Якщо ви коли-небудь дивилися спортивний матч і бачили спортсменів, які бігають з різнокольоровою стрічкою, приклеєною до тіла, ви, напевно, замислювалися, що вони роблять. Зірки футболу, такі як Кріштіану Роналду або Робін ван Персі, часто носять цей інструмент під час змагань. Цей засіб зазвичай використовується на стегнах, хоча його можна використовувати і на інших частинах тіла.
Річ, яка також виглядає як пластир кінезіологічна стрічка або його ще можна назвати кінезіо тейп. Власне, які переваги кінезіо тейпу для цих спортсменів?
Кінезіотейп з першого погляду
Метод кінезіотейпування спочатку був розроблений Dr. Кензо Касе в Японії в 1970-х роках, щоб вилікувати тканини або м’язи атлета, який отримав травму або травму під час занять спортом.
На жаль, д-р Відомо, що цей казе фактично зменшує серію рухів тіла спортсмена, не підтримує фасцію (м’язову частину), навіть за певних обставин він фактично гальмує процес загоєння травмованих тканин тіла.
Тому Dr. Kaze продовжує вдосконалювати кінезіо тейп як еластичний клейовий пристрій, який також має хорошу циркуляцію повітря при використанні. Цей вдосконалений інструмент був нарешті вперше визнаний світовою спільнотою, коли він був використаний на Олімпійських іграх в Сеулі 1988 р. Відтоді кінезіо тейп стає все більш популярним для використання.
Як працює кінезіо тейп і його переваги?
Вважається, що кінезіотейп здатний відновити нервово-м’язову систему, як і раніше, зняти біль під час фізичних навантажень, прискорити відновлення травм у місці розташування суглоба, подолати запалення під шкірою.
Крім чудових переваг, ця кінезіо тейп також забезпечує зручність у використанні. Виготовлений із 100% бавовни та комбінації л без атексу , Кінезіотейп може зробити ваші рухи більш гнучкими.
Ще однією перевагою цієї кінезіо-стрічки є її здатність добре приклеюватися, навіть коли мокрі від поту або водних видів спорту. Таким чином, цей інструмент можна використовувати в різних спортивних сферах.
Плюси і мінуси переваги кінезіо тейпу
Багато експертів в галузі охорони здоров’я сумніваються в користі кінезіо тейпу через відсутність наукових доказів того, що цей інструмент здатний подолати травми. За словами Джона Брюера, керівника відділу фізичних вправ Університету Бедфордшира в Англії, кінезіо тейп має лише ефект плацебо. Спортсмени, які носять його, відчувають себе краще, тому що вважають, що кінезіо тейп покращує його. Користь кінезіо досі не підтверджена медичним світом. Однак жодних ризиків при його використанні не виявлено.
Правильний спосіб використання кінезіо тейпу, щоб бути ефективним
Перш за все, спочатку очистіть шкіру в проблемній зоні чистою водою. Зніміть кінезіоклейкий папір і приклейте його до шкіри. Для тих із вас, хто є новими користувачами, намагайтеся не дратувати стан шкіри.
Для професійних спортсменів використання самого цього інструменту зазвичай стосується тієї частини тіла, яка є основою вашої енергії. Відповідно до виду спорту.
Нижче описано більш детально, як використовувати правильний кінезіо тейп.
- Перед нанесенням кінезіо тейпу переконайтеся, що ваша шкіра очищена від олії або води.
- Переконайтеся, що ви використовували кінезіотейп за 1 годину до заняття спортом, купання або інших видів діяльності, які викликають пітливість і знаходяться поблизу води. Це потрібно для того, щоб стрічка належним чином приклеїлася до шкіри.
- Слід уникати надто тісного носіння, щоб не подразнити шкіру.
- Після нанесення гіпсу на уражену частину тіла кінезіоізоляцію необхідно безперервно розтирати руками, щоб клей належним чином прилип. Не використовуйте інші інструменти, наприклад, фен.
- Пластир цього засобу можна використовувати приблизно від трьох до п’яти днів.
