Гормони - це група біохімічних речовин в організмі, які відіграють важливу роль у кожній функції організму, тому їх рівень необхідно підтримувати в рівновазі. Гормональний дисбаланс виникає через нездорового способу життя і харчування. Хоча це може здатися простим, гормональний дисбаланс може завдати шкоди вашому здоров’ю. Які ознаки дисбалансу гормонів в організмі?
Ознаки гормонального дисбалансу
1. Нерегулярний менструальний цикл
Відстань між менструацією жінки від першого місяця до наступного триває від 21 до 35 днів. Якщо у вас не один і той самий цикл щомісяця, або якщо ви запізнилися на кілька місяців, навіть якщо ви не вступили в менопаузу, можливо, у вас гормональний дисбаланс.
Цей стан може статися через те, що у вашому організмі занадто мало або замало рівні гормонів, таких як естроген або прогестерон. Якщо вам від 40 до 50 років, це може бути пов’язано з симптомами менопаузи.
Нерегулярний менструальний цикл також може бути симптомом проблем зі здоров’ям, таких як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). Якщо у вас спостерігаються нерегулярні менструальні цикли протягом кількох місяців, навіть якщо ви не вагітні, вам слід обговорити це зі своїм лікарем.
2. Проблеми зі сном
Прогестерон, гормон, який виділяють ваші яєчники, повинен бути здатним вловити сонливість. Якщо рівень цього гормону нижчий за норму, то вам буде важко заснути. Високий рівень естрогену також може спровокувати припливи і пітливість вночі. Цей розлад може призвести до того, що ви прокидаєтеся і вам важко знову заснути.
3. Хронічні акне
Плямисте обличчя перед місячними - це нормально. Причина в тому, що в цей час в організмі відбуваються гормональні зміни. Однак, якщо ви страждаєте від хронічних прищів, які не зникають, це може бути ознакою гормонального дисбалансу.
Надмірний рівень андрогенів (гормону, який поділяють як чоловіки, так і жінки) може спричинити перевантаження ваших сальних залоз. Андрогени також впливають на клітини шкіри в волосяних фолікулах і навколо них. Обидва вони можуть закупорювати пори і викликати прориви.
3. Легко втомлюється
Почуття легкої втоми є одним з найпоширеніших симптомів гормонального дисбалансу. Надлишок прогестерону може викликати сонливість. Крім того, якщо ваша щитовидна залоза виробляє менше гормонів щитовидної залози, це може зменшити вашу енергію. Щоб визначити рівень щитовидної залози в організмі, можна зробити аналіз крові.
4. Настрій швидко змінюється
Гормональні зміни можуть призвести до швидкої зміни вашого настрою. Гормон естроген може впливати на ключові хімічні речовини в мозку, такі як серотонін, дофамін і норадреналін. Це змушує вас почувати себе щасливими, але через годину ви можете бути засмучені або розлючені лише через дрібниці.
5. Зміна апетиту, збільшення ваги
Коли настрій непостійний, рівень естрогену в організмі зменшується, тому ви схильні їсти більше. Це також призводить до того, що рівень гормонів в організмі відіграє роль у збільшенні ваги. Рівень естрогену також може впливати на рівень гормону лептину, гормону, який відіграє важливу роль у регулюванні споживання їжі.
6. Головний біль
Багато речей можуть спровокувати головний біль, одним з яких є дисбаланс рівня гормонів в організмі. Особливо для жінок рівень естрогену дуже впливає на цей стан. Це також є причиною частих головних болів під час менструації.
Під час менструації рівень естрогену в організмі зменшується. Головні болі в одному циклі можуть бути ознакою того, що рівень гормонів змінюється.
7. Сухість піхви
Зазвичай поверхня вашої піхви залишається вологою, особливо під час фертильного періоду. Але якщо ви раптом помітили, що ваша піхва часто суха, це може бути пов’язано з впливом низького рівня гормону естрогену. Цей гормон допомагає тканинам піхви залишатися вологими та комфортними. Якщо цей гормон знижується, одним із наслідків є те, що він може зменшити виділення вагінальної рідини.
8. Зниження статевого потягу
Гормон тестостерон може впливати на рівень вашого статевого потягу. Це трапляється як у чоловіків, так і у жінок, оскільки жінки також виробляють гормон тестостерон. Низький рівень тестостерону і високий рівень пролактину можуть зменшити бажання бути сексуально активними.
Дослідження повідомляє, що близько двох третин чоловіків, які мають високий рівень пролактину в організмі, втрачають інтерес до сексу, а також відчувають еректильну дисфункцію.
9. Зміни в грудях
Зниження рівня естрогену у жінок може зробити тканину грудей менш щільною. І навпаки, збільшення гормону естрогену може стягнути тканини, навіть спричинити утворення шишки або кісти. Якщо ви відчуваєте зміни в текстурі ваших грудей, можливо, у вас гормональний дисбаланс. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є зміни в грудях.
Цей стан зустрічається не тільки у жінок, але і у чоловіків. У чоловіків виробляються гормони тестостерон і естроген. Гормон естроген відповідає за жіночі характеристики, такі як збільшення грудей. Гормональний дисбаланс, пов’язаний із збільшенням естрогену та зниженням тестостерону, викликає збільшення грудей у чоловіків. Цей стан також відомий як гінекомастія.
