Чи відчували ви коли-небудь раптово задишку або нестачу повітря після їжі? Симптоми задишки медичною мовою називаються задишки. Задишка після їжі може свідчити про те, що у вас є певне захворювання або захворювання, наприклад, проблеми з функцією серця або розлади травлення.
Захворювання, які можуть викликати задишку після їжі
Якщо ви коли-небудь відчували задишку або не можете дихати після їжі, не ігноруйте ці симптоми. Тому що це може бути ознакою того, що у вас є певні проблеми зі здоров’ям. Нижче наведено медичні стани, які можуть викликати симптоми задишки після їжі:
1. Кислотна рефлюксна хвороба або гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ)
ГЕРХ - це стан, при якому шлункова кислота піднімається в трубку, яка з'єднує рот зі шлунком. Якщо ви відчуваєте підвищення кислотності шлунка один або два рази на тиждень, ви можете сказати, що у вас ГЕРХ. Хоча ГЕРХ може виникнути в будь-який час, це може бути спровоковано вашими харчовими звичками.
2. Аритмія
Аритмія - це проблема, що виникає в серці, яка характеризується аномальним серцебиттям або ритмом. Можливо, серцебиття занадто швидке, повільне або навіть нерегулярне. За даними Американської асоціації серця, це захворювання часто викликає симптоми задишки незабаром після їжі. Якщо ви відчуваєте це, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Люди, які відчувають аритмію, можуть потребувати подальшого лікування, але не рідко ті, хто не потребує лікування. Зрозуміло, що лікування спрямоване на запобігання більш важким порушенням функції серця.
3. Тривожні розлади
Тривожні розлади – це розлади психічного здоров’я, що характеризуються надмірним страхом, параною або панікою. Задишка є одним з найпоширеніших симптомів, з якими стикаються люди з цим розладом. Цей тривожний розлад може вплинути на спосіб і схему харчування.
Людина, яка відчуває надмірну тривогу, зазвичай шукає виходу, щоб заспокоїтися. Якщо він робить їжу своєю втечею, то не виключено, що він відчує зміни в своєму раціоні, а потім у нього буде утруднення дихання.
4. Харчова алергія
Часто ви не усвідомлюєте, що у вас алергія на їжу. Алергія, яка виникає у людини, спричинить кілька симптомів, таких як набряк горла, прискорене серцебиття, запаморочення, свербіж і почервоніння поверхні шкіри, а також звуження дихальних шляхів, що призводить до задишки. Тому при появі цих симптомів після того, як ви з’їли щось, слід негайно звернутися до лікаря, щоб перевірити стан свого здоров’я.
Деякі речі, які можуть піддавати вас ризику харчової алергії, це сімейний анамнез, вік (переважно зустрічається у дітей) та наявність алергії на інші речі.
Як запобігти задишку після їжі?
Ваші харчові звички можуть погіршити стан вашого здоров’я. Тому ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти появі задишки після їжі:
- Їжте і пережовуйте їжу повільно. Можливо, багато людей, які часто ігнорують, як пережовувати їжу, включаючи вас. Насправді, чим швидше ви жуєте і ковтаєте їжу, тим важче вам буде дихати. Намагайтеся їсти повільно і добре контролювати дихання під час прийому їжі.
- Вибирайте продукти, які легко пережовувати. Тверда їжа ускладнює жування. Це також підвищує ризик задишки.
- Їжте у вертикальному положенні сидячи. Положення тіла під час їжі неодмінно вплине на ваше дихання під час їжі. Намагайтеся сидіти у вертикальному положенні, щоб уникнути симптомів задишки.
