Не всі у стосунках усвідомлюють, що стосунки йдуть погано. Це ускладнює вихід із стосунків тим, хто вже заплутався токсичний. Сенс токсичні відносини як це називається, мовчки «труїти» своє фізичне та психічне самопочуття. Ось чому вам важливо розпізнати будь-які ознаки, які виникають токсичні відносини щоб вони могли негайно втекти.
Ознаки того, що ви застрягли в токсичних стосунках
Відносини можна назвати «здоровими» або іншими нездоровими. Здорові стосунки означають, що близькість, яку ви маєте зі своїм партнером, забезпечує комфорт і щастя, а не стрес. Це протилежність токсичні відносини. або вам також знайомі нещасливі любовні стосунки.
Любов, можна сказати токсичний Це коли дві сторони не підтримують одна одну, не поважають одна одну і не мають спільності. Коли виникає конфлікт, один партнер насправді намагається зашкодити або принизити іншого. Ці стосунки дуже токсичні, оскільки можуть виснажувати енергію та розум, особливо тих, хто є жертвою.
Нижче наведено ознаки того, що ви перебуваєте в токсичних стосунках (токсичні відносини):
1. Відчуй себе невдачею бути собою
Перший впізнаваний знак, коли хтось входить токсичні відносини не бути собою. Вам важко бути і прийняти себе в результаті того, що ваш партнер постійно бомбардує вас різкою критикою, яка підриває впевненість і самооцінку.
Наступна ознака: ви навіть не відчуваєте, що можете поговорити або відкритися йому. Якщо раніше ви були щасливі і сповнені сил, то тепер ви мовчазніше і швидко здаєтеся.
Якщо ви зараз відчуваєте це, спробуйте переглянути ще раз. Здорові стосунки – це ті, які підтримують один одного, роблять вас щасливими і, звичайно, дають вам свободу бути собою.
2. Ніколи не вмів добре спілкуватися
Будь-які конфлікти та суперечки, які існують у стосунках, ідеально вирішуються шляхом гарного спілкування з вашим партнером.
А тепер спробуйте згадати, чи робили це ви і ваш партнер? Якщо ваш партнер не хоче говорити про це аж до емоційного насильства, вам потрібно бути обережними, тому що це може означати, що у вас погані стосунки токсичний.
Якщо щодо дрібниць і дрібниць ваш партнер висловлюється в грубій формі, вам варто переосмислити якість ваших стосунків. Це тому, що спілкування та переговори є важливими аспектами відносин.
3. Завжди контролюється партнером
Однією з головних ознак токсичні відносини тобто коли один партнер дуже контролює або контролює.
Ви більше не можете навіть вільно спілкуватися з друзями, родиною та кимось, кого ви зустрічаєте, крім свого партнера. Насправді, ваш партнер може навіть скласти список того, що ви можете, а що не можете робити.
Хоча це здається очевидним, на жаль, багато хто не усвідомлює, що їх контролюють і потрапляють у пастку токсичні стосунки.
Багато хто думає, що їх партнер робить це, тому що вони занадто закохані. Насправді ніяка любов не проявляється в тому, що керує вами нездоровим.
4. Важко розвивається
Кожен має право рости та вчитися щодня. У здорових стосунках ваш партнер зазвичай підтримує і заохочує вас показати найкраще в собі.
На жаль у стосунках що токсичний, характеристики, які з’являються, є прямо протилежними. Ваш саморозвиток і бажання вчитися сприймаються як загроза.
Наприклад, коли ви висловлюєте бажання брати уроки кулінарії, ваш партнер буде вас принижувати. Ваш партнер може сказати, що ви ніколи не зможете, незважаючи на роки навчання.
Тоді як хороший партнер – це той, хто заохочує та підтримує, якщо це добре для вас у майбутньому.
5. Батьки та друзі не схвалюють ваші стосунки
Коли хтось закоханий, його логіка часто прикривається почуттями. Почуття настільки велике, що хтось завжди розуміє всі помилки, допущені його партнером, не потребуючи виправлення.
Хоча ви не можете вважати це шкідливим для здоров’я, ваші батьки та найближчі друзі зазвичай можуть. Люди за межами ваших стосунків зазвичай бачать і оцінюють ознаки токсичні відносини несвідоме.
Якщо ваші батьки або близькі друзі критикували ваші стосунки до такої міри, що не схвалювали їх, подумайте про це ретельно. Не просто обороняйтеся або прямо заперечуйте те, що вони мають сказати.
Вони роблять це, тому що розпізнають ознаки небезпеки і люблять вас. Після того, як вас «розбудили» оточуючі, настав час прислухатися до свого серця, щоб оцінити, чи варто продовжувати ці стосунки чи ні.
Погані наслідки відносин токсичний
Усвідомлюємо ми це чи ні, але виявляється, що токсичні стосунки погано впливають на здоров’я. Нездорові стосунки з великою ймовірністю зроблять людину нещасною і продовжують боротися з нескінченним стресом. В результаті погіршується не лише психічне здоров’я, а й фізичні цілі.
Згідно з веб-сайтом Університету Південної Каліфорнії, відносини, які токсичний піддавати людині високому ризику серцевих захворювань. Це пов’язано з тим, що нещасливі стосунки збільшують ймовірність високого кров’яного тиску, ожиріння та сповільнення процесу загоєння ран.
Чудові поради незалежно від стосунків токсичний
Нездорові стосунки можуть трапитися з ким завгодно, включаючи вас. Щоб вийти з неволі відносин, що токсичний і хочете змінити відносини на краще, ви можете виконати наведені нижче дії.
Спробуйте відновити здоровіший і наполегливіший спілкування
Спілкування є ключем до міцних стосунків, а також до відновлення нездорових стосунків. Однак пам’ятайте, що це спілкування не використовується для того, щоб звинувачувати один одного. Замість того, щоб зробити стосунки комфортнішими, неправильне спілкування може фактично викликати сварку.
Якщо ви і ваш партнер прагнете покращити свої стосунки, спробуйте налагодити спілкування в більш інтенсивних, але міцних стосунках.
Мета – відкритися один одному; поговоріть про те, як ви і ваш партнер відчуваєте себе у стосунках. Ви також можете донести критику до свого партнера, щоб бути кращим, і в той же час прийняти критику з боку свого партнера.
Таким чином ви дізнаєтеся, з якою проблемою стикаєтеся, а також подумаєте про найкраще рішення для її вирішення. Завжди пам’ятайте, що не можна говорити слів, які можуть образити почуття, принизити або принизити вашого партнера. Або ви, або ваш партнер повинні вміти контролювати себе.
Попросіть допомоги
Якщо ви і ваш партнер просто знайдете глухий кут, щоб виправити стосунки токсичний. Не соромтеся звернутися за допомогою до друга, батьків чи психолога. Не дозволяйте собі потонути в проблемах, які можуть вплинути на ваше психічне та фізичне здоров’я.
Вирішіть розірвати стосунки
Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер не хоче покращувати стосунки, виходьте з них токсичні відносини це найкращий спосіб. Можливо, вам знадобиться деякий час, щоб оцінити, чи краще продовжувати стосунки чи ні. Причина в тому, що якщо ви змушуєте себе в токсичних стосунках, ви продовжуватимете перебувати в нездоровому циклі відносин.
