Для жінок під час вагітності природно бути особливо уважними до їжі. З іншого боку, вагітні жінки мають багато бажань, наприклад, їсти гостру їжу. Однак деякі кажуть, що вживання гострої їжі під час вагітності може спровокувати ускладнення вагітності. Власне, чи можна вагітним їсти гостре? Перегляньте повне пояснення.
Чи можна їсти гостру їжу під час вагітності?
Посилаючись на Американську асоціацію вагітності, матері повинні внести корективи в дієту, щоб забезпечити достатнє харчування та харчування під час вагітності.
Щоб під час вагітності підтримувався ріст і розвиток плода, потрібно правильно підбирати їжу для вагітних.
У споживанні їжі є деякі жінки, які стурбовані вживанням гострої їжі під час вагітності.
Насправді гостра їжа не входить до списку продуктів, яких слід уникати під час вагітності. Тому вагітним жінкам, які хочуть їсти гостру їжу, це дійсно нормально.
Крім того, немає медичних доказів, які б підтверджували твердження про те, що вживання гострої їжі під час вагітності може призвести до передчасних пологів у жінки або до викидня.
Міф про те, що вживання гострої їжі на пізніх термінах вагітності може прискорити пологовий процес, також не підтвердився.
Вживання гострої їжі під час вагітності, швидше за все, не вплине на здоров’я дитини в утробі матері.
Однак гостра їжа може вплинути на стан вагітних під час вагітності, особливо якщо вони раніше не звикли їсти гостре.
Чи впливає вживання гострої їжі під час вагітності на дитину?
У другому триместрі вагітності не виключено, що відчуття смаку дитини в утробі розвинулося, щоб він міг відчувати різні смаки їжі, яку споживає мати.
Через навколоплідні води дитина може відчувати солодке, кисле, гірке, а також гостре. Не варто занадто хвилюватися, тому що не було досліджень, які б довели, що це небезпечно.
Гостра їжа не шкодить розвитку дитини в утробі матері. Можливо, це дійсно допомагає розвинути почуття смакової терпимості, коли він виросте.
Наслідки вживання гострої їжі під час вагітності
Як пояснювалося вище, вагітним жінкам дозволено їсти гостру їжу, але потрібно обмежити її, щоб не переборщити, щоб не викликати інших проблем зі здоров’ям.
Ось деякі з можливих наслідків вживання гострої їжі під час вагітності, зокрема:
1. Відчуття печії
Розлади травлення, такі як печіяБіль і печіння через кислотність шлунка є досить поширеним явищем під час вагітності.
Цей стан також може виникнути через наслідки вживання занадто великої кількості гострої їжі під час вагітності. Причому, якщо мама раніше не звикла їсти гостре.
Крім того, гормон прогестерон також викликає цей стан, оскільки він уповільнює процес травлення, завдяки чому їжа довше залишається в шлунку.
Печія у вагітних може виникнути в будь-якому триместрі вагітності, але найчастіше виникає в кінці триместру через положення дитини.
2. Спровокувати біль у шлунку
Занадто багато гострої їжі може спровокувати розлад шлунка, в тому числі у вагітних жінок. Крім того, гостра їжа також може утворювати гази, тому живіт відчувається більш роздутим.
Якщо у вас раніше були запальні захворювання кишечника, вам слід бути більш обережними при вживанні занадто гострої їжі через ризик ускладнень вагітності.
Однак слід також пам’ятати, що більшість жінок із запальними захворюваннями кишечника також переживають вагітність і народжують здорових дітей.
3. Ранкова нудота
Це стан нудоти, який з’являється у вагітних, особливо вранці. Ви також повинні бути обережними, оскільки вживання гострої їжі також може спровокувати Ранкова хвороба.
Зміни рівня гормонів під час вагітності зазвичай викликають нудоту, блювоту та біль у животі.
Тому визначте зміни, які можуть відбутися, оскільки певні смаки, такі як гостра їжа, також можуть викликати і погіршити Ранкова хвороба.
Поради щодо гострої їжі для вагітних
Необхідно пам’ятати, що при відсутності певних станів здоров’я під час вагітності дозволено вживати гостру їжу.
Однак не забувайте звертати увагу та вживати різноманітну корисну їжу. Збалансована дієта під час вагітності важлива для того, щоб ви і ваша дитина отримували необхідні поживні речовини.
Якщо ви хочете з’їсти гостру їжу, спробуйте приготувати склянку молока, щоб зменшити кислотність шлунка, яка викликає нудоту.
Столова ложка меду також може допомогти запобігти печії після вживання гострих страв.
Якщо ви не впевнені в тому, як гостра їжа впливає на ваш організм, скуштуйте кілька ложок і дочекайтеся реакції, перш ніж з’їсти цілу порцію.
Не всі жінки відчують наслідки при вживанні гострої їжі. Деякі вагітні можуть їсти гостре.
