Чоловіче здоров'я

6 ефективних методів запобігання передчасній еякуляції у чоловіків •

Запобігання передчасної еякуляції - це тема сексуальних проблем, які зазвичай обговорюють чоловіки. На основі досліджень, опублікованих журналом Відкриття наркотиків сьогодні 30 відсотків чоловіків відчували передчасну еякуляцію.

За словами Ендрю К. Крамера, доктора медичних наук, уролога та молодшого професора хірургії Медичної школи Університету Меріленду в Балтіморі, передчасна еякуляція може виникнути через стрес, а також через емоційні та психологічні проблеми. Крім того, передчасна еякуляція також вважається проблемою чоловічої впевненості. Отже, як запобігти передчасній еякуляції?

Який стан вважається передчасною еякуляцією?

Передчасна еякуляція - це стан, коли сперма виходить швидше, ніж слід, це може статися протягом 30 секунд до хвилини, можливо, навіть до проникнення. Проте, за словами Крамера, передчасна еякуляція може бути пов’язана з еректильною дисфункцією, коли ця проблема може вражати чоловіків з усіх сфер життя незалежно від віку.

Хоча точна причина еректильної дисфункції до передчасної еякуляції не була знайдена, часто ці дві проблеми пов’язані зі стресом, депресією та тривожними розладами. Якщо не зупинити цю проблему, ця проблема вплине на стосунки між вами та вашим партнером. Ви і ваш партнер можете бути незадоволені. Тоді яке рішення?

Як запобігти передчасній еякуляції?

Ви можете відвідати лікаря для консультації. Лікар порекомендує консультації, які передбачають психотерапію. Крім того, будуть проведені сеанси спілкування з партнерами щодо сексуальної дисфункції.

Якщо у вас сексуальна дисфункція, існують різні способи боротьби з передчасною еякуляцією, щоб ця проблема не повторювалася. Це лікування включає поведінкові методики, місцеві анестетики, які вводяться безпосередньо на шкіру, і деякі медичні препарати.

1. Поведінкові прийоми

Як пояснювалося раніше, передчасна еякуляція може статися, тому що ви відчуваєте тиск. Техніки поведінки, можливо, не складні, вам можуть порекомендувати мастурбувати приблизно за годину-дві до статевого акту.

Ця поведінка призначена для контролю передчасної еякуляції під час статевого акту. Інший спосіб, який можна рекомендувати, — уникати статевого акту на деякий час, щоб зосередитися лише на типі гри чи сексуальної стимуляції, щоб можна було зняти стрес, який викликає дебати у вашій свідомості.

2. Вправи для тазового дна

Вправи Кегеля можуть виконувати не тільки жінки, але й чоловіки. Вправи Кегеля спрямовані на м’язи тазового дна. Передчасна еякуляція може бути викликана слабкими м’язами тазового дна, тому здатність утримувати сім’явиверження також ослаблена.

Вправи для тазового дна з вправами Кегеля можуть зміцнити ці м’язи, щоб запобігти передчасній еякуляції. Нижче описано, як виконувати вправи Кегеля.

  • Знайдіть потрібні м'язи. Ви можете спробувати затримати мочу в русі або напружити м’язи, затримуючи дихання. Знайшовши потрібні м’язи, ви можете зробити це рух у будь-який час. Переконайтеся, що це не змусить вас затримувати сечу або дихання, оскільки вплив не є корисним для здоров’я. Робіть цей рух бажано, коли ви не хочете сечовипускання або вітер.
  • Почніть виконувати техніку вправи. Ви можете утримувати м’язи тазового дна протягом трьох секунд, а потім розслабитися протягом наступних трьох секунд. Коли ви відчуєте, що ваші м’язи таза почали зміцнюватися, ви можете робити це сидячи, стоячи або ходячи.
  • Практикуйте свою концентрацію. Будьте обережні, щоб не розтягувати прес, стегна або сідниці. Просто зосередьтеся на напруженні м’язів таза. Під час виконання вправи потрібно просто дихати вільно, не затримуючи дихання.
  • Повторіть цю вправу. Для досягнення максимального результату виконуйте цю вправу тричі на день. Якщо ви змогли зробити це кілька разів, намагайтеся робити 10 повторів на день.

3. Техніка паузи-віджимання

Ще одна методика боротьби з передчасною еякуляцією, яку також може порекомендувати лікар, - це техніка паузи-стискання. пауза-стиск . Принцип роботи цього методу полягає в наступному.

  • Почніть сексуальну активність, як зазвичай, передувати стимуляції, поки ви не відчуєте готовність до еякуляції, але не до еякуляції.
  • Дозвольте вашому партнеру стиснути кінчик вашого пеніса в місці, де головка пеніса з’єднується з стрижнем. Припиніть стискання на кілька секунд, поки не пройде позив до еякуляції.
  • Попросіть свого партнера зробити це ще раз, як вам потрібно.

Ця техніка призначена для того, щоб точно з’ясувати, коли вам слід утримувати сім’явиверження, і звикнути вас утримувати її, тому вам більше не потрібна ця техніка.

Ви також можете спробувати техніку, яка називається стоп-старт або старт-стоп , якщо виконуєте техніку, яка раніше була болючою. Техніка «стоп-старт» полягає в тому, щоб припинити сексуальну стимуляцію перед сім’явиверженням, почекати, поки збудження зменшиться, потім можна знову почати сексуальну стимуляцію.

4. Презервативи

На додаток до профілактики захворювань, що передаються статевим шляхом, використання презервативів також може використовуватися як альтернативний метод запобігання передчасної еякуляції. Презервативи можуть знижувати чутливість, що, безсумнівно, є засобом зупинки еякуляції.

Щоб утримати кульмінаційний момент, ви можете шукати презервативи, які містять бензокаїн або лідокаїн, оскільки обидва вони можуть надавати оніміння або оніміння. Якщо ні, шукайте презервативи з щільного латексу.

Чи існує медичний препарат для запобігання передчасної еякуляції?

У деяких випадках вам можуть призначити медичні препарати для лікування передчасної еякуляції. Існує два типи лікування, які зазвичай призначаються лікарями, а саме місцеві препарати, які наносяться безпосередньо на шкіру, або препарати, які приймаються через рот. Ось повне пояснення.

1. Місцева анестезія

Цей анестетик може бути у вигляді кремів і спрей який зазвичай містить бензокаїн, прилокаїн або лідоцин. Ефект, який виробляють місцеві анестетики, - це знеболюючий або знеболюючий ефект на ерегований пеніс.

Як використовувати його, це наносити його на пеніс, який відчув повну ерекцію приблизно за 10-15 хвилин до статевого акту. В результаті ви відчуєте зниження відчуття передчасної еякуляції.

Що потрібно знати, цей анестетик терпимий, але також має побічні ефекти. Деякі чоловіки, як повідомляється, тимчасово втрачають чутливість, а деякі відчувають зниження сексуального задоволення.

2. Пиття ліків

Стверджується, що кілька медичних методів лікування здатні подолати передчасну еякуляцію, включаючи антидепресанти, анальгетики та фосфодіестеразу-5.

  • Антидепресанти. Один клас антидепресантів, а саме: селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) має ефект затримки еякуляції, тому його можна використовувати для поліпшення симптомів передчасної еякуляції. Препарати СИОЗС, такі як есциталопрам (Лексапро), сертралін (Золофт), парксетин (Паксил) або флуоксетин (Прозак, Сарафем).
  • Знеболюючий. Типи знеболюючих препаратів, таких як трамадол (Ultram), який зазвичай використовується для лікування болю, також мають ефект затримки еякуляції. Трамадол може бути призначений, якщо препарати СІЗЗС були неефективними.
  • Інгібітори фосфодіестерази-5. Входить до групи сильних препаратів для лікування проблем з еректильною дисфункцією, таких як силденафіл (Віагра), тадалафіл (Сіаліс) або варденафіл (Левітра, Стаксин).

Цитовано з Клініка Майо c, ці препарати не схвалені Управлінням з контролю за продуктами і ліками США ( НАС. Управління з продовольства і медикаментів ) як лікування для запобігання передчасної еякуляції, тому вимагає подальшого контролю та призначення лікаря.

Чи можна уникнути передчасної еякуляції?

На жаль, не існує ефективного способу уникнути передчасної еякуляції. Здоровий спосіб життя, такий як коригування дієти, фізичні вправи, відмова від куріння та вживання алкоголю, може трохи допомогти, але не повністю запобігає передчасній еякуляції.

Цитовано з Гарвардське здоров'я , вам радимо розглянути можливість консультації з психотерапією або сексуальною терапією, якщо ви відчуваєте почуття тривоги, провини або розчарування щодо вашого сексуального життя з вашим партнером.

Крім того, вам не потрібно відчувати провину, коли ви відчуваєте передчасну еякуляцію, тому що це досить часто зустрічається у чоловіків. Намагайтеся не ображати себе і відкрито спілкуватися зі своїм партнером, щоб уникнути будь-яких непорозумінь.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found