Для деяких людей це неповноцінне, якщо ви їсте без соусу чилі. Однак, як правило, вживання занадто великої кількості гострої їжі може викликати печію, печію і в кінцевому підсумку змусити вас ходити туди-сюди у ванну через розлад травлення. Якщо це так, як боротися з гарячим шлунком від гострої їжі?
Як боротися з гарячим животом через гостру їжу?
Це нормально, якщо у вас гарячий живіт після вживання гострої їжі. Гостра їжа буде стимулювати роботу травної системи і підвищити температуру тіла. Власне, це відчуття викликає капсаїцин, що міститься в перці чилі.
Отже, коли капсаїцин контактує зі слизовою оболонкою шлунка, нерви в цій області негайно посилають сигнали болю і тепла.
Однак ця реакція стосується не всіх. Деякі люди можуть спокійно їсти гостру їжу, а інші можуть відчувати печію, печію або шлункові спазми.
Не так багато досліджень обговорювали, чому кожен має різну реакцію на вживання гострої їжі. Що ж, якщо ви належите до тих людей, у кого в животі легко жарко від гострої їжі, ви можете впоратися з цим кількома простими способами.
Ось кілька способів боротьби з гарячим шлунком через гостру їжу.
1. Пийте м’ятний чай
М’ята перцева може допомогти при проблемах з травленням, включаючи синдром подразненого кишечника (СРК), спазми шлунка, нудоту, блювоту та метеоризм. М’ята перцева володіє протиболісними властивостями, які можуть зменшити біль у шлунку та печію.
Було проведено кілька досліджень, було показано, що добавки з м’ятою перцевої зменшують симптоми печії, кислотного рефлюксу, блювоти, головного болю через біль у шлунку.
На додаток до трав’яних добавок ви можете негайно вдихнути м’ятну ароматерапію або заварити сушені листя м’яти перцевої і пити в теплому вигляді, щоб заспокоїти шлунок.
2. Пийте імбирну воду
Дослідження показують, що імбир може бути ефективним у лікуванні таких станів, як блювота, нудота та печія.
Хоча імбир вважається відносно безпечним для більшості людей, вагітним жінкам рекомендується обмежити споживання імбиру до 1 грама на день. У той час як діти до двох років, як правило, не повинні вживати імбирні продукти в будь-якому вигляді.
Вміст фенолів в імбирі полегшує симптоми подразнення органів травлення, стимулює виділення слини, запобігає скорочення в шлунку, сприяє переміщенню їжі та напоїв під час травлення.
Імбир також відомий як ветрогон, речовина, яка може допомогти вивести зайвий газ у вашій травній системі. Проблеми з травленням, такі як коліки та диспепсія, можна лікувати за допомогою імбиру.
Поширеним способом приготування імбирної води в домашніх умовах є
- Натерти 1,5 чайної ложки свіжого імбиру
- Закип’ятіть 4 склянки води
- Додайте імбир у воду
- Дайте імбиру настоятися приблизно 5-10 хвилин
- Процідіть воду, щоб відокремити тертий імбир
- Імбирну воду можна пити як гарячою, так і холодною.
3. Уникайте куріння, алкоголю або кофеїну
Куріння після їжі може посилити біль у животі. Це пов’язано з тим, що куріння може послабити роботу м’язів шлунка, які запобігають потраплянню шлункової кислоти в горло. Кофеїн і алкоголь так само впливають на ваш шлунок.
Для вас важливо бути напоготові до печії. Якщо ви не відчуєте поліпшення або воно триває більше 3 годин, негайно зверніться до лікаря. Швидше за все, у вас може виникнути виразка шлунка (пептична виразка), і вам знадобиться відповідне лікування.
