Обвисання піхви є поширеною проблемою у жінок, але це, безумовно, важко розповісти лікарю через збентеження. Насправді ця проблема виникає не тільки через статевий акт або пологи, але може виникнути природним шляхом. Завдяки належному догляду та техніці вагіна знову може бути тісною. Ось кілька способів підтягнути піхву, які можуть зробити жінки.
Як підтягнути піхву
У деяких випадках розслаблена піхва може викликати проблеми з сечовим міхуром, наприклад, нетримання сечі.
Жінки повинні розуміти, що піхва не може знову закритися, але ви все одно можете підтягнути її за допомогою деяких процедур.
Назвіть це гімнастичними рухами, які тренують м'язи тазу, вправами Кегеля, здоровим харчуванням, терапією.
Ось кілька способів підтягнути і підтягнути піхву, які ви можете зробити.
1. Вправи Кегеля
Піхва може розпушитися через різні обставини. Це може бути пов’язано з ослабленням м’язів нижнього тазу або через те, що шар шкіри піхви стає пухким.
Якщо під час сексу ви не відчуваєте сильного вагінального укусу, можливо, це тому, що ваші м’язи нижнього тазу слабкі.
Це може статися через нормальний процес пологів або процес старіння. Підтягнути і підтягнути піхву можна, виконуючи вправи Кегеля.
Насправді, окрім жінок, вправи Кегеля можуть виконувати і чоловіки, вони дуже корисні для зниження ризику передчасної еякуляції.
Цитую з клініки Майо, вправи Кегеля корисні для зміцнення м’язів тазового дна, які підтримують матку, сечовий міхур, тонкий кишечник і пряму кишку.
Ось як робити вправи Кегеля, щоб підтягнути і підтягнути піхву.
- Сядьте або ляжте на килимок у прямому положенні.
- Напружте м'язи так, як робите це, коли ви тримаєте мочу.
- Затримайтеся на 5 секунд і розслабтеся ще на 5 секунд.
- Повторіть наведені вище дії.
Ви можете почати виконувати вправи Кегеля в будь-який час, сидячи на стільці або лежачи на килимку.
2. Споживання сої
Соєві боби містять фітоестрогени, сполуки, які імітують гормон естроген в організмі.
Ви можете вживати соєві боби, якщо піхва починає провисати або піхва суха через брак рівня естрогену під час менопаузи.
Дослідження від Журнал харчування пояснити, як соєві боби сприяють підвищенню гормону естрогену.
Соєві боби мають гідрофільні властивості, які змушують м’язи утримувати більше води.
Крім того, ці горіхи також містять ізофлавони, фітоестрогени в рослинах, корисні для шкіри.
Вживання оброблених соєвих продуктів, таких як тофу і темпе, дуже корисно для підтримання шару піхвової шкіри більш щільним.
Незважаючи на це, це дослідження було проведено 11 років тому, тому потрібні нові дослідження, щоб побачити ефективність сої та гормону естрогену.
3. Їжте продукти, багаті антиоксидантами
Один із простих способів підтягнути і підтягнути піхву - це дотримуватися здорового харчування.
Як пояснювалося раніше, піхва може розслабитися через процес старіння. Цей процес старіння пов’язаний із зменшенням колагену та еластину.
Тим часом рівень колагену та еластину в організмі зменшиться через вільні радикали, які пошкоджують клітини вагінального шару шкіри.
Щоб протидіяти і запобігти вільним радикалам, ви повинні збільшити споживання продуктів, багатих антиоксидантами.
Продукти, багаті антиоксидантами, - це овочі та фрукти, які мають сильний колір. Він може бути дуже темним або дуже яскравим.
Інші джерела їжі, багаті антиоксидантами, включають горіхи, гриби, рибу та йогурт.
Уникайте вживання алкогольних напоїв, продуктів, що містять агресивні хімічні речовини або консерванти, і киньте палити.
Ці речовини є джерелами вільних радикалів, які можуть перешкоджати рівням колагену та еластину в жіночій зоні.
4. Лазеротерапія
Однією з причин обвисання піхви є природний процес старіння. Щоб підтягнути і підтягнути піхву, можна спробувати лазерну терапію.
Як цитує Американське товариство пластичних хірургів, жінки, які планують мати багато дітей, але хочуть зберегти свою піхву щільною без операції, вибирають лазерну терапію.
Принцип дії цієї терапії полягає в подачі лазерного променя в піхву. Цей лазер ініціює вироблення колагену, так що шари шкіри та вагінальних тканин знову будуть щільними.
Ця терапія для омолодження жіночих органів не вимагає хірургічного втручання або операції. Процес також дуже швидкий, всього близько 15 хвилин.
Лікар введе лазерний пістолет у піхву на 4-6 см. Потім у піхву запускається лазер, який проникає в стінку піхви приблизно на півміліметра.
Цієї глибини достатньо, щоб досягти шару шкіри, який відповідає за вироблення колагену. Тепло цього лазерного променя буде підтримувати вироблення колагену та еластину.
Це два типи білкових речовин, які функціонують для підтримки пружності та еластичності шару шкіри.
5. Вагінопластика
Це спосіб підтягнути і підтягнути піхву через старіння, пологи або зниження статевого потягу.
Процес цієї процедури полягає в об’єднанні м’язів навколо окремої піхви. Він також видаляє надлишки слизової шкіри із задньої частини піхви.
Лікар також може видалити зовнішню шкіру, щоб зовнішній вигляд піхви був більш красивим і привабливим під час статевого акту.
Якщо жінкам проводиться ця процедура, їм може знадобитися відпочинок протягом 1-2 тижнів. Лікар порадить не займатися сексом протягом 8 тижнів.
Побічними ефектами процедури вагінопластики є інфекція, кровотеча та біль.
Ви можете комфортно регулювати процес підтягування піхви. Враховуючи, що одним із факторів вагінального розслаблення є старіння, ви можете вживати продукти, які можуть сповільнити процес старіння.
