Останнім часом ви відчували надмірний секс? Пристрасть настільки велика, що вам може бути важко їй протистояти або придушити її. А може, ваш партнер скаржиться на вашу проблему? Спокійно, навіть якщо здається, що надмірне сексуальне бажання так важко придушити, ти справді можеш навчитися контролювати його. Перегляньте наведені нижче поради.
Чи нормальний мій статевий потяг?
Перш ніж навчитися керувати своїм статевим потягом, краще зрозуміти, як виглядає нормальний статевий потяг. Як пояснив експерт із психотерапії та сексуального консультування зі Сполучених Штатів, доктор філософії Ян Кернер, в основному нормальні стандарти для кожної людини різні. Є люди, які хочуть займатися сексом щодня. Однак є й ті, хто рідко хоче сексу.
Що повинно викликати занепокоєння, так це якщо ви раптом відчуєте значні зміни у вашому лібідо або статевому потягі. Він або занадто високий, або занадто низький. Наприклад, раніше ви дивилися порно лише один або два рази на тиждень, але тепер ви можете дивитися його двічі на день.
Існує кілька причин, чому статевий потяг людини може бути надмірним. Одним з них є психологічні розлади, такі як надмірний стрес, депресія або сексуальна манія. Зверніть увагу, що ви також відчуваєте наступні симптоми.
- Тому частіше займайтеся сексом, дивіться порнографію або мастурбуйте, навіть якщо потім шкодуєте про це.
- Почуття засмучення, гніву або засмучення, якщо ви не можете висловити свої бажання.
- Зробіть секс як вихід для емоцій, стресу, тривоги чи самотності.
- Нехтування такими обов’язками, як школа, робота чи сім’я заради сексу.
Як контролювати надмірний статевий потяг
Якщо у вас спостерігаються симптоми надмірного сексуального бажання, зараз настав час змінити своє мислення та поведінку, щоб бути здоровішими. Ось способи контролювати свій статевий потяг.
1. Консультування
Якщо надмірне сексуальне бажання заважало вашим думкам або повсякденній діяльності, вам слід негайно звернутися до надійної психологічної консультації. Не соромтеся звернутися за допомогою до психолога, оскільки проблема надмірного сексуального потягу в основному дуже поширена.
Психолог або терапевт може допомогти вам знайти першопричину і змінити ваше мислення. Вас навчать різним технікам, щоб уникнути нездорової сексуальної поведінки. Вам також можуть прописати антидепресанти, які зроблять вас більш розслабленими.
2. Спорт
Щоб спрямувати сексуальну енергію, яка вибухає у вас, регулярні фізичні вправи можуть бути рішенням. Вправи та активна активність можуть запобігти стресу вашого тіла, оскільки воно не може виражати ваш сексуальний потяг.
Вправи також можуть допомогти вам отримати переваги тестостерону або чоловічого статевого гормону. Причина в тому, що цей гормон посилить приплив крові, а серце б’ється швидше під час вправ. Це відчуття схоже на секс. Вам також не потрібно постійно думати про секс, якщо ваш тестостерон використовувався для досить інтенсивних вправ.
3. Знайдіть нову роботу
Можливо, ви відчували спрагу почуття близькості або близькості з іншими людьми. Ви помиляєтеся, думаючи, що близькості можна досягти тільки через секс з партнером. Насправді, ви можете збільшити близькість різними способами, наприклад, почати нове хобі зі своїм партнером, наприклад, малювати чи разом співати в караоке.
Якщо ви самотні, спробуйте знайти нове заняття, яке може забирати у вас час і зосередитися кожен день. Наприклад, вступити до спортивного клубу на території кампусу або відправитися у відпустку в чужі для вас місця.
4. Уникайте вживання алкоголю
Поки ви все ще намагаєтеся контролювати надмірний статевий потяг, уникайте алкогольних напоїв. Алкогольні напої можуть завадити вашому здоровому глузду. В результаті ви можете потрапити в пастку нездорової сексуальної поведінки, наприклад, зради, використання комерційних секс-послуг або навіть примушування вашого партнера до сексу.
