Нормальна ерекція статевого члена є результатом складної взаємодії між психічною, периферичною центральною нервовою системою, гормонами, кровоносними судинами та гладкою мускулатурою. Ерекція не важка, іноді виникає через фізичні або психологічні фактори здоров'я.
У цьому випадку думки та почуття чоловіка можуть бути одним із факторів, які впливають на здатність чоловіка збуджуватися, підтримувати ерекцію, включаючи стан статевого члена, менш твердий або в’ялий.
Умови, при яких пеніс має жорстку ерекцію
Одна з речей, яку потрібно зробити чоловікам, щоб зайнятися сексом, - це ерегувати пеніс. Менш твердий і в’ялий пеніс впливає не тільки на чоловіка, а й на реакцію його партнерки. Таким чином, вам потрібно знати причину пеніса не важко під час статевого акту, який може статися через певні обставини, як показано нижче.
1. Організму не вистачає вітаміну D
Дослідження в Журнал сексуальної медицини виявили, що рівень вітаміну D в організмі чоловіків з імпотенцією або ерекцією пеніса не сильно нижче, ніж у звичайних чоловіків. Вміст вітаміну D відіграє важливу роль у чоловічому організмі для полегшення кровообігу.
Кровообіг в організмі чоловіка, якому не вистачає вітаміну D, може бути нерівним, в тому числі і до пеніса, коли він хоче ерекції. Тому важливо отримувати джерело вітаміну D, гріючись під теплим ранковим сонцем. Вміст вітаміну D також міститься в злаках вівсяні пластівці , хліб, яйця та лосось.
2. Не п'ю каву
У статті, опублікованій Центром наук про здоров’я Техаського університету, дослідники показують, що близько 42% чоловіків, які випивають принаймні дві чашки кави на день, рідше мають аномальну ерекцію.
Дві чашки кави містять щонайменше від 85 до 170 міліграмів кофеїну. Кофеїн може допомогти розслабити кровоносні судини і м’язи пеніса, тим самим допомагаючи збільшити приплив крові під час сексуальної стимуляції. Однак ці висновки вимагають подальших досліджень, щоб перевірити ефективність кофеїну в лікуванні цього чоловічого сексуального розладу.
3. Страждають захворюваннями, що провокують імпотенцію
Еректильна дисфункція або імпотенція, як правило, є сексуальною проблемою у чоловіків, тому ерекція статевого члена не є важкою. Цей стан може бути спровокований іншими захворюваннями, такими як цукровий діабет, серцеві захворювання та інсульт, які можуть порушити мужність чоловіка.
Високий рівень глюкози в організмі у діабетиків може викликати ускладнення у вигляді ураження нервів. Цей стан може вплинути на відчуття статевого члена під час статевого акту, так що стан ерекції не є оптимальним.
Захворювання серця, які виникають через блокування кровообігу, також можуть призвести до того, що кров не зможе оптимально досягти області пеніса. Причина цього стану також може виникнути через побічну дію ліків, які ви приймаєте.
4. Ні настрій
Пеніс і чоловічий розум в основному пов’язані і відчувають одне і те ж відчуття. Неважка ерекція статевого члена може бути викликана умовами настрій що не підходить. Наприклад, коли чоловік переживає депресію, стрес або тривожний розлад, може виникнути цей стан.
Щоб подолати це, ви повинні бути чесними і відкритими зі своїм партнером. Повідомте про свої почуття, які заважають ерекції проходити нормально. Попросіть розуміння, поки ваші почуття не вдасться знову контролювати, щоб ви могли знову почати свій бізнес, щоб ерекція проходила нормально.
5. Не займатися сексом регулярно
Дослідження Американський медичний журнал зробили висновок, що більш регулярний секс може знизити ризик виникнення у чоловіка еректильної дисфункції. Дослідження показало, що чоловіки у віці від 55 до 75 років, які займалися сексом рідше одного разу на тиждень, вдвічі частіше страждали від імпотенції, ніж чоловіки, які займалися сексом принаймні раз на тиждень.
Однак вирішити проблему, яка призводить до імпотенції, не так просто, як регулярний секс. На сексуальні проблеми можуть впливати різні фактори, включаючи соціальні, емоційні та фізичні людини. Для правильного лікування важливо проконсультуватися з лікарем.
Отже, як боротися з менш жорсткою ерекцією пеніса?
Ерекція не важка не завжди означає, що ви відчуваєте імпотенцію. Існують довгострокові та короткострокові фактори, які можуть викликати цей стан, який ви можете відчувати. Якщо це заважає якості ваших сексуальних стосунків, не варто соромитися звернутися до лікаря, який компетентний у вирішенні сексуальних проблем.
Крім того, не варто також купувати або приймати різні сильнодіючі препарати, що продаються на ринку без рецепта лікаря. Також уникайте прийому будь-яких натуральних сильних ліків, які клінічно не підтверджують істину, тому що ви не будете знати про ризики в майбутньому.
Щоб отримати сильну і довготривалу ерекцію, ви можете виконувати вправи, які є одним із способів підтримати фізичну форму, щоб ерекція повернулася до нормального стану. Ви також можете підтримувати ідеальну вагу тіла, вживаючи здорову їжу та займаючись фізичними вправами. Також уникайте алкоголю та сигарет, які можуть викликати постійну еректильну дисфункцію.
