Життя в архіпелагічній країні має багато переваг. Крім того, що ви можете часто ходити на пляж, ви також можете спробувати навчитися дайвінгу або пірнанню в морі. Хоча дайвінг виглядає легко, виявляється, що перед тим, як пройти курс підводного плавання та зануритися в океан, потрібно підготуватися до багатьох речей. Які поради щодо навчання пірнанню для початківців? Ознайомтеся з інформацією нижче.
Підводним плаванням не можна займатися легковажно
Пірнання під морем не те саме, що плавання. Умови підводного середовища сильно відрізняються від басейнів або на суші. Тому не можна бути необережним під час пірнання. Перед зануренням ви повинні мати сертифікат підводного плавання, пройшовши курс дайвінгу для початківців у школі дайвінгу.
Отже, вам дійсно потрібно спочатку пройти курс школи дайвінгу, мати сертифікат, а потім можна насолоджуватися підводною красою Індонезії чи інших країн. Чим більше годин польоту, тим красивіші води можна занурити.
Що відбувається, коли люди пірнають у воду?
Коли ви знаходитесь під водою, ваше тіло нагрівається в 20 разів швидше, ніж на суші. Без належної підготовки можна відразу застудитися або розвинути переохолодження.
Крім того, пірнання також може викликати баротравму. Баротравма – це пошкодження середнього вуха внаслідок підвищення тиску під водою. В якості запобіжного заходу зазвичай це роблять водолази зрівняти або вирівнювання. Це має на меті змусити вухо адаптуватися до умов високого тиску. Хитрість полягає в тому, щоб видихнути повітря, закривши ніс.
Навіть під час пірнання ви можете відчувати азотний наркоз. Як цитує eMedicine Health, цей стан виникає, коли в організмі надлишок азоту, і ви можете втратити свідомість. У деяких випадках азотний наркоз може призвести до коми. Симптоми азотного наркозу можуть проявлятися навіть на глибині до 10 метрів.
Хоча дайвінг є корисним заняттям, яке приносить задоволення, це не означає, що це заняття без ризику. Вам потрібна відповідна підготовка, перш ніж займатися підводним плаванням.
Яку підготовку потрібно зробити, перш ніж приєднатися до підводного плавання?
Для тих із вас, хто ніколи не занурювався, є три основні речі, на які потрібно звернути увагу, проходячи курс підводного плавання. Щоб отримати докладнішу інформацію, перегляньте наведену нижче інформацію.
1. Компетентність у воді (навички води)
У унікальних і екстремальних видах спорту, як-от підводне плавання з аквалангом, зазвичай пред’являється кілька вимог до компетенції, які досягаються першими. Ці вимоги створені для вашого комфорту та безпеки під час занурення. Якщо вимоги були виконані, це означає, що ви достатньо компетентні і можете легше опанувати сферу дайвінгу.
Одним з них є випробування Професійна асоціація інструкторів з дайвінгу (PADI) ви повинні пройти, щоб побачити, наскільки великий навички води або ваша компетентність у воді.
По-перше, протягом 10 хвилин ви можете почати вчитися пірнати, плаваючи або підпливаючи до краю басейну або стоячи у воді без сторонньої допомоги.
По-друге, пропливайте без допоміжних засобів до 200 метрів або пропливайте до 300 метрів з маскою для дайвінгу, трубкою і туфлями-жабами. Цей тест вам легко пройти, якщо ви оволоділи основними прийомами плавання. У цьому тесті немає підрахунку часу, тому ви можете плавати в неквапливому темпі, щоб заощадити енергію.
Під час курсу дайвінгу інструктор з дайвінгу проведе вас, щоб ви могли оволодіти основними навичками дайвінгу, які є передумовами.
2. Вимоги до здоров'я
Щоб отримати сертифікат для дайвінгу, ви повинні мати гарне здоров’я та форму. Тому вам потрібен лист від лікаря про те, що ви відповідаєте вимогам здоров’я, необхідним до занурення.
Ви можете отримати цей лист, звернувшись безпосередньо до лікаря. Перелік станів тіла, які потрібно додати, включає:
- загальна історія хвороби,
- рентген грудної клітки,
- електрокардіограма (ЕКГ) для перегляду електричної активності серця,
- функція легенів,
- аудіограма,
- гострота зору (очний зір),
- повний аналіз крові і
- аналіз сечі.
На додаток до цього списку можуть бути й інші медичні обстеження, які вам потрібно пройти. Зверніться до свого курсу дайвінгу, щоб визначити, яким критеріям здоров’я ви повинні відповідати перед зануренням.
Крім того, курси дайвінгу зазвичай просять вас заповнити анкету, щоб визначити, чи є певні умови, які можуть викликати проблеми зі здоров’ям під час занурення.
Справді, є деякі стани здоров’я, які не рекомендовані для занурення, наприклад аномалії в порожнині середнього вуха, астма та ішемічна хвороба серця.
Особливо для людей з проблемами серця, щоденник Медицина праці пояснив, що занурення може викликати короткочасні серцево-судинні наслідки через тиск у воді.
У людей, які входять до групи ризику, наприклад, мають високий кров’яний тиск, дайвінг може мати довгострокові серцево-судинні наслідки, про які слід знати. Ми рекомендуємо вам проконсультуватися з лікарем або інструктором з дайвінгу перед початком цієї діяльності.
3. Дізнайтеся про спорядження для дайвінгу
Крім фізичної підготовки та медичних тестів, є ще одна річ, яка не менш важлива, якщо ви хочете долучитися до підводного плавання. Так, це навчання користування та опанування різним водолазним спорядженням. Ви повинні якомога краще розуміти, як працює кожна частина водолазного спорядження. Подумайте про це спорядження для підводного плавання як про розширення ваших власних фізичних здібностей.
Наприклад, розуміння того, як працює шланг з аквалангом, щоб дихати під водою. Ви повинні знати, як це працює, ніби трубка є дихальною трубкою у вашому тілі. Наскільки глибоко ви знаєте, спорядження для дайвінгу може бути ключем до того, чи будете ви занурюватися успішно чи ні.
Крім того, вам також потрібно знати, які ризики можуть виникнути в цих інструментах і як їх запобігти або подолати, коли вони виникнуть. Наприклад, водолазні маски повинні бути щільно прикріплені. Якщо дивитися вниз і маска хитається, це означає, що установка недостатньо щільна і є ризик потрапляння води. Запитайте свого інструктора з дайвінгу, що ви можете зробити, якщо ваша маска раптом розслабилася під час занурення.
Найкраще уникати занурення на самоті, навіть якщо ви володієте кваліфікацією та сертифікацією. Переконайтеся, що у вас є принаймні досвідчений супутник, який може допомогти, коли щось пішло не так, поки ви перебуваєте у воді.
