Деяким вагітним жінкам, можливо, вимагалося постільний режим під час її вагітності. Дійсно, іноді постільний режим під час вагітності потрібно за певних умов. Це робиться для збереження здоров’я матері під час вагітності та плода. Хочете дізнатися більше про постільний режим коли вагітна? Перегляньте наведене нижче пояснення.
Що це постільний режим коли вагітна?
Деяким вагітним жінкам за певних умов може знадобитися постільний режим. Коли постільний режим, матері потрібно більше відпочивати і на деякий час знижувати рівень своєї активності. постільний режим це не означає, що вам потрібно весь день проводити в ліжку. Ви все ще можете займатися домашніми справами, але не виснажливими.
Однак у певних випадках, постільний режим також означає, що ви перебуваєте лише в положенні сидячи або лежачи. Вам дозволено вставати лише тоді, коли ви хочете сходити в туалет або ванну. Мабуть, якої форми постільний режим для вагітних це залежить від стану вагітної. Лікар обов’язково скаже вам, що можна, а що не можна під час постільний режим. Тому не варто хвилюватися.
Яка мета постільний режим коли вагітна?
постільний режим під час вагітності, безумовно, робиться з певною метою, яка враховує ваш стан і плід в утробі матері. як:
- Надати можливість організму нормально працювати / відновлюватися
- Зменшити стрес
- Зниження артеріального тиску (для тих, хто страждає на високий кров'яний тиск)
- Зниження ризику передчасних пологів
- Збільшує приплив крові матері до плаценти
- Сприяє збільшенню ваги плода в утробі матері
Хто може знадобитися постільний режим коли вагітна?
Деякі умови можуть знадобитися вагітним жінкам постільний режим є:
- Прееклампсія, еклампсія або високий кров'яний тиск
- Ризик передчасних пологів
- Зміни шийки матки (шийки матки), особливо якщо ви вагітні близнюками або маєте в анамнезі некомпетентність шийки матки
- Вагітність двійнею, тому що це більш ризиковано
- Поганий ріст і розвиток плода
- Гестаційний діабет
- Вагінальна кровотеча
- Плацентарні ускладнення, такі як відшарування плаценти, передлежання плаценти та зрощення плаценти
Які побічні ефекти постільний режим коли вагітна?
Б ред відпочинок під час вагітності допомагає відновити певні стани. однак, постільний режим під час вагітності також може викликати відчуття дискомфорту та мати побічні ефекти. Цілий день сидіти або спати і не займатися будь-якою діяльністю, звичайно, може захворіти ваше тіло.
Тривале перебування в ліжку може викликати болі в м’язах і суглобах. Крім того, це також може збільшити ризик утворення тромбів, особливо в ногах. Невелика активність також підвищує ризик зменшення кісткової маси.
Мало того, ви також можете відчувати емоційну нудьгу. Це ставить вас під загрозу тривоги, депресії, провини та тривоги перепади настрою збільшувати. Ці негативні емоції, безумовно, можуть перешкодити вашому одужанню.
Що робити коли постільний режим під час вагітності?
Щоб уникнути негативних наслідків постільний режим, ви повинні запитати свого лікаря, що ви ще можете робити, коли постільний режим. Отже, є щось, що ви можете зробити, і ви не проводите цілий день у ліжку.
Нижче наведено поради, які допоможуть вам зберегти здоров’я постільний режим :
- Робіть те, що можете. Наприклад, як ходити по кімнаті, читати книгу, дивитися телевізор, грати в Інтернет тощо.
- Робіть легкі фізичні вправи якомога більше. Можливо, ви все ще зможете виконувати легкі вправи в ліжку, щоб підтримувати кровообіг. Наприклад, як рухати руками і ногами по колу або стискати м’яч.
- Слідкуйте за споживанням їжі. Обов’язково їсте здорову їжу. Якщо ви не можете з’їсти багато відразу, ви можете їсти меншими порціями, але частіше.
- Багато п'ють. Щоб ваше тіло добре зволожене. Вживання великої кількості води також може допомогти вам уникнути запорів, враховуючи, що ви робите дуже мало активності.
- Спіть або сядьте в зручній позі. Лежачи на лівому боці, можна поліпшити приплив крові до плода. Можливо, вам доведеться міняти позу для сну щогодини, щоб запобігти скутості, зменшити біль і запобігти подразнення шкіри. Покладіть подушку під голову, під живіт і між колінами, щоб вам було зручніше. Якщо ви закінчили їсти, постарайтеся не лягати спати відразу. Краще спочатку трохи посидіти, щоб запобігти печія.
