Чи знаєте ви, що наша шкіра на 64% складається з води? Шкірі потрібна вода, щоб вона була вологою. Звичайно, це має ефект, якщо ви старанно пиєте воду. Насправді питна вода має різні переваги для шкіри. Що-небудь?
Думка експертів про користь води для шкіри
Дерматологічна клініка виявила лише одне дослідження, яке вивчало вплив тривалого споживання води на здоров’я шкіри.
Дослідження 2007 року в Міжнародний журнал косметичних наук, виявили, що вживання 2,25 літра (9,5 склянки) звичайної води щодня протягом чотирьох тижнів має переваги у зміні щільності та товщини шкіри. Однак результати все ще суперечливі.
Потім дослідження Університету Міссурі-Колумбія показало, що вживання 500 мл води може посилити кровообіг в шкірі.
Рейчел Назарян, доктор медицини, дерматолог з Дерматологічна група Schweiger в Нью-Йорку, США, також пояснили, що без достатнього споживання води шкіра буде виглядати тьмяною, зморшкуватою, а пори будуть більш помітними.
Джуліус Фью, доктор медицини, директор Інституту The Few і клінічний професор пластичної хірургії Чиказького університету, США, пояснює, що різні структури шкіри, які підтримують колаген, потребують води для ефективної роботи.
Коли шкіра зволожена, пружна та еластична, вона має тенденцію зменшити проникнення зовнішніх частинок, які можуть викликати плями та подразнення шкіри.
Назарян також каже, що він виявив, що його зневоднені пацієнти мають більш серйозні прищі. Ми знаємо, що невеликі зміни у вашому раціоні можуть вплинути на тип жирності та шкірного сала на вашій шкірі.
Це призводить до збільшення появи прищів на шкірі. Подібним чином зневоднення може викликати зміни в сальних залозах шкіри.
Вода також може захистити від прищів, зменшуючи концентрацію жиру на шкірі. Важливо, щоб на поверхні шкіри був стабільний водно-жировий баланс.
Якщо у вашій шкірі занадто багато жиру в порівнянні з водою, це може закупорити пори, утворивши плями та прищі.
Незважаючи на те, що вживання великої кількості води позитивно впливає на вашу шкіру, це не означає, що ваша шкіра буде залишатися в тому самому стані протягом багатьох років.
Назарян сказав, що хоча клінічно зволожена шкіра може мінімізувати ознаки старіння, на гістопатологічному рівні (при дослідженні під мікроскопом) зморшки все ще видно, тому в шкірі немає постійних змін.
Що зрозуміло, якщо зменшити споживання води, ознаки старіння шкіри будуть помітнішими.
Інші переваги води для шкіри
Щоб дізнатися більше, нижче наведено переваги води для шкіри.
- Вода важлива для оптимального підтримання вологості шкіри та забезпечення необхідними поживними речовинами для клітин шкіри. Вода доповнює потреби шкірних тканин і підвищує еластичність шкіри. Це допомагає відстрочити появу ознак старіння, таких як зморшки та тонкі лінії.
- Вода є ідеальною заміною будь-якого засобу по догляду за шкірою старіння. Вода може зберегти шкіру зволоженою та блискучою, щоб покращити тон шкіри. Для гладкої та еластичної шкіри пиття достатньої кількості води важливіше, ніж застосування кремів для місцевого застосування.
- Вживання достатньої кількості води може боротися з такими захворюваннями шкіри, як псоріаз, зморшки та екзема. Вода також може підвищити швидкість метаболізму і полегшити травну систему, щоб позбутися від токсинів в організмі. Це дозволить вам мати здорову та сяючу шкіру.
Ці різноманітні переваги були доведені 42-річною жінкою на ім’я Сара Сміт DailyMail. Спочатку він пив воду лише на обід і вечерю.
Але відчувши багато ускладнень у своєму організмі, таких як запаморочення та погане розлад шлунка, він почав пити 3 літри води на день. Окрім лікування запаморочення та покращення травлення, вода може насправді змінити шкіру Сари.
Після чотирьох тижнів споживання 3 літрів води на день зморшки на його обличчі зникли, а темні кола навколо очей зникли, оскільки вода може допомогти шкірі оновити клітини.
Рівень зневоднення в організмі також можна побачити по тургору шкіри (пружності шкіри). Коли людина, яка зневоднена, тягне за собою шкіру і відпускає її назад, її шкірі потрібно більше часу, щоб повернутися до початкового стану, ніж у людей, які мають достатньо рідини в організмі.
