Оливкова олія має багато переваг для здоров’я. Однак, крім того, що оливкова олія корисна для серця, оливкова олія також може використовуватися для догляду за обличчям. Чим корисна оливкова олія для обличчя? Перегляньте повний огляд нижче.
Поживний вміст оливкової олії
У 100 мілілітрах оливкової олії міститься загалом 884 калорії (44 відсотки добової норми харчування) і 100 грам загального жиру, що може задовольнити 153 відсотки добової потреби організму в жирі.
Хоча в оливковій олії багато жиру, більша частина цього жиру складається з мононенасичених жирних кислот, які є корисними жирами.
Оливкова олія також є хорошим джерелом поліфенолів. Поліфеноли - це фітохімічні сполуки, які в природі містяться в рослинах. Саме ці сполуки надають їжі різноманітні кольори та захищають рослини від шкоди.
Не тільки здатні захищати рослини, поліфеноли, які потрапляють в наш організм, також здатні захищати клітини організму від пошкоджень, викликаних вільними радикалами.
Тому поліфеноли, що містяться в оливковій олії, можуть діяти в організмі як антиоксиданти.
Оливкова олія також збагачена омега-3 і омега-6, 15 мг вітаміну Е, який задовольняє 72 відсотки добових потреб організму, і 61 мг вітаміну К, здатного задовольнити 75 відсотків добових потреб організму. Оливкова олія абсолютно не містить холестерину, вуглеводів і жирів.
Вигода масло оливки для обличчя
Вам не потрібно постійно доглядати за шкірою з використанням хімікатів. Іноді можна застосовувати домашні засоби, і результати такі ж хороші.
Одним із засобів для догляду за шкірою, який ви можете спробувати, є використання оливкової олії.
Ця процедура проста, ефективна і безпечна для шкіри. Спробуйте деякий час використовувати оливкову олію як природний засіб для догляду за обличчям. Ось деякі переваги оливкової олії для обличчя, які ви не повинні пропустити.
1. Зніміть макіяж на обличчі
Однією з переваг оливкової олії для обличчя є видалення макіяжу з обличчя. Ви можете використовувати чисту оливкову олію після щоденного макіяжу, наносячи її та м’яко масажуючи обличчя.
Використовуйте оливкову олію як початковий засіб для зняття макіяжу на обличчі, потім змийте рушником, змоченим у теплій воді. Крім того, для ополіскування обличчя можна використовувати мило, що містить екстракт оливки
2. Зволоження шкіри
Чи знаєте ви, що оливкова олія має властивості, які підвищують вологість шкіри? Так, якщо у вас суха шкіра, яка лущиться, ви можете нанести від 1 до 3 крапель оливкової олії на суху частину обличчя.
Ви також можете перехитрити переваги оливкової олії для вашого обличчя, змішавши зволожуючий крем для обличчя з кількома краплями оливкової олії, щоб зволожити шкіру, щоб зберегти її вологою та гладкою.
3. Подолання проблемної шкіри
Було показано, що оливкова олія полегшує сухість, свербіж або запалення шкіри. Причина в тому, що оливкова олія містить олеошантал, який може полегшити дискомфорт через запалення на шкірі обличчя.
Спосіб використання дуже простий, вам просто потрібно додати кілька чайних ложок оливкової олії в ванну з теплою водою. Потім можна прийняти душ або просто обполоснути обличчя водою, змішаною з оливковою олією.
4. Скраб для шкіри обличчя
Крім того, що ви можете зволожити та лікувати запалену шкіру, яка свербить, ви можете зробити природний скраб для обличчя, використовуючи суміш оливкової олії та морської солі. Це дуже корисно, якщо ваш тип шкіри обличчя лущиться і суха,
Змішайте 3 чайні ложки оливкової олії з 5 чайними ложками морської солі. Потім легкими масажними рухами нанесіть на суху сторону носа та інші частини обличчя. Суміш солі та олії може відлущити суху шкіру, одночасно збільшуючи вологу на обличчі.
5. Допомагає прибрати шрами від прищів
Хоча в косметичних клініках існує кілька професійних процедур для видалення шрамів від прищів, таких як лазерне шліфування, світлотерапія, або косметичні наповнювачі, Ви також можете лікувати свої шрами від прищів вдома за допомогою кількох простих процедур.
Так, ви можете використовувати оливкову олію, щоб позбутися від шрамів від прищів. Нанесіть оливкову олію на ділянку шкіри, потім пальцями помасажуйте шкіру для кращого вбирання.
Цю олію можна наносити на шкіру приблизно на 5-10 хвилин, але не залишайте на шкірі більше 10 хвилин.
5. Інші переваги
Оливкова олія корисна для волосся. Високий вміст антиоксидантів в оливковій олії, а саме вітамінів А і Е, може допомогти відновити сухі, посічені кінчики, спричинені впливом сонця та забрудненням.
Якщо у вас є проблеми з лупою, можна використовувати оливкову олію, змішану з лимонним соком.
Причина в тому, що природні кислоти лимонного соку відіграють важливу роль у руйнуванні шару лупи (яка зазвичай викликається сухою, лущиться шкірою), а переваги оливкової олії для волосся полягає в тому, що воно зволожує новий шар шкіри голови під ним.
Оливкова олія також може розгладити захисний шар волосся (кутикулу), роблячи волосся блискучим. Вміст олеїнової кислоти, пальмітинової кислоти та сквалену в оливковій олії може зробити це.
Насправді, багато шампунів, кондиціонер, і помада містять ці матеріали в синтетичному вигляді, виготовленому в лабораторії.
Насправді, не тільки це. Оливкова олія також може допомогти подовжити вії природним шляхом.
Оливкова олія глибоко вбирається в коріння волосся і пори шкіри повік, стимулюючи ріст вій і діє як щит, захищаючи міцність волосяного стрижня вій.
Однак не обережно використовуйте оливкову олію для обличчя
Загальновідомо, що оливкова олія корисна для обличчя. Однак це не рекомендується, якщо у вас чутливий тип шкіри. Особливо, якщо на обличчі є прищі і проблеми з дерматитом.
Причина, дослідження показало, що використання оливкової олії для обличчя немовлят і деяких дорослих може зробити шкіру більш запаленою або алергічною.
Дослідження показало, що використання оливкової олії для немовлят може стати причиною екземи в подальшому житті. Крім того, якщо у вашій родині у вас в анамнезі була екзема.
Добре, перед використанням цієї олії ви зробите тест на алергію. Це зроблено для того, щоб ви могли оптимально відчути користь оливкової олії для обличчя.
Спробуйте втерти кілька крапель оливкової олії на руки, спостерігаючи за будь-якими змінами або чутливістю шкіри після цього. Якщо протягом 24-48 годин немає реакції, ви можете безпечно використовувати його. Однак, якщо є такі реакції, як почервоніння або свербіж шкіри, не слід використовувати оливкову олію для обличчя.
Поради щодо вибору найкращої оливкової олії для шкіри обличчя
Щоб мати можливість отримати всі переваги оливкової олії для обличчя, як зазначено вище, вам, звичайно, потрібен прийом найкращого в своєму класі і високоякісної олії.
Добре, перш ніж шукати найкращу оливкову олію на ринку, варто розглянути кілька речей нижче.
1. Виберіть оливкову олію з позначкою «оливкова олія екстра вірджин»
Оливкова олія першого віджиму - найкращий вид оливкової олії. Оскільки цей тип оливкової олії проходить дуже мало різних виробничих процесів, можливо, зовсім не так, тому молекули смаку та аромату залишаються неушкодженими.
Оливкова олія Extra Virgin виробляється методом холодного віджиму одноразової екстракції оливок. На відміну від процесу виготовлення звичайної оливкової олії, який покладається на тепло, при холодному пресуванні для обробки олії використовується не тепло, а тиск.
Цей процес не включає нагрівання та хімічні речовини. Тому якість олії більш чиста, високоякісна та містить найбільше антиоксидантів у порівнянні з іншими видами оливкової олії.
Щоб не бути обдуреним підробленими продуктами, які циркулюють на ринку, переконайтеся, що ви вибрали оливкову олію першого віджиму, яка має аромат свіжих оливок, злегка гіркуватий смак, і коли ви покуштуєте, воно піде. післясмак гострий перець.
Колір оливкової олії першого віджиму також виглядає точно оливково-зеленим, який, як правило, більш концентрований, ніж звичайна оливкова олія.
Зверніть увагу, що термін «extra virgin» не те саме, що значення «чистий». Натомість етикетка «чиста» на вашій пляшці з олією вказує на те, що продукт низької якості, оскільки він пройшов процес рафінації або навіть рафінації.
2. Органічне краще
Переконайтеся, що є органічна етикетка від USDA або BPOM, яка вказує, що принаймні 95 відсотків цієї оливкової олії виготовлено з оливок, вирощених природним шляхом без використання пестицидів або синтетичних добрив.
Навіть якщо вибраний вами продукт не містить етикетки органічного походження, не панікуйте. Це пов’язано з тим, що багато дрібних високоякісних виробників оливкової олії не можуть дозволити собі винагороду за сертифікати органічної етикетки від своїх місцевих органів влади.
Ну, щоб бути впевненим, не соромтеся запитати безпосередньо у продавця оливкової олії, яку ви збираєтеся купити.
3. Проштампований термін виготовлення та термін придатності
Так само, як і при покупці їжі або напоїв, ви також повинні бути уважними, щоб побачити термін придатності цієї олії. Так, хоча оливкова олія обробляється природним шляхом, вона також має оптимальний термін зберігання.
Тому не забувайте завжди з’ясовувати, коли саме виробляється олія і коли її термін придатності закінчується. Зазвичай ви можете побачити дату виготовлення та термін придатності на етикетці з інформацією на упаковці, під пляшкою або всередині кришки для масла.
Однак також важливо розуміти, що те, що олія фасована або виробляється в Італії, не означає, що вона італійська.
Цю олію в основному можна виробляти з будь-якої точки Середземномор’я — Тунісу, Іспанії, Греції та Туреччини — і імпортувати в Італію лише для упаковки.
Чим більше проміжок часу між збиранням і обробкою, тим нижчою буде кінцева якість. Переконайтеся, що ви не купуєте продукти, яким більше двох років.
4. Упаковка у темні скляні пляшки або в банки
Щоб ви могли оптимально відчути користь оливкової олії для обличчя, вибирайте продукти, у яких використовуються скляні пляшки або банки.
Причина в тому, що вплив світла і тепла ззовні пошкодить склад і смак, що містяться в оливковій олії. Тому уникайте покупки цієї олії, розфасованої в прозорі скляні пляшки, не кажучи вже про пластикові пляшки.
Повернувшись додому, зберігайте пляшку оливкової олії в темній шафі, подалі від вологи, захищеному від сонця та подалі від плити.
5. Дивіться також назву фабрики або місце збору врожаю на упаковці
Зазвичай якісна оливкова олія додає назву фабрики та плантації, де це масло виробляється на етикетці упаковки. Навіть якщо ви навіть не знаєте, як пишеться плантація і звідки вона взялася, це нормально.
Як повідомляє Real Simple, Ніколас Коулман, фахівець з оливкової олії Eataly, сказав, що включення назви млина та плантації на етикетку упаковки є гарантією якості оливкової олії.
Насправді, було б навіть краще, якби була офіційна печатка або печатка, яка б показувала, що олія походить з регіону, який спеціалізується на виробництві нафти, наприклад PDO (офіційне захищене найменування походження в Європейському Союзі) або DOP (подібна печатка з Італія).
6. Спробуйте та понюхайте аромат
Деякі люди можуть вибрати імпортну оливкову олію, оскільки вона вважається більш справжньою та якісною. Однак є одна річ, яку часто можна не помічати, а саме подорож оливкової олії до ваших рук.
Насправді, чим довший шлях знадобиться оливковій олії, щоб досягти певного місця, тим старше воно буде. Це, звичайно, вплине на якість самого масла.
Ось чому багато імпортних масел мають прогірклий смак або запах. Якщо ви отримуєте користь від оливкової олії для вашого обличчя або здоров’я, ковтання столової ложки прогірклої олії, безумовно, не принесе великої користі.
Насправді, ця зміна смаку насправді матиме негативний вплив на організм, оскільки утворює вільні радикали, а рівень деяких антиоксидантів (включаючи жирні кислоти та вітаміни B-комплексу) також випаровується.
Тому перед використанням цієї олії бажано понюхати та спробувати її на смак, коли ви повернетеся додому.
В ідеалі оливкова олія хорошої якості не повинна мати прогірклий запах або неприємний смак, наприклад, запах мокрих шкарпеток або несвіжого арахісового масла. Натомість запах і смак цієї хорошої оливкової олії повинні бути свіжими.
Щоб уникнути покупки неправильного, ви повинні просто вибрати місцеві продукти (якщо такі є).
Місцевій оливковій олії потрібен лише короткий час від збору врожаю до роздачі, що забезпечить її свіжість, щоб ви могли краще використовувати оливкову олію для свого обличчя або здоров’я.
