Біль у шлунку є поширеним станом. Часто біль у животі, який ви відчуваєте, не є серйозною проблемою. Не обов’язково завжди ходити до лікаря, легкий біль у шлунку можна зняти за допомогою різних натуральних засобів, які можна знайти на кухні.
Інгредієнти, які можна використовувати як натуральний засіб від болю в животі
Широко відомо, що деякі харчові інгредієнти або спеції можна використовувати як ліки. Насправді цей природний засіб використовується роками.
Деякі інгредієнти показують ефективні результати для зниження інтенсивності захворювання, не кажучи вже про болі в шлунку. Давайте, читайте далі, щоб дізнатися, які інгредієнти можна використовувати для полегшення болю в шлунку.
1. Імбир
З давніх часів імбир використовувався для лікування різноманітних захворювань, від нудоти до болю в суглобах або обох.
Нещодавно кілька досліджень показали, що імбир також може бути дуже ефективним і природним засобом для лікування болю в животі.
Імбир містить природні хімічні речовини, які діють на розслаблення м’язів слизової оболонки шлунка та кишкової стінки. Через цю властивість імбир часто використовується для полегшення спазмів шлунка або болю в животі при коліках. Імбир також може природним чином зменшити запалення.
Ви можете споживати імбир різними способами. Якщо ваш язик досить міцний, ви можете відразу ж пожувати сирий імбир.
Крім того, ви також можете додати шматочки імбиру в заварку гарячого чаю. Існує також імбир, який був упакований у вигляді добавки.
2. М'ята перцева
Джерело: Medical News Today М’ята перцева відома високим вмістом ментолу. Ця чарівна хімічна речовина не тільки зберігає ваше дихання свіжим, але також діє як природний анальгетик (знеболюючий).
Тому кажуть, що м’ята перцева є ефективним природним засобом від нудоти та болю в шлунку.
Як і імбир, свіжу м’яту можна використовувати в багатьох формах. Ви можете додати перцеву м’яту в чашку гарячого чаю, додати її до своїх рецептів або пожувати листя м’яти прямо.
М’ята також сприяє підвищенню апетиту. Цей інгредієнт не тільки лікує біль у шлунку, але й може бути хорошим рішенням для лікування менструального болю.
3. Лимони
Чи знаєте ви, що теплий лимонний сік може і корисний для болю в животі? Ви можете задатися питанням, як лимонний сік може допомогти, оскільки він має високу кислотність.
Лимон дійсно може допомогти, коли шлунок має проблеми з перетравленням їжі. Коли їжа не перетравлюється повністю, це може викликати дискомфорт, такий як біль у шлунку та запор.
Лимонний сік стимулює вироблення кислоти, щоб допомогти розщепити їжу в шлунку і зробити їжу більш гладкою.
Один із способів використання лимона для позбавлення від розладу шлунка — вичавити сік з половини лимона. Потім змішайте його зі склянкою теплої води з невеликою кількістю цукру. Також цукор можна замінити медом.
Хоча це може покращити травлення, використання лимонної води як природного засобу не слід робити, якщо біль у шлунку викликана виразкою. Тому що лимон може посилити симптоми виразки шлунка.
4. Рисова вода
Мабуть, рисову воду також можна використовувати як природний засіб від болю в шлунку. Вода, що залишилася від промивання рису, може полегшити біль, утворюючи шар, який захищає ваш шлунок, щоб зменшити запалення.
Варити рис потрібно з подвійною кількістю води. Зазвичай на чашку білого рису потрібно 2 склянки води.
Зваріть рис як правило, а потім дайте йому трохи постояти під кришкою. Налийте зайву рідину в чашку, додайте трохи меду і випийте.
5. Яблучний оцет
Джерело: Rodales Organic Life Яблучний оцет – натуральний засіб, який здавна використовується від болю в животі. Ви можете вагатися з його використанням, враховуючи, що яблучний оцет також має кислий смак.
Дійсно, немає медичних досліджень, які б показали ефективність яблучного оцту при проблемах з травленням. Однак існує теорія, що кислота в яблучному оцті - це той самий тип кислоти, який можна знайти в шлунку.
Вважається, що споживання яблучного оцту збалансує вироблення кислоти в шлунку. Цей оцет також може допомогти розщеплювати жири, які зазвичай викликають розлади травної системи.
Вміст оцту може допомогти вимити відходи у вашому кишечнику, вимити шкідливі бактерії та вимити їх із вашої системи, зберігаючи при цьому хороші бактерії здоровими.
Деякі люди випивають ложку яблучного оцту щодня як запобіжний захід. Якщо ви вважаєте, що смак оцту занадто сильний, змішайте кілька столових ложок оцту з водою разом з чайною ложкою меду, а потім випивайте повільно.
6. Йогурт
Ви також можете спробувати їсти звичайний йогурт. Йогурт – це чудовий спосіб підняти імунну систему за допомогою якісних пробіотиків.
Йогурт містить природні бактерії, які можна використовувати як природний засіб для полегшення болю в животі.
Найкращий спосіб з’їсти його, щоб позбутися розладу шлунка, — це їсти звичайний йогурт без додавання цукру. Якщо ви хочете їсти солодкий йогурт, можете додати трохи цукру.
7. Дієта BRAT (банан, рис, яблучне пюре, тости)
Джерело: Medical News Today Ця комбінація продуктів є ідеальною дієтою для тих, хто відчуває дискомфорт у шлунку через нудоту або діарею.
Продукти, рекомендовані на дієті BRAT, містять мало клітковини і містять менше солі або спецій.
Як відомо, їжа з сильним смаком стає табу при діареї.
Цю дієту можна робити, коли ви відчуваєте нездужання, але ви все одно повинні їсти інші поживні речовини, важливі для організму. Один з них, тост може допомогти поглинути токсини у вашому шлунку, а також полегшити біль у шлунку.
Це різні засоби та природні способи, якими ви можете спробувати позбутися болю в животі. Пам’ятайте, що вищенаведені інгредієнти, ймовірно, будуть ефективно працювати лише при легких болях у шлунку.
Якщо біль посилюється, слід негайно звернутися до лікаря, щоб підібрати найкраще рішення та лікування.
