Для тих із вас, у кого є виразка, ви повинні бути добре знайомі зі скаргами на задишку через підвищення кислотності шлунка. Цей симптом насправді є ознакою хронічного гастриту. Ви знаєте, рефлюкс шлункової кислоти, який продовжує посилюватися, може викликати небезпечні для життя респіраторні ускладнення! Про те, як запобігти задишку через хронічний гастрит, дивіться нижче.
Чому шлунок може викликати задишку?
Задишка через підвищення кислотності в шлунку може виникнути, коли кисла рідина контактує з стравоходом або навіть потрапляє в легені. Цей стан потім запускає нервовий рефлекс, який змушує дихальні шляхи звужуватися, щоб виштовхувати рідину з легенів.
Якщо ваша виразка хронічна, пошкодження стравоходу та легенів внаслідок постійного впливу шлункової кислоти може призвести до респіраторних захворювань, таких як астма або пневмонія, які характеризуються кашлем або хрипами. Не рідко це також викликає відчуття стиснення в грудях.
Як швидко подолати задишку через підвищення кислотності шлунка
Якщо вам важко дихати, негайно перемістіться в просторе відкрите місце з вільною циркуляцією свіжого повітря. Потім спробуйте сісти прямо і повільно вдихнути живіт, стискаючи губи.
Покладіть руки на живіт, потім повільно вдихніть через ніс. Дозвольте грудній клітці і нижній частині живота розширитися, поки не відчуєте, як ваші руки піднімаються разом з ними. Це означає, що ваша діафрагма рухається вниз, щоб звільнити місце для наповнення легенів насиченим киснем повітрям.
Затримайте дихання на кілька секунд (рахуйте від 1 до 10 повільно), а потім повільно видихніть через рот (порахуйте ще від 1 до 10 повільно). Ви також повинні відчути, як ваша рука повільно опускається. Повторюйте кілька хвилин, поки не зможете перевести подих.
Задишку через підвищену кислотність шлунка можна також лікувати за допомогою інгаляційних або випитих препаратів. Мета полягає в тому, щоб допомогти полегшити або запобігти обструкції дихальних шляхів і надмірному виробленню слизу. Деякі види препаратів, які знижують кислотність шлунка через ГЕРХ, - це H2-блокатори (ранітидин або фамотидин) та інгібітори протонної помпи / ІПП (омепразол).
Якщо кислота в шлунку зберігається і викликає задишку, це серйозний стан, і вам слід якомога швидше звернутися за медичною допомогою. Вас також можуть направити до гастроентеролога для деяких медичних досліджень.
Як запобігти задишку через підвищення кислотності шлунка?
Крім призначених лікарем препаратів, регулярне харчування та здоровий спосіб життя можуть зменшити появу симптомів виразки. Їжу слід ділити на один день невеликими порціями, уникати жирної, кислої та гострої їжі. Також не їжте багато на ніч. Під час сну не використовуйте занадто багато подушок, які можуть погіршити стан шлункової кислоти.
Запобігти задишку можна також, практикуючи техніку глибокого дихання, як описано вище. Згідно з повідомленням Everyday Health, нещодавнє дослідження повідомляє, що симптоми ГЕРХ можна полегшити за допомогою регулярних дихальних вправ. Потім невелике дослідження, опубліковане в The American Journal of Gastroenterology, показало, що учасники, які вивчали техніку дихання для зміцнення діафрагми, мали менший ризик задишки через кислотний рефлюкс, ніж люди, які не виконували дихальних вправ.
Якщо ви курите, припиніть цю звичку і уникайте вживання алкогольних напоїв. Завжди регулярно ходіть до лікаря, щоб перевіряти стан свого шлунка.
