Плавання - це вид спорту, який має дуже повні переваги. Плавання забезпечує не тільки користь для здоров’я, але й психічну безпеку. Тому багато хто намагається практикувати навички плавання. Плавання з правильною технікою теж дуже необхідно, а не недбало. Це потрібно для того, щоб ви більш ефективно витрачали енергію під час вправ. Щоб відпрацювати техніку плавання, вам знадобиться деяке допоміжне обладнання, щоб максимально збільшити час вправ. Тоді яке обладнання для плавання потрібно під час плавання? Давайте дізнаємося нижче.
1. Купальник або плавки
Не варто недооцінювати купальник або плавки. Купальники або шорти спеціально розроблені для використання у воді. Купальні костюми або шорти розроблені з дуже мінімальним водоутримуючим матеріалом.
Це необхідно для того, щоб не заважати вашій діяльності у воді, щоб одяг не обтяжував ваші рухи у воді. Це відрізняється від звичайних футболок, які легко вбирають воду.
Крім того, переконайтеся, що ваш купальник відповідає розміру вашого тіла. Не будьте занадто великими або занадто малими. Використовуючи купальник, який відрізняється від вашого звичайного одягу, шукайте купальник, який відповідає вашій талії та вигинам. Тому що, коли купальник не підходить, твій одяг коливається у воді, ніби ось-ось злізе, і від цього йому стає незручно.
2. Окуляри для плавання
Окуляри для плавання — це обладнання для плавання, яке захищає ваші очі від впливу хлору, що міститься у воді басейну, і допомагає вам чітко бачити під водою. Використовуйте окуляри для плавання, які щільно прилягають до вашого місця.
Якщо не зав’язати туго, вода може потрапити у ваші окуляри для плавання, поколоти очі та не зможе чітко бачити під водою.
3. Шапка для плавання
Під час плавання ваше волосся обов’язково промокне у воді. Щоб зменшити вплив води басейну, що містить хімічні речовини, вам потрібне плавальне спорядження. Під час використання шапочки для плавання все ще існує ймовірність появи мокрого або вологого волосся, але принаймні шапочка для плавання зменшує вплив хлору у воді басейну, не все волосся відразу ж занурюється у воду басейну.
Мало того, шапочка для плавання також полегшує вам плавання у воді. Тільки уявіть, волосся, занурене у воду, буде легко утримувати воду, і це ускладнює рух вашої голови. Хоча матеріал шапочки для плавання не утримує воду, він фактично розрізає воду, яка проходить через нього, оскільки матеріал слизький під час впливу води.
Крім того, якщо у вас довге волосся, купання без шапочки для плавання досить заважає, оскільки волосся спадає на обличчя. Навіть якщо ви зібрати волосся в хвіст, з часом пасма можуть відірватися, і вам доведеться їх випрямляти заново. На відміну від шапочки для плавання, волосся буде входити в капелюх і не заважати вашим рухам.
Звичайно, шапочки для плавання повинні бути встановлені правильно і правильно. Також варто вибрати шапочку для плавання з латексу.
4. Кікборд або буй для плавання
Буї - це плавальне обладнання, виготовлене з пінопласту або пластику, яке плаває. Буї випускаються великої або маленької форми, різноманітні. Метою використання цього поплавка є тренування рухів ніг.
Як користуватися цим поплавком, це положення руки, що тримає його попереду. Утримуючи поплавок, ви автоматично спливете. Використання поплавка використовується для того, щоб дати відпочинок вашим рукам, але тренувати удари ногою при плаванні.
Плавальні буйки не призначені для людей, які не вміють плавати, іноді так думають деякі люди. Цей плавальний буй призначений саме для тренування сили ніг для тих, хто тільки починає плавати або вже пройшов тренування. Обидва ще потрібні кикборд для зміцнення м'язів ніг.
З кикборд Зазвичай ноги болять швидше, тому що ви плаваєте лише за допомогою м’язів ніг без допомоги м’язів рук.
5. Потягніть буйки
Протилежність кикборд, тягнути буйки Плавальне обладнання працює навпаки. так, тягнути буйки або носок затискач служить для тренування рук під час плавання. Тягни буї також плавають як кикборд.
Тягни буї використовується з затискачем в паху або на нозі. Для цього ваші ноги повинні бути близько один до одного тягнути буйки не можна відокремити. Оскільки ваші ноги повинні бути близько один до одного, ваші ноги не можуть автоматично допомогти вам рухатися у воді, єдине, що може підтримувати вас, це ваші руки.
Тут будуть тренуватися здібності ваших рук і м’язів верхньої частини тіла. Руки будуть тягнути ваше тіло без допомоги ніг. Буйки є чудовим інструментом для розвитку сили верхньої частини тіла.
6. Плавці або жаб'ячі лапки
Хочете бити ногами під час плавання швидше і сильніше? Плавні ласти – інструменти, які вам знадобляться. Як і взуття, на ногах використовуються плавники, кінці яких довші і ширші.
Ластами вам буде важче бити ногами, але один удар ногою ластами дозволяє вам піти далі, ніж звичайний удар без ласт.
