Кашель - це природна реакція організму, яка спрямована на позбавлення від різних речовин, які можуть подразнювати дихальні шляхи. Однак постійний кашель може бути симптомом захворювання. Цей стан може серйозно заважати повсякденній діяльності. На щастя, ви можете вилікувати кашель різними способами, починаючи від домашніх засобів, натуральних інгредієнтів і закінчуючи лікуванням кашлю за допомогою ліків. за стійкою (OTC).
Як вилікувати кашель
Кашель є природною реакцією організму, навіть коли ви не хворієте. Однак кашель через певні умови, наприклад, застуду чи грип, може дратувати. Люди, які мають алергію, синусит і астму, можуть відчувати кашель, коли хвороба повторюється.
Постійний кашель може змусити вас відчувати себе незручно, і тіло стає слабким, що порушує повсякденну діяльність. Оскільки кашель викликає біль у м’язах навколо грудей, а в горлі – сухість і біль.
Щоб кашель, який ви відчуваєте, не заважав вашій діяльності, розгляньте такі способи позбавлення від кашлю:
1. Пийте багато рідини
При застуді або грипі вірус посилює вироблення слизу або мокротиння. Надлишок мокротиння може витікати з носа в задню частину горла і змушувати вас кашляти з мокротою.
Один ефективний і простий спосіб вилікувати кашель з мокротою - пити більше води. Це буде більш ефективно, якщо ви споживаєте теплу воду.
Згідно з клінічним дослідженням, проведеним Кардіффським університетом в журналі Ринологія, теплі рідини можуть допомогти очистити горло і розслабити згущену слиз, щоб мокротиння легше виходити під час кашлю. Коли мокрота перестане закупорювати дихальні шляхи, кашель зменшиться, і вам стане легше дихати.
Як вилікувати кашель на цьому, найкраще, якщо він супроводжується збільшенням часу відпочинку. Таким чином, ваша імунна система може більш оптимально зупинити захворювання, яке викликає кашель.
2. Вживання натуральних ліків від кашлю
Деякі інгредієнти або натуральні ліки від кашлю, які можна використовувати для позбавлення від кашлю, включають медовий чай і скибочки лимона. Він також може допомогти зменшити закладеність носа і прочистити горло.
У багатьох дослідженнях, одному з журналу Family Physicians of Canada, відомо, що мед ефективний у лікуванні кашлю у дітей, якщо його регулярно вживати під час кашлю.
Ви також можете спробувати гарячі напої, такі як імбир wedang або ананасовий сік, як натуральний засіб від кашлю. Ананас містить сполуки бромелайну, які мають протизапальну та муколітичну дію, що допомагає організму розщеплювати і виводити слиз, що блокує горло.
3. Прийміть теплу ванну
Цей метод володіє тими ж властивостями, що і пиття теплих напоїв для полегшення кашлю. Пара, що виробляється з теплої води, яку ви дихаєте, може допомогти послабити виділення, які виробляють слиз у носі аж до горла, щоб зменшити кашель.
Тепла ванна може стати способом боротьби з кашлем, викликаним не тільки застудою, а й алергією. Багато хто вважає, що купання заборонено, якщо під час кашлю у вас також піднялася температура і озноб. Хоча очищення організму все одно важливо для вашого здоров’я.
Як спосіб вилікувати кашель, що супроводжується підвищенням температури, можна використовувати серветку, змочену в теплій воді, для очищення тіла.
4. Підтримуйте вологість і чистоту повітря
Сухе і брудне повітря може спровокувати алергічний риніт, одним із симптомів цієї алергічної реакції є кашель. Спробуйте використовувати зволожувач повітря, щоб підтримувати повітря в кімнаті вологим, очищаючи циркуляцію повітря від брудних частинок, пилу та мікробів, які викликають кашель.
5. Кинь палити
Крім сухого повітря, парфумерний спрей і сигаретний дим також можуть викликати утворення додаткової кількості слизу. В результаті кашель стає більш сильним.
Найкращий і швидкий спосіб вилікувати кашель - це кинути палити. Крім того, одна з небезпек куріння може пошкодити циліарну тканину, яка функціонує для очищення стінок легенів від бруду і слизу. Ось чому активні курці зазвичай відчувають тривалі симптоми кашлю порівняно з некурцями.
6. Полоскати горло солоною водою
Розчин солоної води може бути природним засобом для відкашлювання мокротиння. Як використовувати фізіологічний розчин для полегшення кашлю, це регулярне полоскання горла (3-4 рази на день), поки тривають симптоми.
Крім того, що полоскання солоною водою може допомогти звільнити грудку мокротиння в задній частині горла, можна очистити бактерії та алергени, які прилипають до рота. Вам знадобиться всього 1/2 столової ложки солі, розчиненої в теплій воді. Полощіть горло кілька хвилин, але будьте обережні, щоб не проковтнути сольовий розчин.
6. Приймати ліки
Якщо попередні поради недостатньо ефективні для полегшення кашлю, ви можете спробувати засоби, що пригнічують кашель. Ви можете легко придбати ліки від кашлю без рецепта в аптеках.
Однак не забудьте спочатку визначити тип кашлю: це сухий кашель чи кашель з мокротою? Цей метод допомагає вибрати правильний препарат для лікування кашлю.
Деякі типи пригнічувачів кашлю, які ви повинні вибрати, включають:
- Протизаплідні засоби: зазвичай випускається у вигляді сиропу від кашлю фенілефрин і псевдоефедрин.
- Супресанти або протикашльові засоби: складається з декстрометорфан, кодеїн
- Відхаркувальний засіб: гвайфенезин, що розріджує мокротиння,
- Муколітичний: препарат, що розчиняє слиз бромгексин і ацетилцистеїн
- Антигістамінні препарати: препарати для лікування алергічних реакцій, наприклад хлорфенамін, гідроксизин, прометазин, лоратадин, цетиризин, і левоцетиризин.
- Комбінований засіб від кашлю у формі сиропу або таблеток складається з суміші відхаркувальних і супресантів з антигістамінними, протизаплідними та знеболюючими засобами.
- Бальзам, що містить камфору, евкаліптову олію та ментол, що надає теплий і розслабляючий ефект у дихальних шляхах.
Важливо знати, що ліки від кашлю, що відпускаються без рецепта, лише допомагають полегшити симптоми кашлю, але не лікують основне захворювання.
Тому, якщо кашель не проходить після домашнього лікування та прийому ліків від кашлю без рецепта, слід негайно звернутися до лікаря. Кашель, який триває більше 3 тижнів (хронічний кашель), може сигналізувати про серйозні респіраторні проблеми.
