Сонливість, яка обтяжує очі, часто заважає вам зосередитися протягом дня. Насправді, таке відчуття, ніби ви виспалися або намагаєтеся вмитися і випити кави. Як ви думаєте, чому ви постійно спите і хочете спати? Перегляньте повний огляд нижче.
Гіперсомнія, причина вашого пересипання
Варто насторожитися, якщо ви відчуваєте нестерпну сонливість навіть після вмивання або випитої кави, навіть якщо ви виспалися. Цей стан може бути ознакою гіперсомнії або надмірного сну протягом дня.
Гіперсомнія не викликана недосипанням вночі або звичайною втомою. Це відбувається через порушення в центральній нервовій системі регулювання часу неспання та сну. Зрештою, ви будете проспати протягом дня. Цей стан відомий як первинна гіперсомнія.
Незважаючи на це, у вас також є різні проблеми зі здоров’ям, через які ви продовжуєте бути сонними, аж до надмірного сну протягом дня. Цей стан називається вторинною гіперсомнією.
Однією з ознак гіперсомнії є те, що ви спите протягом тривалого часу протягом дня, але не відчуваєте бадьорості, коли прокидаєтеся.
Ще одна причина, чому ви занадто багато спите
Надмірний сон також може бути викликаний різними проблемами зі здоров’ям, які у вас можуть бути. Це називається вторинною гіперсомнією.
Деякі проблеми зі здоров’ям, через які ви продовжуєте бути сонними і хочете спати, включають:
1. Проблеми з диханням під час сну або апное сну
Згідно з дослідженням під назвою Надмірна денна сонливість при розладах сну, апное сну включаючи тип розладу сну, який є основною причиною надмірного сну людини.
Апное сну змушує людину неодноразово частково або повністю зупиняти дихання під час сну. Цей стан зазвичай супроводжується гучним хропінням, який змушує вас на мить прокинутися, щоб зробити вдих.
загалом, апное сну не підозрюючи про його порушення сну. Тому вони відчувають, що виспалися, але все ще сонні.
2. Нарколепсія
У деяких випадках гіперсомнія може відрізнятися від звичайної сонливості. Нарколепсія може змусити вас відчувати себе настільки втомленим, що ви не можете позбутися сонливості. В результаті ви можете заснути просто так в середині діяльності.
Найбільш характерним симптомом нарколепсії є раптова втрата сили і збудливості м'язів. Цей стан відомий як катаплексія.
Причина такого надмірного сну може навіть викликати у людей галюцинації, які настільки чіткі під час сну і тривають до моменту, коли він прокинеться.
3. Синдром неспокійних ніг
Синдром неспокійних ніг також може бути однією з причин надмірного сну. Цей стан викликає надмірні рухи кінцівок, що може порушити ваш сон.
Це порушення рефлексу тіла характеризується появою дискомфорту, який змушує ноги постійно рухатися, особливо під час відпочинку або сну.
Таким чином, синдром неспокійних ніг може викликати порушення під час сну, так що хворий не отримує оптимальний час сну і відчуває надмірну сонливість протягом дня.
4. Побічні ефекти прийому ліків
На нестерпну сонливість, яка змушує вас пересипати, також впливають побічні дії деяких ліків. Ліки, що викликають сонливість, зазвичай містять інгредієнти, що впливають на роботу гормонів, що регулюють сон, наприклад, серотонін, адреналін і аденозин.
Інгредієнтами ліків, які зазвичай надають розслаблюючу та заспокійливу дію, є етанол та антигістамінні препарати, наприклад димедрол, бета-блокатори, такі як пропранолол, та протисудомні препарати.
Порушення режиму сну, занадто мало або занадто багато, погано впливає на здоров’я. Гормональні збої, різке збільшення ваги, загострення хронічних захворювань – це деякі з них.
Насправді, у певних ситуаціях надмірний сон навіть становить загрозу для життя, наприклад, сонний параліч під час руху.
На щастя, з цим все ще можна впоратися. Ви можете подолати сонливість, шукаючи комфортні умови в кімнаті для проведення сеансів терапії. Спробуйте проконсультуватися з лікарем щодо вирішення вашої проблеми. Можливо, ваш лікар призначить ліки, які допоможуть покращити ваш сон.
