Діти схильні до захворювань, таких як застуда або кашель. З цієї причини батьки повинні бути особливо обережними у підтримці чистоти себе та навколишнього середовища, що оточує своїх дітей. Давайте, перегляньте наступні огляди, щоб покращити імунну систему вашої дитини, щоб вона не захворіла легко.
Чому діти часто хворіють?
Імунна система дітей не досконала і не настільки сильна, як у дорослих. Більше того, вони не розуміють і не дуже дбають про чистоту оточення. Так, дітям досі важко відрізнити чисте від брудного. В результаті вони більш сприйнятливі до впливу мікробів.
Це причина, чому вони легше хворіють, оскільки вони піддаються впливу великої кількості бактерій, і ризик захворіти вищий, поки їх імунна система недостатньо сильна.
Батьки повинні зміцнити імунну систему своєї дитини
«Коли народжується нова дитина, імунна система недостатньо сильна», — сказав доктор. Про це сказав Батькам Чарльз Шубін, фахівець з дитячого здоров’я з Університету Меріленду. Імунна система дитини повинна спочатку адаптуватися, щоб стати сильнішою.
Повільно імунна система дитини бореться з низкою мікробів і вірусів і продовжує боротися, поки вони не будуть несприйнятливі до цих вірусів і мікробів. Ось чому багато лікарів вважають нормальним, що дитина захворіє, а це шість-вісім разів перевершує застуду, грип або вушну інфекцію. Тому батьки повинні відігравати роль у зміцненні імунної системи, щоб вони не захворіли легко, ось як:
1. Задовольняти потреби в харчуванні
У новонароджених грудне молоко є основною їжею як антитіла, які підвищують імунну систему дитини. Так роблять принаймні перші два-три місяці, після чого можна давати комбіноване молоко з сумішшю.
Згідно з дослідженнями, ще одна перевага грудного вигодовування полягає в тому, що воно сприяє збільшенню потужності мозку і запобігає виникненню таких захворювань, як діабет, алергія або вушні інфекції в подальшому житті.
Коли ви стаєте старше, поєднання овочів і фруктів дуже корисно для вашого здоров’я і розвитку організму. Деякі овочі та фрукти містять фітонутрієнти, які можуть підвищити імунну систему за рахунок збільшення виробництва білих кров’яних тілець та інтерферонів для боротьби з бактеріальними та вірусними інфекціями. Ці продукти також захищають дітей від хронічних захворювань, таких як серцеві захворювання та рак у дорослих. Подавайте до меню моркву, зелену квасолю, апельсин, полуницю та брокколі. На перекус можна приготувати йогурт, фруктовий салат або горіхи.
Однак подбайте про те, щоб порція їжі відповідала його віку. Тому що надмірна кількість їжі може призвести до того, що немовлята схильні до надмірної ваги.
2. Стежити за часом його сну
Дослідження показують, що дорослі, які не висипаються, частіше хворіють, оскільки їх імунна система не може боротися з вірусами, бактеріями або раковими клітинами.
Це стосується і дітей. У немовлят час сну становить 18 годин, тоді малюкам потрібно від 12 до 13 годин, а дітям дошкільного віку для сну потрібно близько 10 годин на добу. Якщо у дитини немає часу подрімати, спробуйте лягати спати раніше.
3. Підтримуйте особисту гігієну та навколишнє середовище
Крім підтримки чистоти навколишнього середовища навколо дитини, необхідно також стежити за чистотою тіла дитини. Наприклад, завжди регулярно мийте руки вологою серветкою або водою. Бо діти часто засовують руки в рот. Також переконайтеся, що іграшки чисті та тримайте в чистоті зірку та клітку домашнього улюбленця. Потім, якщо під час гри є травма, негайно промийте її водою та обробіть її.
4. Запросіть його на вправу
Фізичні вправи зміцнюють імунну систему дитини, особливо якщо вони виконуються регулярно. Спорт стає більш корисним заняттям, ніж просто гра в парку. Не тільки здоров’я дітей, ваше тіло також буде здоровішим і уникнути хвороб, які можуть передатися вашій дитині.
5. Тримайте подалі від сигаретного диму та транспортних засобів
Сигаретний дим і випари транспортних засобів можуть подразнювати дихальні органи дитини. Діти більш сприйнятливі до негативних наслідків куріння, таких як бронхіт або астма, ніж дорослі, коли навколо них дим. Якщо ваш партнер курить, ви повинні палити поза домом або кинути палити, краще це зробити, це убезпечить вашу дитину від прямого впливу пасивного куріння. Одягайте маску на дитину під час подорожі на вулицю, щоб зменшити вплив забрудненого повітря.
6. Регулярно перевіряйте здоров'я дитини у лікаря
До лікаря звертатися не тільки тоді, коли дитина хворіє, потрібно регулярно перевіряти стан здоров’я дитини. Це робиться, щоб перевірити можливість захворювання, симптоми якого часто недооцінюються.
Коли ваша дитина хвора, ви також не повинні змушувати лікаря давати вам антибіотики або проводити візуалізацію (КТ або рентген). Тому що захворювання, які часто виникають у дітей, часто викликаються вірусами. При прийомі антибіотиків деякі бактерії навіть стають стійкими до препарату.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
