Запах тіла може бути кошмаром для багатьох людей. Такий стан можуть відчувати як чоловіки, так і жінки. Не тільки порушуючи комфорт діяльності, запах тіла також може знизити вашу впевненість. Хороша новина: є різні способи легко позбутися запаху тіла. Прочитайте повний огляд нижче, щоб дізнатися, як це зробити.
Причини неприємного запаху тіла
Перш ніж дізнатися, як позбутися запаху тіла, варто заздалегідь знати, чому людина може відчувати запах тіла.
Запах поту і тіла можуть виникати, коли ви фізично активні, коли жарко, або коли ви нервуєте і перебуваєте в стресі.
В організмі є два основних типи потових залоз, а саме еккринні та апокринні залози. Еккринні залози є найбільш поширеними в організмі і розташовані близько до поверхні шкіри.
Тим часом апокринні залози здебільшого знаходяться у волосяних фолікулах, наприклад, в пахвовій і паховій області.
Коли температура вашого тіла підвищується, еккринні залози виділяють рідину, відому як піт, на поверхню шкіри, яка відповідає за охолодження температури тіла.
Піт, який виділяють еккринні залози, складається з води і солі.
З іншого боку, апокринні залози виробляють піт, який важчий за консистенцією, ніж піт, що виробляється еккринними залозами.
У результаті виділяється піт, як правило, більше, особливо коли ви відчуваєте емоційний стрес.
Хоча піт не має запаху, але при змішуванні з бактеріями, що знаходяться на шкірі (особливо в пахвових западинах, ногах і паху), піт може викликати неприємний запах тіла.
Як позбутися запаху тіла
Стан організму у всіх різний. Так, є люди, які потіють більше, а є люди, які потіють так мало, що їм не потрібні дезодоранти та антиперспіранти.
Для тих із вас, хто часто відчуває проблеми з запахом тіла, спробуйте наступні способи позбутися запаху.
1. Підтримуйте себе в чистоті, приймаючи душ
Найважливішим способом боротьби з запахом тіла є регулярне прийняття душу.
Як одну з причин запаху тіла, бактерії насправді можна запобігти, ретельно дотримуючись особистої гігієни та впроваджуючи чисту та здорову поведінку (PHBS).
Купання хоча б раз на день є одним з ефективних способів запобігання та подолання запаху тіла, оскільки воно може зменшити кількість бактерій в організмі.
Переконайтеся, що ваше тіло очищено від бактерій, особливо в місцях, схильних до поту та бактерій, наприклад, пахви або пах.
Якщо раптово з’явився запах тіла, можна промити спітнілі місця водою з антибактеріальним милом. Це може зменшити кількість бактерій, присутніх на шкірі.
Після очищення спітнілих ділянок негайно нанесіть дезодорант або антиперспірант, щоб запобігти повторній появі запаху тіла.
2. Тримайте тіло сухим
Після купання висушіть тіло до повного висихання. Цей метод може допомогти позбутися неприємного запаху тіла.
Переконайтеся, що частини вашого тіла, які схильні до потовиділення, повністю висохли. Це тому, що бактерії мають тенденцію розмножуватися у вологих або вологих місцях.
Коли ви потієте, намагайтеся висушити спітнілі ділянки, щоб бактерії не вступили в реакцію з потом і не викликали запах тіла.
3. Переодягання
Якщо ви сильно потієте, ви можете взяти з собою змінний одяг під час подорожі.
Чистий одяг може допомогти мінімізувати негативні наслідки реакції між потом і бактеріями.
Щоб запах тіла не з’явився раптово, негайно переодягніться на чистий і сухий одяг, коли тіло потіє.
4. Носіть дезодорант або антиперспірант
Не менш важливий спосіб позбутися запаху тіла – завжди використовувати дезодорант або антиперспірант.
Хоча їх часто помилково сприймають за одне й те саме, насправді ці два види продуктів відрізняються. Дезодоранти діють, атакуючи бактерії, які можуть виробляти запах тіла.
Не рідко дезодоранти містять спирт або антибактеріальні компоненти, такі як триклозан. Ця речовина спрямована на створення середовища, яке робить бактерії нездатними жити або розмножуватися.
За даними Управління з контролю за продуктами і ліками США (FDA), дезодоранти класифікуються як косметика, на відміну від антиперспірантів, які класифікуються як ліки.
Основна функція антиперспірантів полягає в запобіганні вологості пахв шляхом утворення гелю і закупорки потових залоз.
5. Слідкуйте за тим, що ви їсте
Наступна порада, як позбутися запаху тіла, — контролювати свою їжу.
Однією з причин запаху тіла є їжа. Їжа також може викликати сильну пітливість, наприклад, гострі страви, кофеїн та алкоголь.
Крім надмірного потовиділення, існує також кілька видів їжі, які викликають неприємний запах тіла. Деякі з них, такі як цибуля та часник.
Не тільки цибуля, деякі види овочів, наприклад брокколі, також можуть викликати неприємні запахи.
Це відбувається тому, що сірчані компоненти в цих овочах переробляються організмом і виводяться з диханням, сечею і потом.
Якщо ви сильно потієте, намагайтеся уникати цих продуктів, щоб зменшити ймовірність появи неприємного запаху.
6. Гоління волосся під пахвами
Один із способів позбутися запаху тіла – поголити пахви.
Згідно з дослідженням від Журнал косметичної дерматології, гоління волосся під пахвами може допомогти зменшити неприємний запах.
Це пояснюється тим, що поголену шкіру легше чистити, ніж волохату.
7. Спробуйте прийоми релаксації
Стрес і тягар розуму є одним із тригерів надмірного потовиділення. В результаті стрес робить вас більш сприйнятливими до запаху тіла.
Тому ви можете спробувати прийоми релаксації як спосіб позбутися запаху тіла.
Деякі приклади розслабляючих заходів, які ви можете зробити, - це йога, медитація або навіть просто дихання ароматерапією.
8. Зверніться до лікаря
Якщо ви пробували різні способи позбутися запаху тіла, наведені вище, і це не допомогло, останній варіант — проконсультуватися з лікарем.
У деяких випадках лікар рекомендує ввести ботулотоксин або ботокс в область пахв, щоб запобігти надмірному потовиділення.
Крім того, лікар може призначити антихолінергічні препарати, щоб зменшити виділення поту в організмі.
Що ж, є різні поради, яких ви можете дотримуватися, щоб позбутися запаху тіла.
Випробувавши наведені вище методи, ви, безсумнівно, уникнете неприємних запахів тіла і станете впевненішими та комфортнішими під час руху.
