коли ваша діяльність занадто зайнята, не забудьте зробити перерву.
- Займайтеся спортом, який розслабляє розум і тіло, щоб збільшити приплив крові до мозку і подолати стрес. Спорти, якими ви можете займатися, — це йога, ходьба, тай-чи, плавання та інші.
