У деяких жінок щомісяця спостерігаються нерегулярні менструальні цикли. Він приходить швидше, повільніше або триває довше, ніж зазвичай. Це, звісно, створює клопоти, особливо в поєднанні зі шлунковими спазмами, які мучать і заважають діяльності. Вам також цікаво, як зупинити або прискорити менструацію. Чи справді є безпечний шлях?
Безпечний спосіб прискорити раннє закінчення менструації
Є певні причини, через які жінки хочуть скоротити місячні, наприклад, вони не хочуть порушувати плани на відпустку. Можливо, це те, що ти теж думаєш.
По суті, немає миттєвого способу скоротити кількість днів місячних щомісяця. Однак є кілька методів, які можуть збільшити швидкість менструального кровотоку, щоб цикл був коротшим, ніж зазвичай.
Різними безпечними способами прискорити закінчену менструацію є:
1. Оргазм
Ді Феннер, директор гінекології Мічиганського університету, каже, що оргазм під час сексу або мастурбації є одним з основних ключів до прискорення менструації, щоб закінчити її раніше.
Це пояснюється тим, що скорочення м’язів матки під час оргазму можуть виштовхувати менструальний кровотік швидше з матки.
Мало того, відчуття кульмінації під час оргазму також може допомогти полегшити спазми шлунка та симптоми ПМС, які часто турбують жінок щомісяця.
2. Регулярні фізичні вправи
Ви знаєте, не тільки підтримка фізичної форми, але й регулярні фізичні вправи також можуть прискорити завершення менструації.
Скорочення м’язів тіла під час тренування може допомогти покращити менструальний кровотік, щоб менструальний період був коротшим, ніж раніше.
Для тих із вас, хто часто відчуває менструальний біль та інші симптоми ПМС, фізичні вправи також можуть стати рішенням їх подолання.
Виберіть кардіо або інші види вправ, які відповідають вашим здібностям. Найголовніше, робіть це регулярно і послідовно, щоб підтвердити результати.
3. Споживання вітаміну С
Виявляється, що ваш менструальний цикл плавний чи ні, пов’язаний з тим, що ви споживаєте щодня. Особливо щоденна потреба у вітаміні С, чи достатньо?
Щоденне задоволення потреби у вітаміні С може допомогти знизити рівень прогестерону, гормону, який потовщує тканину слизової оболонки матки.
Якщо рівень прогестерону падає, тканина слизової оболонки матки легше руйнується, і менструація закінчується швидше.
На додаток до харчових джерел вітаміну С, ви також можете приймати добавки вітаміну С, які є більш практичними.
Однак завжди дотримуйтесь правил пиття та дозування, зазначених на упаковці. Надмірне споживання вітаміну С може викликати такі побічні ефекти, як біль у животі, діарею та безсоння.
4. Уникайте використання тампонів
Хоча він може замінити функцію прокладок, використання тампонів фактично блокує потік менструальної крові з піхви і подовжує ваш менструальний період.
Тим часом, якщо ви вирішите використовувати гігієнічні серветки, менструальна кров, що виходить, швидше вбереться на поверхню прокладок.
Добре, негайно замініть тампон прокладками, щоб місячні закінчилися швидше. Таким чином, ваша менструація цього місяця буде коротшою і легшою.
5. Протизаплідні таблетки
Деякі жінки часто використовують протизаплідні таблетки або інші гормональні контрацептиви, щоб полегшити дратівливі спазми шлунка.
Насправді, ви також можете використовувати ці протизаплідні таблетки, щоб скоротити свій менструальний період.
Національна мережа жіночого здоров’я стверджує, що використовувати контрацепцію для прискорення менструації безпечно. Але насправді є деякі побічні ефекти та ризики, на які потрібно звернути увагу.
За даними Американського онкологічного товариства, тривале використання протизаплідних засобів може підвищити ризик раку у жінок.
Тому перед вибором протизаплідних таблеток, щоб прискорити менструацію, потрібно проконсультуватися з лікарем. Пам’ятайте, що існує багато видів протизаплідних таблеток, і не всі вони підходять для вашого стану здоров’я.
