Догляд за потрісканими ногами необхідно враховувати, щоб зберегти свій чудовий вигляд. Цей стан зазвичай з’являється на п’ятах, коли шкіра занадто суха, щоб утворити відкриті виразки. Якщо у вас є це, ви будете відчувати біль щоразу, коли стоїте або ходите. У деяких випадках тріщини на ногах можуть навіть призвести до серйозних інфекцій.
Що викликає тріщини на ногах?
Причина тріщин на ногах, як правило, пов’язана з нестачею вологи. Часто конкретна причина невідома. Ваші ноги можуть стати дуже сухими від дуже спекотної або холодної погоди.
Нижче наведено речі, які можуть бути причиною цього стану:
екзема
Якщо ваша шкіра свербить, суха і починає лущитися при розчісуванні, у вас екзема або дерматит. Це хронічне захворювання шкіри, яке викликає запалення, свербіж, сухість і тріщини.
Цей стан зазвичай вражає шкіру голови, лоб і обличчя, особливо щоки. Цей стан поширений у людей різного віку. Лікар може поставити діагноз за допомогою медичного огляду.
Водяні блохи
Суха шкіра на ногах також може бути симптомом стану водяних бліх або лишай на стопах. Цей стан виникає, коли ваші ноги вологі або надто довго носите шкарпетки, щоб потіти.
Водяні блохи - це грибки, які можуть поширюватися на членів сім'ї або друзів, які користуються банними рушниками.
Крім того, за даними Інституту профілактики, тріщини на ногах також можуть бути викликані декількома причинами, а саме:
- Біомеханічні проблеми, які підвищують тиск в області п’яти
- Занадто довго стояти, особливо на твердій підлозі
- Ожиріння, яке збільшує тиск на п’яту і змушує шкіру розтягуватися занадто широко
- Носіть туфлі або сандалі, відкриті ззаду.
Деякі інші стани здоров’я також можуть викликати тріщини на шкірі ніг. Однією з них є європатія, яка являє собою стан, при якому діабетики втрачають здатність потіти, що робить їх шкіру занадто сухою.
Поради щодо лікування тріщин на ногах
Існують різні прості поради щодо лікування тріщин на ногах, щоб вони повернулися гладкими. Нижче наведено збірку порад від Коледжу підіатрії, узагальнених Національною службою здоров’я.
1. Частіше мийте ноги
Важливо стежити за чистотою ніг, часто миючи їх. Рекомендується мити ноги в теплій воді з милом. Не тріть ноги, оскільки це знищить природні масла на шкірі.
Уникайте мила, що містить спирт, парфуми, барвники та інші дратівливі хімічні речовини.
2. Висушіть ноги
Висушіть ноги після їх миття, особливо між пальцями, де може розвинутися дріжджова інфекція.
3. Використовуйте зволожуючий крем
Використовуйте зволожуючий крем для лікування тріщин на ногах. Нанесіть його на всі ноги, включаючи між пальцями.
Лікування потрісканої шкіри також можна зробити, обережно видаливши твердий шар шкіри. Зробити це можна за допомогою пемзи або пилочки для ніг.
4. Ретельно підстригайте нігті на ногах
Підстригайте нігті на ногах спеціальною машинкою для стрижки нігтів. Ножиці прямо поперек, не нахилені або занадто глибокі. Це може стати причиною врослого нігтя.
5. Купуйте взуття вдень
Купувати взуття вдень краще, щоб запобігти потрісканню шкіри. Ваші ноги з часом набрякають, і стан ніг протягом дня – це період, коли стопи найбільші.
Поради щодо вибору взуття від тріщин на ногах
Вибір взуття також важливий для лікування тріщин на ногах. Ось кілька порад, які можуть виявитися корисними:
Обмежте використання високих підборів
Носіть високі підбори лише в певних випадках. Якщо ви дійсно хочете носити це взуття, спробуйте відрегулювати висоту каблука.
Носіння високих підборів більше 5 см у повсякденній діяльності може пошкодити ваші ноги.
Використовуйте взуття відповідно до діяльності
Щоб лікувати тріщини на ногах, завжди носіть відповідне взуття для вашої діяльності. Тому ніколи не використовуйте босоніжки на тонкій підошві для альпінізму.
Використовуйте взуття правильного розміру
Носіння взуття, яке не підходить вашим ногам, може викликати свербіж і подразнення шкіри. Без лікування суха шкіра стоп може потовщуватися і відкриватися, створюючи тріщини на шкірі стоп. Це робить ноги сприйнятливими до інфекції.
Переконайтеся, що ваші шкарпетки добре сидять, враховуючи ширину ваших стоп і щиколоток. Якщо у ваших стопах є нейропатія, переконайтеся, що на ваших шкарпетках немає виступаючих швів, які можуть натерти і пошкодити вашу шкіру.
