Ідеальна вага для дітей 6-9 років і їх зріст

Вік дітей 6-9 років – це вік, коли він буде проводити багато часу в школі, а не вдома. Однак це не привід для того, щоб не звертати уваги на харчування дітей шкільного віку. Дітям все одно слід давати повноцінне харчування, щоб підтримувати зростання ідеальної ваги і зростання дітей 6-9 років.

Тоді чи має бути вага та зріст вашої дитини у віці 6-9 років? Яка ідеальна вага та зріст для дитини в цьому віковому діапазоні?

Вага і зріст дітей 6-9 років різний

Перш ніж визначити ідеальну вагу і зріст дитини 6-9 років, потрібно зрозуміти, що кожна дитина має різну швидкість росту.

Деякі діти можуть швидко рости, а деякі повільніше.

Як правило, розвиток дітей 6-9 років відбувається стабільно або не так швидко, як у грудному та підлітковому віці.

Таким чином, збільшення ваги і зростання дитини у віці 6-9 років йде повільно, поки вона не досягне ідеальних розмірів.

У середньому дитина в цьому віці буде набирати вагу на 3-3,5 кілограма (кг) на рік, а зріст дитини збільшується приблизно на 6 сантиметрів (см) на рік.

На ріст дітей впливає багато факторів, тому зростання дітей має бути різним.

Кілька факторів, які впливають на зростання ваги та зросту дитини до ідеального, — це фактори харчування (звички харчування), захворювання, гормони та спадковість від батьків.

Не забувайте, що фактори минулого, такі як потреби в харчуванні немовлят, харчування малюків, вага при народженні та тривалість народження, також впливають на поточний стан харчування дітей, особливо на їх зріст.

Це пояснюється тим, що на досягнення ідеального зросту дитини впливає споживання поживних речовин у попередні кілька років.

При цьому вага більш динамічний або може змінюватися за короткий проміжок часу.

Однак у дітей все ще є стандартна ідеальна вага відповідно до зросту.

Яка ідеальна вага та зріст для дитини 6-9 років?

Зверніть увагу, що ідеальна вага і зріст для хлопчиків і дівчаток відрізняються.

За даними CDC (еквівалент Генерального директорату США з профілактики та контролю захворювань), вага та зріст хлопчиків і дівчаток у віці 6-9 років такі:

Ідеальна вага та зріст дітей у віці 6 років у віковому діапазоні 6-9 років

У віці 6 років дитина повинна мати ідеальну вагу в межах 20 кг при зрості 115 см.

Рекомендуємо завжди стежити за розвитком зросту і ваги дитини, щоб дізнатися, чи вже ваша дитина має вагу і зріст дитини його віку.

Щоб темпи росту дитини залишалися стабільними, постарайтеся забезпечити повноцінне харчування та заохочуйте дітей до старанних вправ.

Зверніть увагу, вимірюючи ідеальну вагу та зріст дітей у віці 6-9 років за допомогою калькулятора ІМТ.

Використовуючи калькулятор ІМТ, переконайтеся, що ваша дитина знаходиться в діапазоні 14-17, якщо ви хочете, щоб ваша дитина мала ідеальну вагу та зріст.

Ідеальна вага та зріст для дитини 7 років

При цьому при вступі до 7 років ідеальна вага і зріст дітей також збільшуються.

У цьому віці ідеальна вага 7-річної дитини становить близько 23 кг, як для дівчаток, так і для хлопчиків.

При цьому ідеальний зріст повинен бути близько 122 см.

Ідеальна вага і зріст дітей у віці 8 років у віковому діапазоні 6-9 років

У віці 8 років ідеальна вага і зріст для дівчаток і хлопчиків однакові.

У віці 8 років ідеальна вага вашого малюка повинна бути в межах 26 кг при зрості 128 см.

Ідеальна вага та зріст для дитини 9 років

Вступаючи у вік 9 років у віковий діапазон 6-9 років, ідеальна вага для дівчат і хлопчиків становить 29 кг.

Ідеальна вага і зріст 9-річної дитини – 133 см і 134 см відповідно.

При цьому дівчата у віці 9 років мають середню масу тіла в межах 21-45 кг, а хлопчики - 23-43 кг.

Це означає, що ваша дитина може не мати ідеального зросту і ваги, але входить в середній зріст і вагу.

Не всі діти, які вступають у вік 7-9 років, будуть мати ідеальну вагу і зріст.

Однак це не означає, що ваша дитина погано харчується.

Ідеальний індекс маси тіла для дітей 6-9 років

Статус харчування дітей можна виміряти за допомогою показників віку, ваги та зросту.

Цей показник віку, ваги та зросту дитини корисний для визначення графіка росту дитини (GPA) відповідно до статі.

Таблиця росту дитини (GPA) допомагає показати, чи мають діти у віці 6-9 років ідеальний статус харчування на основі ваги та зросту.

Крім того, ви та медичні працівники також можете легше відстежувати зростання ваги та зростання дітей у віці 6-9 років.

Ви можете дізнатися, чи є харчування дитини нормальним чи ні, спочатку розрахувавши індекс маси тіла дитини (ІМТ або англійською скорочено ІМТ).

Вимірювання ІМТ можна проводити дітям у віці 5-18 років.

За цими даними можна розрахувати, чи мають діти у віці 6-9 років ідеальну вагу та зріст.

Розрахунок ІМТ або ІМТ дитини можна зробити за наведеною нижче формулою:

Щоб було легше, ось таблиця ІМТ для дітей у віці 6-9 років на основі Постанови міністра охорони здоров’я № 2 від 2020 року:

Забезпечте харчування дітей, щоб підтримати їх зростання

Після 6-9 років, пізніше дитина вступає в статеву зрілість.

Це викликає багато поживних речовин, які повинні бути задоволені дітьми, готуючись до статевого дозрівання.

У період статевого дозрівання зростання дітей буде йти швидше.

Тому вага і зріст дітей у віці 6-9 років рекомендується досягати ідеалу для підтримки їх росту і розвитку.

Статеве дозрівання, можливо, є другим шансом дитини (після дитинства) покращити свій харчовий статус.

Сюди входить вага та зріст дітей у віці до досягнення ідеального розміру.

Ось способи, які ви можете зробити, щоб вага вашої дитини відповідала його віку:

• Забезпечте дітям поживну та здорову їжу з різних джерел, таких як м’ясо, риба, яйця, молоко, тофу, темпе, овочі та фрукти.
• Віддавайте перевагу здоровим джерелам, а не великим порціям.
• Давайте дитині невеликі, але часті прийоми їжі.
• Забезпечте дітям здорові закуски, щоб задовольнити їхні потреби в харчуванні.
• Візьміть із собою приладдя для дітей шкільного віку, щоб гарантовано надходження їжі та чистота.

Збалансоване харчування допомагає підтримувати когнітивний розвиток дітей.

Але коли ваша дитина відчуває труднощі з їжею, негайно з’ясуйте причину і лікування відповідно до її стану.

Переконайтеся, що ваша дитина під час кожного прийому їжі їсть продукти, що містять вуглеводи, білки та жири, а також овочі та фрукти.

Ви також повинні регулярно вимірювати і стежити за ідеальною вагою і зростанням дитини в період її зростання.

Якщо ви підозрюєте проблему у зростанні дитини 6-9 років, негайно зверніться до педіатра.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!