Суміш лимонно-медових напоїв досить відома за кордоном як здоровий спосіб життя. Вважається, що суміш обох засобів має багато переваг, одна з яких – підсилювач імунної системи.
Чим корисно пити мед і лимон вранці?
Хоча дослідницьких доказів недостатньо, про користь цих двох інгредієнтів вважалося протягом тривалого часу. Ось кілька переваг, у які багато людей вірять?
- Втратити вагу. Кого не спокусять ці переваги? Вважається, що вживання меду та лимона вранці знищує жир. Але не вживайте лише ці два інгредієнти. Для того, щоб відчувати себе більш корисними, ми все одно повинні дотримуватися здорової дієти.
- Профілактика інфекцій сечовивідних шляхів. Мед має антибактеріальну функцію і може вбивати мікроби, які викликають інфекцію. Тому суміш обох здатна очистити сечовивідні шляхи.
- Очищення печінки від токсинів. Коли ми вживаємо різні наркотики та алкоголь, печінка повинна працювати швидше. Цей стан може пошкодити його функцію в майбутньому. Тому печінку потрібно очищати, щоб запобігти захворюванням. Вживання суміші лимона і меду може допомогти очистити токсини.
- Очищає травний тракт. Суміш цих двох інгредієнтів служить засобом детоксикації, оскільки мед має антибактеріальну функцію.
- Захворіти організму нелегко. Вважається, що вміст цих двох інгредієнтів робить організм свіжішим, оскільки може підвищити імунітет організму.
Чи доведена користь меду та лимона?
Лимони містять біофлавоноїди, які є антиоксидантами. Лимон також можна використовувати для лікування кашлю та застуди, проблем зі слухом і сечокам’яної хвороби. Пацієнтам із захворюваннями нирок рекомендують пити лимон, оскільки він може підвищити вміст лимонної кислоти в сечі. Крім того, вживання лимона може згладити сечовипускання.
Хоча мед має стільки ж корисних властивостей, як і лимон. Вживання меду щодня може зробити організм здоровішим і свіжим. Також відомо, що мед має переваги для лікування алергії, кашлю, астми, діареї та інших проблем з травленням. Навіть мед можна використовувати для зовнішнього лікування, наприклад, проблем зі шкірою або шкіри, яка відчувається гарячою.
Хоча відомо, що ці два інгредієнти мають багато переваг, недостатньо доказів досліджень, які б згадували переваги обох, якщо їх взяти разом. Крім того, хоча він має багато переваг, все ж доцільно споживати суміш цих двох інгредієнтів помірно, а не надмірно.
Крім того, за словами дієтолога Найні Сеталвада, якого цитує The Health Site, немає досліджень, які б стверджували, що лимон і мед можуть схуднути.
Як безпечно його вживати?
Хоча кілька досліджень недостатньо підтвердили його ефективність, якщо вони споживаються окремо, вони також мають багато переваг. Ви можете приймати цю суміш вранці, якщо у вас немає проблем зі шлунком або кишечником. Тому що лимон – це один із фруктів, який може дратувати шлунок.
Ось як споживати відвар з лимона і меду. Візьміть склянку теплої води, потім додайте чайну ложку меду і половину часточки лимона. Не вживайте ці два інгредієнти з кавою і чаєм, щоб підтримувати стан свого шлунка.
Удачі!
