Судоми тіла аж до втрати свідомості є симптомом епілепсії. При появі цих симптомів пацієнту слід негайно надати допомогу. Причина в тому, що спазми тіла, які тривають більше 5 хвилин або викликають непритомність, і якщо не отримати належного лікування, можуть призвести до смерті мозку. Насправді, чи є спосіб запобігти епілепсії? Давайте розглянемо наступні огляди щодо профілактики епілепсії на основі спостережень медичних фахівців.
Запобіжні заходи для запобігання епілепсії
Епілепсія – невиліковна хвороба. Незважаючи на це, епілепсію все ще можна запобігти. Нижче наведено різні речі, які ви можете зробити, щоб уникнути цього захворювання, яке також відомо як епілепсія в майбутньому.
1. Уникайте травм голови
Перший крок у профілактиці епілепсії – знати, що це за хвороба. Однією з причин епілепсії є травма голови. Що ж, запобігаючи травмам голови, це також може опосередковано стати способом запобігання епілепсії.
Ви повинні бути обережними у своїй діяльності, особливо в діяльності, яка може спричинити травму голови, наприклад:
- Будьте обережні за кермом. Переконайтеся, що ви не сонні, п’яні та здорові, коли керуєте транспортним засобом. Крім того, завжди використовуйте засоби безпеки, такі як ремені безпеки та шоломи відповідно до стандартів.
- Будьте обережні, піднімаючись або спускаючись по сходах. Необережність під час підйому або спускання по сходах може призвести до посковзнення. Це може призвести до падіння і удару головою. Тому при підйомі або спуску по сходах зосередьтеся на своїх кроках, не грайтеся з телефоном і тримайтеся за бічні опори, якщо це необхідно.
- Робота згідно з SOP (стандартний порядок роботи). Ті з вас, хто працює на високих посадах або пов’язані з будівництвом будівель, завжди використовуйте засоби безпеки та працюйте відповідно до процедур.
2. Зробіть щеплення
Іншою причиною епілепсії є наявність інфекційних захворювань, наприклад менінгіту. Менінгіт - це інфекція оболонки головного і спинного мозку, що викликає запалення.
Профілактикою менінгіту та епілепсії є вакцинація від менінгіту. Вакцини можуть запобігти захворюванням, викликаним бактерією Neisseria meningitidis.
3. Ведіть здоровий спосіб життя, який знижує ризик серцевих захворювань та інсульту
Інсульт може викликати у людини судоми, і цей стан може збільшити ризик епілепсії в подальшому житті. Причина в тому, що інсульт впливає на кровотік в мозку, що також може викликати аномальну електричну активність у мозку. Ця аномальна активність у мозку може пізніше спровокувати епілепсію.
Тим часом захворювання серця, через які серце не працює оптимально при перекачуванні крові, також може спровокувати інсульт. На основі цього зв’язку експерти в галузі охорони здоров’я приходять до висновку, що профілактика епілепсії може бути здійснена шляхом зниження ризику серцевих захворювань та інсульту.
Ви можете запобігти інсульту та захворюванням серця, а також епілепсії, дотримуючись такого способу життя, як:
- Контролюйте свій артеріальний тиск. Неконтрольований високий кров’яний тиск може погіршити роботу серця і збільшити ризик серцевих захворювань та інсульту в подальшому житті. Тому обмежте споживання продуктів з високим вмістом солі.
- Контролюйте рівень холестерину. Високий рівень холестерину може спровокувати серцеві захворювання та інсульт. Тому переконайтеся, що ви зменшили споживання продуктів з високим вмістом жирів і холестерину, наприклад Шкідлива їжа.
- Кинути палити. Хімічні речовини, що містяться в сигаретах, можуть викликати запалення кровоносних судин і підвищити ризик серцевих захворювань та інсульту. Тому негайно киньте палити.
- Займайтеся спортом і підтримуйте ідеальну вагу тіла. Зайва вага може викликати запалення в організмі. Тому переконайтеся, що ваші порції їжі відповідні, і регулярно виконуйте фізичні вправи. Збільште споживання овочів, фруктів, горіхів і насіння.
4. Тримайте його в чистоті
Ви можете запобігти інфікуванню, яке є одним із ризиків епілепсії. Окрім вакцинації, інші заходи профілактики епілепсії, які ви можете вжити, — це дотримання особистої гігієни.
Запускаючись зі сторінки CDC, паразитарна інфекція цистицеркоз, яка може викликати епілепсію, може проникнути в організм через їжу та питво. Тому ви повинні підтримувати чистоту вживаних напоїв і їжі, щоб вони не були заражені. Завжди мийте овочі, які ви обробляєте, і переконайтеся, що ваші столові прилади також чисті. Не забувайте регулярно мити руки.
5. Будьте завжди здорові під час вагітності
Плід в утробі матері досить чутливий до пошкодження мозку. через інфікування матері, неправильне харчування та нестачу кисню. Що ж, це пошкодження мозку пізніше стане причиною епілепсії у немовлят, дітей чи підлітків.
Якщо ви хочете запобігти розвитку цієї хвороби у вашого малюка в майбутньому, ви повинні підтримувати себе і свою матку здоровими. Завжди звертайте увагу на особисте здоров’я, їжу та навколишнє середовище, щоб уникнути різних інфекцій.
Переконайтеся, що потреби в харчуванні під час вагітності задовольняються як за рахунок їжі, молока або додаткових добавок, які можуть бути призначені лікарем. Нарешті, не забувайте регулярно перевіряти матку у лікаря.
Поради щодо запобігання рецидиву симптомів епілепсії
Епілепсія рецидивуюча. Це означає, що симптоми можуть з’явитися раптово в будь-який час і в будь-якому місці. Зазвичай появу симптомів провокують кілька факторів, наприклад, припинення прийому ліків від епілепсії, недосипання, стрес або надмірне вживання алкоголю.
Не хвилюйтеся, для запобігання рецидиву епілепсії можна застосувати наступні методи:
1. Не пропускайте прийом ліків
Симптоми епілепсії можуть з’являтися багато разів на день. Іноді хворий це усвідомлює, іноді ні. На щастя, існують ліки, які можуть зменшити частоту симптомів.
Якщо лікар призначив вам продовжувати прийом препарату, дотримуйтесь його порад. Не знижуйте час від часу дозу і не пропускайте прийом призначеного препарату. Причина в тому, що ця дія може призвести до рецидиву симптомів.
2. Висипайтеся
Епілепсія може заважати вашому сну, а позбавлення сну може погіршити симптоми судом. Деякі ліки від епілепсії також можуть викликати побічні ефекти, такі як безсоння, яке може не дати вам заснути. Цей стан призведе до недосипання, і симптоми будуть повторюватися частіше.
Якщо ви відчуваєте цей стан, постарайтеся розслабити своє тіло перед сном. Наприклад, прийняття теплої ванни або ванни, медитація, фізичні вправи та медитація. Зробіть свою кімнату комфортнішою, наприклад, відрегулюйте кімнатну температуру та освітлення.
Якщо перераховані вище методи також не допомагають покращити якість сну або запобігти рецидиву епілепсії, не зволікайте з консультацією до лікаря. Не використовуйте снодійне без нагляду лікаря.
3. Зменшити стрес і вживання алкоголю
Наступним кроком для запобігання повторенню симптомів епілепсії є вміння керувати стресом. Стрес і занепокоєння можуть змусити вас дихати швидше. Цей стан може підвищити активність мозку, що може викликати аномальну активність і викликати судоми.
Тому люди з епілепсією дуже зобов’язані вміти впоратися зі стресом, з яким вони стикаються. Методи варіюються, починаючи від заняття діяльністю, яка вам подобається, вправи, до консультації психолога — якщо це необхідно.
Тоді як алкоголь може знизити рівень толерантності до алкоголю у людини. Можливо, ви п’яні, навіть якщо випили лише трохи алкоголю. Неясно, як алкоголь може викликати судоми. Однак вживання алкоголю може заважати вашому сну. Отже, було б більше, якби ви спочатку обмежите цю звичку або припините її.
