При виникненні апендициту з’являється біль внизу живота справа. Щоб не погіршитися і уникнути ускладнень, апендицит необхідно лікувати негайно. Отже, чи є потужний спосіб запобігти апендициту?
Найкращий спосіб профілактики апендициту
Апендикс насправді є невеликим органом, розташований на кінці товстої кишки. Апендикс виконує роль, пов’язану з імунною системою. Однак цей орган часто відчуває закупорку, відому як апендицит.
Будь-яке захворювання, включаючи апендицит, безперечно, краще попередити, ніж лікувати. Це пояснюється тим, що апендицит може мати смертельний результат, а лікування зазвичай закінчується дорогою апендектомією.
За даними клініки Клівленда, не існує спеціального способу запобігання апендициту. Незважаючи на це, можна застосувати кілька підходів, щоб зменшити ризик апендициту.
Різні способи, які потенційно можуть запобігти апендициту
Прямого способу попередити апендицит не існує. Однак це не означає, що ви здаєтеся, не докладаючи жодних зусиль. Заходи профілактики апендициту проводитимуться шляхом уточнення причини апендициту.
У більшості випадків запалення червоподібного відростка викликано закупорками, інфекціями та певними проблемами зі здоров’ям.
Точніше, ось кілька способів, які можна застосувати, щоб запобігти закупоркам, які призводять до апендициту.
1. Їжте волокнисту їжу
Через фекаліту може виникнути закупорка червоподібного відростка. Фекаліти – це затверділі фекалії. Цей стан найчастіше виникає у людей, яким не вистачає клітковини.
Це також видно в дослідженні, проведеному дослідниками з Університету Північної Суматри в 2016 році. Це дослідження показало, що відомо, що 14 з 19 дітей з гострим апендицитом рідко вживають волокнисту їжу.
Ось чому багато експертів в галузі охорони здоров’я рекомендують вживати волокнисту їжу як спосіб профілактики апендициту через фекаліт.
Харчові волокна допомагають втягувати більше води в товстий кишечник, завдяки чому текстура стільця залишається м’якою і легко виводиться з організму. Крім того, клітковина також стимулює нормальне випорожнення кишечника. Це означає, що і їжа, і кал будуть проходити через кишечник безперешкодно, не викликаючи накопичення.
На цьому не зупиняється. Інші дослідження, опубліковані в Біохімічний журнал отримано результати, що продукти, багаті клітковиною, можуть допомогти підтримувати корисні бактерії в травній системі.
Ви можете збільшити споживання волокнистої їжі з овочів, фруктів і горіхів, таких як яблука, груші, банани, брокколі, шпинат або горох.
Уникайте деяких продуктів, які викликають апендицит, наприклад гострої їжі, повної насіння чилі.
2. Пийте воду
Щоб спосіб запобігання апендициту, який ви робите, був ефективним, збалансуйте споживання клітковини з достатньою кількістю води.
Старанне пиття води не тільки запобігає зневодненню, але й підтримує роботу кишечника та належне функціонування харчових волокон у кишечнику. Якщо клітковина втягує воду в кишечник, але її недостатньо в організмі, клітковина все одно не може пом’якшити стілець.
Тому переконайтеся, що ви пиєте достатню кількість води щодня, принаймні 8 склянок на день. Крім води, рідину можна отримати також із фруктових соків або супів.
3. Їжте спокійно
Щоб запобігти апендициту, вам також потрібно дотримуватися правильного харчування. Причина в тому, що навчання на Азіатсько-Тихоокеанський журнал тропічної біомедицини показали, що 1 з 7 випадків апендициту виникає через закупорку частинками їжі.
Згідно з цими дослідженнями, вам рекомендується їсти повільно і зосередитися, якщо ви хочете уникнути апендициту. Повністю зосередьте свою увагу і пережуйте їжу до однорідності.
Таким чином, ви можете бути більш пильними, коли залишаються частинки їжі, і переконайтеся, що їжа дійсно гладка при ковтанні.
Протягом цього часу вам також слід утриматися від спілкування в чаті, ігор на мобільному телефоні або заняття діяльністю, яка порушує вашу концентрацію.
4. Вживання продуктів, що містять пробіотики
Крім закупорки, апендицит може виникнути і через бактеріальну інфекцію. Пам’ятайте, що у вашому кишечнику живуть тисячі бактерій. Ці бактерії можуть бути як корисними, так і шкідливими для травлення.
Те, що вам потрібно зробити, це підтримувати стабільний баланс між хорошими бактеріями і шкідливими бактеріями. Ви можете їсти продукти, що містять пробіотики, такі як йогурт, темпе або кімчі.
Хоча це не спосіб, який може безпосередньо запобігти апендициту, споживання пробіотичних продуктів все ж важливо для підтримки здорової травної системи.
5. Регулярні огляди у лікаря
Є люди, які більш схильні до апендициту, один з яких - це група людей, які пережили травматичне ушкодження або пухлину в черевній порожнині. Люди з таким ризиком повинні отримати відповідну медичну допомогу.
Лікування цього стану також знижує ризик апендициту. Це один із способів запобігання запалення червоподібного відростка для людей з групи ризику.
Як запобігти загостренню апендициту
Профілактичні заходи зводяться не тільки до уникнення апендициту, але і до мінімізації тяжкості симптомів і ускладнень. Потужний спосіб уникнути тяжкості апендициту — зрозуміти деякі симптоми, які він викликає.
Є деякі загальні симптоми апендициту, які полягають у наступному.
- Біль у животі в нижній правій частині живота.
- Біль посилюється при русі, кашлі або чханні.
- Нудота, блювота, метеоризм і зниження апетиту.
- Запор або діарея.
- Лихоманка, тому що організм намагається боротися з інфекцією.
- У дітей живіт виглядає роздутим і стає гладким при легкому натисканні.
Якщо ви відчули перераховані вище симптоми і підозрюєте, що це апендицит, негайно зверніться до лікаря. Не ігноруйте симптоми протягом 48-72 годин, оскільки утвориться абсцес і запалений червоподібний відросток може лопнути.
При розриві червоподібного відростка інфекція вийде з черевної порожнини і пошириться на інші ділянки тіла.
Насправді бактерії можуть потрапити в кров і викликати отруєння крові (септицемію). Цей стан може призвести до смерті, оскільки забруднена кров може текти по всьому тілу, включаючи серце, мозок і легені.
