Стопи — це частини тіла, які здатні витримувати майже всю вагу вашого тіла при виконанні різних видів діяльності, при ходьбі, бігу, стрибках тощо. Але, на жаль, важкі фізичні навантаження часто змушують вас не усвідомлювати, що ваші ноги також можуть бути травмовані. Отже, що викликає біль у верхній частині ноги (задній частині стопи)? Ось огляд.
Різні причини болю в гомілці (задній частині стопи).
Ось деякі причини болю в ногах у верхній частині:
1. Травма Лісфранка або середньої частини стопи (горб).
Центр супінатора відомий як область Лісфранка. Ця область складається з групи крихітних кісток, які формують склепіння стопи, коли ви згинаєтесь або присідаєте. Якщо будь-яка з цих кісток середньої частини стопи зламана або сухожилля запалюється або розривається, це може викликати біль, набряк, синці та почервоніння у верхній частині ноги.
Нормальна форма Лісфранка (зображення зліва) та травма Лісфранка (праворуч) Джерело FootEducation Травми Lifsrank можуть бути спричинені нещасними випадками, наприклад, коли важкий предмет вдаряється в ногу. Однак це також може бути викликано, коли людина падає з зігнутою вниз ногою, тягне або тримаючись за зламане сухожилля або кістку. Крім того, повторний стрес через надмірне навантаження або від тривалої діяльності може збільшити ризик травми верхньої частини ноги.
Більшість травм Лісфранка можна лікувати за допомогою спокою, пакетів з льодом і підняття боку пошкодженої ноги. Однак, якщо травма серйозна або є перелом кістки, вам може знадобитися фізіотерапія або хірургічне втручання.
2. Травма плюсневої кістки
Травми плюсневих кісток – це біль у верхній частині ноги, яка часто пов’язана з травмами пальців, особливо мізинця. Ця довга кістка з’єднує великий палець ноги з серединою стопи.
Травма плюсневої кістки (джерело: UVAHealth) Нижче наведено найпоширеніші типи переломів, які виникають внаслідок травм плеснової кістки:
- Відривний перелом . Це часто трапляється, коли є травма пальця ноги, яка збігається з розтягненням щиколотки.
- Перелом Джонса . Цей перелом відбувається на верхівці п’ятої плеснової кістки, близько до зовнішньої та середньої ділянок стопи. Зламані кістки можуть бути невеликими волосяними лініями, викликаними повторним тиском, травмами та падінням важких предметів.
- Перелом середини. Це може бути викликано нещасним випадком або ненормальним або надмірним скручуванням ноги.
Переломи плеснової кістки зазвичай вимагають медикаментозного лікування. Хірургічне втручання необхідне навіть, якщо ваша кістка зрушилася з місця, є фрагменти перелому, які поширилися на інші частини ноги, та/або якщо перелом не покращився після попереднього лікування.
3. Тендиніт розгиначів
Тендиніт або тендиніт - це захворювання у формі запалення або подразнення сухожилля, яке є сукупністю сполучної тканини (вен), яка прикріплює м'яз до кістки. Ці сухожилля розгиначів розташовані у верхній частині гомілки, вони потрібні, коли ви розтягуєте або підтягуєте ногу вгору.
Сухожилля супінаторів можуть запалитися або розірватися від занадто великої кількості занадто вузького взуття. Відчуття болю у верхній частині гомілки від тендиніту розгиначів може посилюватися, якщо ви продовжуєте виконувати фізичні навантаження, які надто тиснуть на верхню ногу. наприклад, надмірне фізичне навантаження або занадто швидке, що викликає набряк. Тендиніт розгиначів можна лікувати наступними способами:
- Відпочинок.
- Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен.
- Стероїдні ін'єкції.
- Фізіотерапія або фізичні вправи.
Якщо біль зменшується, фізичні вправи можна повільно і поступово починати знову. Але не навантажуйте ноги занадто сильно.
4. Гангліонарна кіста
Гангліонарна кіста – це ущільнення або пухлина у верхній частині суглоба або сухожилля (тканини, що з’єднує м’язи і кістки). Ганглійні грудочки виглядають як мішечки, наповнені прозорою рідиною з густою і липкою текстурою, як желе. Гангліонарні кісти відрізняються за розміром, від невеликих, як горошина, до розміру м’яча для гольфу. Невеликих гангліозних кіст зазвичай налічується більше однієї.
Причина виникнення гангліозних кіст до цих пір достовірно невідома. Кісти на тильній стороні стопи можуть виникнути внаслідок травми стопи або запалення сухожилля. Хірургічне втручання можна зробити, якщо шишка викликає біль або біль у верхній частині ноги, поколювання, оніміння або заважає повсякденній діяльності.
