Як ви чистите піхву? Коли ви хочете почати купатися або відразу після того, як ви закінчите купатися? Ви використовуєте руки чи скрабер для тіла? А може, весь цей час ви все ще використовуєте неправильний спосіб очищення піхви? Перевірити можна в цій статті.
Помилки, які ви часто допускаєте під час очищення піхви
1. Занадто сильне розтирання
Якщо ви думаєте, що вагінальний скраб є обов’язковим для очищення піхви від мікробів і бактерій, ви дуже помиляєтеся. За словами Парі Годсі, акушера та гінеколога з долини Сан-Фернандо в лікарні Нортрідж в Лос-Анджелесі, вагінальний скраб не є необхідним.
Ви повинні пам’ятати, що те, що ви очищаєте, є дуже чутливою частиною шкіри, тому просто вимийте її обережно, щоб вона не викликала болю, подразнення та не почервоніла та не свербіла.
2. Робити вагінальне спринцювання
Якщо ви ніколи не чули про цей термін, це означає, що ви ніколи цього не робили, і це добре для вас. Якщо одного разу ви знаєте цей метод очищення піхви, ви можете подумати, чи варто це робити.
Спринцювання — це очищення піхви рідиною, що складається з суміші різних хімічних речовин. Рідини для спринцювання зазвичай містять воду, Харчова сода, оцет, ароматизатор і антисептик. Рідина упакована в а спринцювання, а саме сумка зі шлангом або розпилювачем, який служить для розпилення рідини в жіночій зоні.
Насправді, вам не потрібно турбуватися про вагінальне спринцювання. Ваша піхва має свій власний спосіб очищення і запобігання бактеріям. За словами Мері Джейн Мінкін, доктор медичних наук, професор кафедри акушерства гінекології та репродуктивних наук Медичної школи Єльського університету, вагінальне спринцювання насправді може пошкодити кислотно-лужний рівень або pH піхви, і це підвищує ризик інфекції піхви. .
3. Очистіть область у піхві
Багато жінок намагаються очистити зовнішню область, а також область всередині піхви. Хоча область всередині піхви очищати не потрібно. Усередині цього жіночого життєво важливого органу насправді є природний механізм у вигляді корисних бактерій, які називаються лактобактеріями, які дійсно розмножуються в жіночих інтимних органах і допомагають підтримувати чистоту жіночого інтер’єру.
Через ці корисні бактерії вам не потрібно очищати внутрішню частину піхви, а просто промивати піхву зовні. Для внутрішньої частини піхви потрібно лише час від часу промивати її чистою водою.
4. Прибирання занадто довго і занадто часто
Ще одна помилка, яку часто роблять жінки під час чищення піхви, - це чистити її досить довго і занадто часто, мета, безумовно, полягає в бажанні зробити піхву чистішою. Насправді, ви не повинні очищати піхву довше, ніж хвилину, тому що якщо ви втираєте її довше рекомендованого часу, ваша піхва може роздратуватися і втратити природну вологу.
Тоді як дати правильну піхву?
1. Очистіть тільки вульву
Єдина частина піхви, яку потрібно очистити, - це вульва, включаючи велику і малу губи (зовнішня і внутрішня губи піхви, велика і мала). Внутрішня частина піхви (починаючи від отвору до внутрішньої частини тіла) здатна очищатися сама. За словами Джесіки Шеперд, доктора медицини, акушерства та гінеколога з Університету Іллінойсу в Чикаго, вам не потрібно маніпулювати зсерединою, щоб не пошкодити вагінальну флору.
2. Виберіть жіночий миючий засіб, що містить повідін йод
Піхва повинна мати рН 3,5-4,5. За словами Шеперда, вагінальний рН необхідно підтримувати, щоб підтримувати хорошу флору, а гриби та бактерії «неохоче зупиняються». Коли ви очищаєте піхву засобом для миття тіла, який містить парфуми (рН між 7-8), це означає, що ви руйнуєте нормальний рН піхви.
Це може викликати свербіж, подразнення та неприємний запах. Очищаючі засоби без запаху є найкращим вибором, оскільки вони не містять потенційно дратівливих речовин. Ви також можете вибрати вагінальний очисний засіб, який містить йод повідон, оскільки згідно з дослідженням вміст повідон-йоду здатний відновити нормальний рівень флори у вашій піхві, щоб допомогти підтримувати нормальний рівень рН піхви.
3. Зверніть увагу на частоту
Якщо ви не чистите піхву часто, можуть залишатися піт і виділення. Якщо піхву очищати надмірно, можна порушити кислотно-лужний баланс піхви.
Чистити піхву вручну також краще, ніж використовувати мочалку (засіб для очищення тіла). Текстура люфи може утворювати рани, і якщо у вашого партнера є ризик зараження венеричними захворюваннями, ця хвороба легко передається через рану раніше. Очищати піхву достатньо один-два рази на день.
4. Висушити м’яким рушником
Висушіть чистим і м’яким рушником. Не тріть, просто прикладіть рушник до повного висихання інтимної зони. Підтримуйте інтимну зону сухою, змінюючи трусики або труси два-три рази на день за нормальних умов.
Після сечовипускання промийте піхву чистою водою, потім негайно висушіть. Звертайте увагу на напрямок промивання прямої кишки після дефекації, а не спереду. Це те саме, що ви поширюєте мікроби з прямої кишки в піхву.
По суті, фізіологічно, піхва була створена, здатна подбати про себе, виштовхуючи фекалії через типову рідину, яку ви бачите щодня. Ваша робота полягає в тому, щоб очистити рідкі виділення у вульві, не допускати їх надмірної вологості та підтримувати збалансований рН.
