Найвідповідніший спосіб лікування набряку, коли б і як би він не виникав, - це стиснути його, щоб він швидко загоївся і біль зник. Але що краще знімає набряк: компреси теплою водою або холодною водою. Справді, чи є різниця?
Теплі компреси для лікування набряку, який існує протягом тривалого часу
Теплі компреси зазвичай використовуються для полегшення болю в м’язах або суглобах, яка триває протягом тривалого часу або є хронічною.
Високі температури можуть розширити кровоносні судини, завдяки чому кровотік і постачання кисню можуть легше досягати хворого тіла. Це допомагає м’язам розслабитися і зменшити біль. Висока температура також зменшить скутість і збільшить діапазон рухів хворої частини тіла.
Необхідно враховувати температуру, яка використовується для стиснення, щоб вона не була занадто гарячою. Рекомендована температура для теплого компресу становить близько 40-50 градусів за Цельсієм. Візьміть звичку не стискатися більше 20 хвилин, якщо вам це не порадить ваш лікар.
Хоча його можна використовувати для зменшення болю, слід зазначити, що теплі компреси не рекомендується використовувати на ранах, які є новими або віком менше 48 годин, оскільки вони погіршать стан рани через скупчення рідини на місці пошкодження. і посилюють біль. Теплі компреси також не слід застосовувати на відкритих ранах і ранах, які все ще виглядають набряклими.
Холодні компреси для лікування набряку, який щойно виник
Холодні компреси зазвичай застосовуються протягом 24-48 годин після травми, щоб мінімізувати запалення. Це пояснюється тим, що низькі температури можуть стимулювати звуження крові та сповільнювати кровотік у місці травми. На ураженій ділянці відбувається запальний процес і пошкодження судин, що призведе до того, що кров’яні клітини вийдуть з судин і шкіра стане синюшно-червоною.
Оберніть компрес спочатку рушником, щоб холод не торкався безпосередньо шкіри. Прикладати холодний компрес не можна більше 20 хвилин. Зніміть компрес через 20 хвилин і зробіть паузу на 10 хвилин, перш ніж почати знову.
Чим краще лікувати набряки?
Насправді це залежить від виявленого набряку. Холодні компреси краще підходять від синців або набряків від нещодавнього удару. При набряку через травму суглоба або скутість суглоба, яка тривала тривалий час, ще краще підійдуть гарячі компреси. Також зверніть увагу на температуру компресу, щоб він не був занадто гарячим і насправді викликав опіки. Уникайте використання гарячих компресів на шкірі, яка була пошкоджена інфекцією або іншими травмами.
Крім того, слід уникати використання гарячих і холодних компресів людям, які мають розлади тактильних нервів (відчують оніміння і не можуть розрізнити гаряче чи холодне). У цих людей вони не можуть відчути, надто холодний чи гарячий компрес, що може пошкодити шкіру та навколишні структури.
