Легка атлетика - найстаріший вид спорту в світі. Характеристики легкої атлетики складаються з основних рухів усіх видів спорту, а саме ходьби, бігу, стрибків і метань. З цих чотирьох основних рухів, нарешті, розвинулися різні атлетичні види спорту, які змагалися в різних міжнародних змаганнях, таких як Олімпіада.
Погляд в історію легкої атлетики
Термін легка атлетика походить від грецького, а саме атлон або атлум що означає раса або раса. Деякі кола в Америці, Європі та Азії також визнають термін легка атлетика легка атлетика він же легка атлетика.
Історія легкої атлетики була записана в легкоатлетичних видах спорту на іграх Tailteann фестивалю Лугнасад, що проходили в Ірландії в 1829 році до нашої ери. Стародавні Олімпійські ігри, які вперше були проведені в 776 році до нашої ери, також включали кілька спортивних видів спорту, таких як біг, метання списа та боротьба.Легка атлетика продовжує адаптуватися і виробляти нові, більш динамічні види легкоатлетичного спорту. До тих пір, щоб збігтися з Олімпійськими іграми в Стокгольмі в 1912 році, Міжнародна аматорська федерація легкої атлетики (IAAF) була заснована як головна всесвітня атлетична організація.
Сама ІААФ кілька разів змінювала назву, починаючи від Міжнародної асоціації легкоатлетичних федерацій у 2001 році та Всесвітньої легкої атлетики в 2019 році до тепер.
Різні види легкоатлетичного спорту
Легка атлетика складається з різних номерів, що охоплюють основні рухи: ходьба, біг, стрибки, метання та їх комбінації. Посилаючись на батьківську сторінку Всесвітньої легкоатлетичної організації World Athletics, ось різні спортивні види спорту з кожного з змагань.
1. Вулична легка атлетика
Джерело: Олімпіада Ходьба – це навичка, якою може займатися майже кожен у своїй повсякденній діяльності. Техніка швидкої ходьби в легкій атлетиці віддає перевагу не тільки швидкості, але і вмінню виконувати рухи за правилами.
Жвавий
швидка ходьба або гоночна ходьба відрізняється від бігу, коли одна або обидві ноги завжди повинні торкатися землі. Гонка, як правило, проводиться на шосе і поділяється на дві дистанції, а саме 20-кілометрову швидку дорогу та 50-кілометрову швидку дорогу.
2. Легкоатлетичний біг
Джерело: Олімпіада Стрибки в легкоатлетичних видах спорту дійсно вимагають швидкості та вибухової сили м’язів ніг, щоб досягти певної відстані або висоти. Крім того, спортсменові також потрібна гнучкість і спритність тіла, щоб використовувати інструменти в певних стрибках.
Стрибок у висоту
Стрибки у висоту або стрибок у висоту потрібен рух на одній нозі, щоб стрибнути, встановити центр ваги тіла в повітрі та перетнути перекладину, не скидаючи її. Для початку спортсмен повинен бігати по доріжці довжиною приблизно 15 метрів.
Довгий стрибок
Стрибки в довжину - це техніка стрибків, щоб якомога довше переносити центр ваги тіла в повітрі, щоб досягти якомога далі.
На цей стрибковий рух сильно впливають швидкість бігу на початку, вибухова сила ніг під час виконання відштовхування, поза в повітрі та навички при приземленні в пісочниці.
Стрибок з жердиною
Те саме, що стрибки у висоту, стрибки з жердиною або стрибок з жердиною прагнете перетнути штангу, не скидаючи її на певній висоті. У цьому спортивному виді спорту використовується довга і гнучка палиця.
Спортсмен несе жердину на старті. Потім стовп буде вставлено в стопор або стоп-борд що допомагає їм перестрибнути через штангу.
Інфекційний стрибок
Потрійний стрибок або потрійний стрибок це техніка стрибків вперед, схожа на стрибки в довжину. Відмінність полягає в тому, що після початку бігу і виконання відштовхування спортсмен повинен зробити два відштовхування на доріжці, перш ніж остаточно приземлитися в пісочниці.
4. Легка атлетика метання
Джерело: Олімпіада Крім рухів м’язів ніг, атлетичні види спорту також фокусуються на силі м’язів рук за допомогою метання гілок. Цей вид спорту вимагає кількох допоміжних пристроїв, таких як диски, спис, молотки або кулі (металеві кульки).
Список
Метання списа або метання списа використовує спис, який є типом списа з легкого матеріалу з металевим наконечником. Спис слід тримати в одній руці мізинцем біля кінчика інструмента.
Розмір списа для чоловіків має мінімальну вагу 800 грам і довжину 2,6-2,7 метра, а спис для жінок має мінімальну вагу 600 грам і довжину 2,2-2,3 метра.
Метання диска
Закинути диск або метання диска вимагає, щоб спортсмен кидав металевий диск і повинен приземлитися в межах позначеної зони. Розміри дисків різні, для чоловіків металеві диски важать 2 кг і мають діаметр 22 см, а для жінок металеві диски важать 1 кг і мають діаметр 18 см.
Метання молота
Кинути молоток або метання молота Для того, щоб закинути вагу якомога далі в певну область, дійсно потрібна сила м’язів рук.
Молоток був не звичайний, а металева кулька, прикріплена до рукоятки за допомогою 1,22 метра сталевого дроту. Металева куля важить 7,26 кг для чоловіків і 4 кг для жінок.
штовхання ядра
Толкання ядра або штовхання ядра — це атлетичний вид спорту шляхом штовхання або штовхання металевих м’ячів, а не метання, як інші види спорту. Цей рух спирається на силу однієї руки.
Розмір металевої кульки для нанесення удару такий же, як і для метання молотка, але без використання сталевого дроту. Вага чоловіків 7,26 кг, жінок 4 кг.
5. Легка атлетика
Джерело: Олімпіада Легка атлетика комбінована або все довкола охоплює весь спектр спортивних дисциплін. Спортсмен намагатиметься набрати бали з кожної з цих дисциплін.
десятиборство
Десятиборство – це чоловічий вид спорту, який охоплює 10 спортивних дисциплін протягом 2 днів.
- День перший: біг на 100 метрів, стрибки в довжину, штовхання ядра, стрибки у висоту та біг на 400 метрів.
- Другий день: біг на 110 метрів з перешкодами, метання диска, стрибки з жердиною, метання списа та біг на 1500 метрів.
Семиборство
Семиборство – це жіночий вид спорту, який охоплює 7 спортивних дисциплін протягом 2 днів.
- Перший день: біг на 100 м з бар’єрами, стрибки у висоту, штовхання ядра та біг на 200 м.
- День другий: стрибки в довжину, метання списа та біг на 800 метрів.
Спортивні види спорту, як правило, не вимагають ніяких інструментів, тому їм легко оволодіти. У повсякденному житті можна застосовувати легку атлетику, яка віднесена до кардіо-видів спорту, наприклад, неквапливу ходьбу (біг підтюпцем) і біг. Ця діяльність, безумовно, корисна для підтримки та підтримки вашого тіла у формі.
